Цахим мэдээлэл: http://wp.me/p27nbX-2Am
Амжилтын Тарни ном: www.AmjiltiinTarni.com
Facebook: www.Facebook.com/UkaTumur2
Instagram: www.Instagram.com
iTunes: itunes.apple.com/us/podcast/uka-t…d1034161465?mt=2
YouTube суваг: www.YouTube.com/UkaTumur
Twitter: www.Twitter.com/UkaTumur
E-mail листэнд бүртгэгдэх: www.UkaTumur.com

Өглөө Хийж Болохгүй 4 Зүйл
Та өглөөгөө яаж эхлүүлдэг вэ?
Өглөө бол таны амьдралын хамгийн чухал хэсэг. Таны амжилт өглөөний хийж байгаа юмнаас шууд хамааралтай. Амжилттай яваа хүмүүсийн өглөө хийдэг юмнууд ерөнхийдөө их ижилхэн байдаг. Амжилтанд хүрч чадахгүй байгаа хүмүүсийн өглөө хийдэг юмнууд ч гэсэн ерөнхийдөө ижилхэн байдаг. Хэрвээ та хүссэн амжилтаа гаргаж чадахгүй байгаа бол өглөө хийдэг юмаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Тиймээс өнөөдрийнхөө бичлэгээр өглөө эрт юу хийж болохгүй вэ? Юу хийвэл дээр вэ? Яагаад? гэдгийг оруулж байна.

Ер нь өглөөгөө яаж эхлүүлнэ өдөр тэгж л өнгөрдөг. Өглөө бүтэлгүйтснээр тэр өдөр бүхэлдээ бүтэлгүй өнгөрөх тохиолдол байдаг. Хэрвээ юманд санаа зовсон бол тэр өдөржингөө л сэтгэл түгшүүртэй өнгөрдөг. Харин өглөөгөө сайхан, өөдрөг эхлүүлснээр тэр өдөржингөө азтай, ажил үйлс бүтсэн сайхан өдөр болдог. Гэтэл зарим өдрийг хэрхэн яаж өнгөрөөснөө мэдэхгүй тохиолдол бас зөндөө байдаг.

Өглөөний эхний 1 цаг маш чухал байдаг. Тэр тусмаа эхний 1 цаг бүр чухал. Энэ нэг цагийг зоорилгогүй, юу хийхээ мэдэхгүй ТВ үзэж эхлүүлбэл ТВ- гээр юу гарна түүнд автана. Фэйсбүүк рүү орвол бусад хүмүүсийн амьдралд автана. Харин өөртөө эрч хүч өгөх зорилготойгоор дасгал хийвэл тэр өдрөө эрч хүчтэй, сэргэг соргог, бүтээлч өнгөрөөхөөс гадна шийдвэр гаргахдаа ч зөв шийдвэр гаргаж чадна.

Товчхон хэлэхэд нэг бол зорилготой, үгүй бол аль нэг юмны нөлөөнд автана гэсэн үг.

Бүүр сайн тодоруулбал өглөөгөө зорилготой эхлүүлснээр та хэн бэ, таны амьдралд юу чухал вэ, та юу хийж байх ёстой вэ гэх зэрэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлнэ. Харин зорилгогүй эхлүүлснээр та хэн бэ, танд юу чухал вэ, та юу хийж байх ёстой вэ гэдгийг мартаж өдрөө үрэн таран хийнэ.

Амжилтай хүмүүс өглөө эрт юу хийдэггүй вэ?
Өглөө Хийж Болохгүй 4 Зүйл

1. Утсаа, мэссэжээ шалгадаггүй

2. Фэйсбүүк болон сошиал медиа-гаа шалгадаггүй

3. Мэйлээ шалгадаггүй

4. ТВ үздэггүй

Яагаад гэвэл энэ бүгдийг хийснээр танд ямар ч ашиггүй гэж бодож байна. Та бодоод үздээ. Ямар ч ашиггүй байгаа биз? Харин ч эсрэгээр нөлөөлнө. Энэ бүгдийг хийснээр таны амьдрал сайжирч, өөрчлөгдөж байна уу? Бодоод үздээ? Үгүй байгаа биз!?

Зорилготой өнгөрөөснөөр- дасгал хийснээр, бясалгал хийснээр, ус ууснаар, өөрийгөө хөгжүүлэх ном уншснаар, өдрөө төлөвлөснөөр, амжилтын тарни урьснаар амьдралаа, өөрийгөө сайжруулна.

Амжилттай хүмүүс өглөө эрт юу хийдэг вэ гэвэл  өөрийнхөө бие махбод, зүрх сэтгэл, оюун ухааныг тэжээх зүйлүүд хийдэг.

