Passionnant. Les bases neuronales de la créativité sont un vrai sujet d'étude en neurosciences. Pour faire bref une meilleure créativité résulte d'une interaction entre un réseau neuronal de repos et d'association libre des idées d'une part, et d'un

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

USURE, FIN DE CYCLE ET PRENDRE DES CUISSES (Fabrice confuse)

NATUREL VS DOPE, PULLOVER ET COMPLEMENT DU FUTUR (Fabrice est transparent)

PROGRESSER AU DC, POILS REBELLES ET ABDOS LESTES (Fabrice est raplaplat)

Rudy Coia t'explique comment avoir des idées avec tout son plan d'action pour en avoir et surtout les exploiter.

Le PODCAST A ÉCOUTER ! 

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REJOINDRE LE FORUM - https://methodesp.rudycoia.com

SI VOUS NE DEVIEZ EN ÉCOUTER QU'UN

Rudy Coia parle de comment gagner du temps et d'arrêter d'en perdre pour devenir un meilleur entrepreneur de sa vie.

Pour gagner du temps en musculation - www.rudycoia.com/boutique 

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VOUS DEVEZ VRAIMENT L'ECOUTER (Je ne rigole pas)

Retrouvez dans ce deuxième Podcast SuperPhysique, Rudy Coia et Fabrice vous parler de 5 exercices à ne pas faire en musculation.

Après explications anatomiques et par rapport à leurs expériences, ils vous expliqueront quoi faire à la place de ceux-ci.

LA LISTE COMPLÈTE DES EXERCICES A EVITER -https://goo.gl/mE7BKh

5 SUPER EXERCICES AVEC HALTÈRES - https://goo.gl/3R9UsX

coach-perso

5 EXERCICES A NE PAS FAIRE EN MUSCULATION (Et les solutions)

Retrouvez Fabrice et Rudy Coia vous expliquer toute la vérité sur l'entrainement des abdominaux en musculation.

Au programme : 
- Anatomie
- Entrainement
- Alimentation
- Skinny Fat

LA LISTE DES MEILLEURS EXERCICES MUSCLE PAR MUSCLE - https://goo.gl/4vCUCZ

POUR FAIRE VOTRE ANALYSE MORPHO-ANATOMIQUE - https://goo.gl/3vTGLb

L'ARTICLE DE FABRICE - https://www.musculation-halteres.fr/abdominaux-4-carres-6-carres-8-carres/

ABDOMINAUX - LA VÉRITÉ

Retrouvez Fabrice et Rudy Coia dans ce SuperPhysique Podcast pour parler en détails de l'échauffement qu'ils recommandent.

Au programme : 
- L’échauffement général à faire
- L’échauffement local -à adopter
- L'échauffement spécifique obligatoire

Les liens du Podcast : 

- L'article du site - https://www.superphysique.org/articles/444

- Le circuit de mobilité de Rudy Coia en vidéo - https://methodesp.rudycoia.com/new

- Mes livres (Cf séries de transition) - https://goo.gl/t1EDdK

- Pour faire votre analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

L’ÉCHAUFFEMENT SUPERPHYSIQUE (Musculation)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de l'entrainement des cuisses en musculation.

Au programme : 
-L'anecdote de Fabrice
-La question indécente de la semaine
-Faut-il faire les cuisses en musculation pour avoir des gros bras ? 
-Faut-il avoir peur de faire les cuisses en musculation ?
-Les 3 meilleurs exercices pour les cuisses en musculation à domicile
-Les 3 meilleurs exercices pour les cuisses en musculation en salle
-Exemple de séance pour les cuisses de musculation pour les cuisses à domicile
-Exemple de séance de cuisses de musculation en salle
-Comment avoir de belles fesses en musculation ?
-En combien de temps peut-on avoir des grosses cuisses en musculation ?
-Quel niveau faut-il avoir pour avoir des grosses cuisses en musculation ?
-Et le plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast : 

- L'expérience "Casey Viator" - https://goo.gl/4HkC4n

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/KdYCux

- Tout sur l'entrainement des cuisses à domicile - https://goo.gl/HbH68R

- La Formation SuperPhysique pour les pratiquants de musculation sans dopage (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Exemple de programme de musculation en salle - https://goo.gl/uZbRQE

- L'intégralité de nos conseils condensés - https://goo.gl/t1EDdK

LES CUISSES EN MUSCULATION (Fin des mythes)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle d'erreurs fatales en prise de masse, de gynécomastie, d'entraînement pour les biceps et les triceps, de comment avoir la meilleure diète possible tout en respectant ses quantités de macro-nutriments et de plein d'autres choses inédites, le tout saupoudré d'anecdotes de vieux.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast : 

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

PRISE DE MASSE, TAUX DE TESTOSTERONE ET DIÈTE MILLIMÉTRÉE(Fabrice le Magnétiseur)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de Skinny Fat, de prise de masse quand on débute, du développé incliné, du haut des pectoraux, de la notion de surétirement, de morpho-anatomie, de développé couché, de cycle de progression en vieillissant...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Notre marque de compléments alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

HAUT DES PECTORAUX, PRISE DE MASSE ET CYCLE DE PROGRESSION DE VIEUX (Fabrice prépare les JO)

Je vis d'internet depuis 2006.

Entrepreneur dans l'âme, retrouvez moi en Podcast pour parler de mes aventures de chef d'entreprise via https://www.rudycoia.com et de développement personnel.

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