Тиймээс ямар нэгэн юм хийхээсээ өмнө энэ миний амьдралд, миний биед, миний эрүүл мэндэд, миний оюун ухаанд, миний ирээдүйд тустай юу гэж асуугаарай. Үгүй бол шууд болих хэрэгтэй. Та үнэхээр амьдралаа өөрчлөе гэж бодож байгаа бол таны амьдралын хамгийн чухал хэсэг болох өглөөний эхний 1 цагт та юу хийж байна вэ гэдгийг шалгаж, хэрвээ дээрх 4 зүйлийг хийж байгаа бол шууд зогсоож оронд нь  өөрийнхөө бие махбод, зүрх сэтгэл, оюун ухааныг тэжээх зүйлүүдийг хийж өөрийгөө, амьдралаа өөрийнхөө хүссэнээр бүтээж эхлээрэй.

Тиймээс өнөөдөр өөртөө хэдхэн минут гаргаж байгаад маргааш өглөөнийхөө эхний нэг цагт та юу хийхээ төлөвлөөрэй.

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ
©УКА ТӨМӨР

Өглөө Хийж Болохгүй 4 Зүйл

Агуу том огторгуй ертөнцийн дэргэд хүмүүн бид ямар өчүүхэн билээ? Иймд нэг л амьрах амьдралдаа орчин тойрон, хайртай хүмүүстээ эерэг сайхан нөлөөллөөр дүүрэн амьдрах нь чухал биш гэж үү? Энэ асуултын хариултыг University of Arizona буюу Аризонагийн Их Сургуульд Улс Төр, Гадаад Харилцаа, Байгаль Орчин Судлалын чиглэлээр суралцаж буй Б.Бат-Оргил маань өгсөн юм. Мөрөөдлөөрөө амьдарч яваа тэрээр энэ дугаарт маань хэрхэн гутранги үзлээс салах, амьдралыг харах өнцөгөө өөрчлөх, манлайлагч гэж хэн бэ? гэх мэтчилэн олон зүйлсийн талаар ярьлаа. Түүний ярианаас та байгаль, хүрээлэн буй орчинтойгоо хэрхэн амьдралын хэв маягаа зохицуулдан амьдрах тухай ойлгож, сэдэл авна гэдэгт туйлын итгэлтэй байна!

Өөдрөг үзэлтэй, эерэг зөв амьдрах нь - Аризона Б.Бат-Оргил | Нямын Найм #19

“Алибаба” группийг үндэслэгч Жэк Ма-гийн амжилтын нууц:
- Жирийн нэг их сургуулийн англи хэлний багш хэрхэн сардаа 280 сая хэрэглэгчтэй, 23 мянган ажилчинтай том групп компанийг бий болгож чадсан бэ?
- Бага насанд нь үеийн залуучууд нь түүнийг яаж ялгаварлан гадуурхаж байсан тухай
- Тооны хичээлдээ тун муу нэгэн дэлхий хэмжээнд түгсэн бизнесийн санаагаа хэрхэн олсон бэ?
- Их сургуульд ажилласан түүний он жилүүд
- Харвардын бизнесийн их сургуульд тэнцээгүй тэрээр хожим тухайн сургууль дээр оюутан биш илтгэгчийн хувиар очсон түүх
- Хэрхэн хүнээр ажил хийлгэх арга ухаанд суралцах
- Ма гэдэг хүнийг дийлэх амархан ч манай хамт олныг хэзээ ч дийлэхгүй

- Forbes сэтгүүлийн нүүрэн дээр гарсан хамгийн анхны Хятад хүн.
- Тэрээр хэзээ ч илтгэлээ цаас харж толилуулж байгаагүй.
- Бага насандаа тулааны урлагт ихээр сонирхолтой хүүхэд байсан.
- Алибаба компани ажилтнуудаа 3 төрлөөр ангилдаг.
- Жижиг компанийн стратеги хүчтэй байдаг.
- Ма ба түүний баг хамт олны алдаа
- Ухаантай хүмүүсийг нэг дор ажиллуулна гэдэг хамгийн хэцүү. Тэд үргэлж маргалдаж, мэтгэлцэж байдаг. Тэднээс шийдвэр гарна гэдэг хэцүү.

Жэк Ма-гийн амжилтын нууц | Тайвантай Хамт Номын Хэлэлцүүлэг #3

Монголын гарааны бизнесийн эко системийг хөгжүүлэгч Startup M байгууллагын Өсөлт Хариуцсан Захирал, Life-hacker Энхбаатар овогтой Сэргэлэн ахыг та бүхэндээ танилцуулж байна. Амьдралын хэв маягийн подкастын хувьд хүний хөгжил, амьдралын өсөлт зэрэг сэдвүүдийн мэргэжилтэн хүнтэй ярилцсан нь туйлын олзуурхмаар. Энэ удаагийн дугаарт Эерэг зүйл уруу тэмүүлнэ гэдэг нь сөрөг зүйл болох тухай; Таталцлын хуулийн нууц юу вэ?; Амьдралын мөч бүрийг таашааж сурах тухай; Бясалгалын ач тус; Тав тухтай бүсээсээ гарах тухай; Яагаад энтрепренер хүн тамирчинтай адил вэ?; Амьдрал бол ойр зайн гүйлтийн хурдаар марафонд гүйхтэй адил гэх мэт сэдвүүдийн хүрээнд ярилцлаа.

Тархиа дасгалжуулан тухтай бүсээсээ гар! - Э.Сэргэлэн | Нямын Найм #44

Бүтээмжтэй өндөртэй хүмүүс өдрийг хэрхэн эхлэж, ажлыг яаж үдийн цайнаас өмнө дуусгахаа мэддэг. Тэгээд ч өглөөг хэрхэн эхлэх нь тухайн өдрийг хэр зэрэг үр бүтээлтэй байхыг тодорхойлдог гэнэ.

Өдөр бүр хамгийн их ажил амжуулж чаддаг хүмүүс өөрийн ажилдаа ухаалаг аргачлал, зөв хандлага, хамгийн үр дүнтэй аргуудыг ашигладаг. Өдрийг үр бүтээлтэй эхлэж, ажлаа үд гэхэд дуусгаж байхын тулд тэдний баримтладаг 8 зарчимыг танд танилцуулж байна.

Heregtei Podcast

Heregtei Podcast Ep50 - БҮТЭЭМЖ ӨНДӨРТЭЙ ХҮМҮҮСИЙН ӨГЛӨӨ БАРИМТАЛДАГ 8 ЗАРЧИМ

Фулбрайт тэтгэлэгт хөтөлбөрт шалгарч энэ жилээс эхлэн АНУ-ын Техас Мужийн Хьюстоны Их Сургуульд (University of Houston)-д Бодлогын Шинжээч мэргэжлээр магистрын зэрэг эзэмшиж буй Ганбаатарын Оюундарьтай бид энэ дугаартаа ярилцлаа. Уг хөтөлбөрт хамрагдаж чадсанаар ямар боломж бололцоонууд бий болсон тухай; Математикт муу хүн гэж байхгүй, өөрийгөө муу гэж сэтгэдэг итгэдэг хүмүүс л байдаг тухай; Дасгал хөдөлгөөн хийх 4 чухал ашиг тус; Аливаа зүйлд өөриймсөг байх тухай; Өөрийн зорилгодоо хэрхэн хүрэх нь илүү чухал тухай; Төлөвлөгөөнөөсөө гажиж gut feeling (гэдэсний мэдрэмж) буюу зөн совиндоо итгэж зоригтой, тэнэг гэмээр алхам нь хэрхэн зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг болох тухай гэх мэт олон гайхалтай сэдвүүдээр маш цэгцтэй ярьдаг түүнтэй хамт хөөрөлдлөө.

Зорилгынхоо төлөө зоригтой тэнэг алхмууд ав - Г.Оюундарь | Нямын Найм #53

Муу Зуршлууд

Дэйл Карнегийн төгсөгчидтэй хийх цуврал ярилцлагийн эхний дугаар та бүхэнд хүрж байна. Энэ дугаар Д.Хүрэлбаатар оролцож илтгэх урлагийн талаар сонирхолтой яриа өрнүүллээ.

DCGraduates #1 Миний Мэдэх Илтгэх Урлаг - Зочин Д.Хүрэлбаатар

Catching Up With Nomio /  Номиотой Ярилцъя

САЙН CV БИЧИХ 10 ЗѲВЛѲГѲѲ

Ogloonii Gaihamshig Podcast #03

Бидний өнөөдрийн зочин Самбуугийн Болдсайхан нь Япон улсын Токио хотын “Васеда” их сургуульд Улс Төрийн Шинжлэх Ухааны докторын зэрэг хамгаалахаар  Япон улсын засгийн газрын тэтгэлгээр суралцаж буй эрдэмтэн юм. “Байгалийн баялгийн хараал” улс төрийн намуудад хэрхэн яаж нөлөөлдөг талаар, санал худалдан авалт болон бизнесийн хамтрагч хэлбэрээр улс төрийн эрх мэдэлд гарч дараа нь эрх мэдлээ ашиглаж клиант буюу үйлчлүүлэгчийнхээ эрх ашигт таарсан боломж бололцоогоор хангадаг клиантелизмын үзэгдлийг Монголд ямар хэлбэрээр оршин тогтнодог талаар зэрэг сэдвүүдэд Болдсайхан нь төвлөрч судалгаагаа өрнүүлдэг билээ.

Мөн Болдсайхан нь Бүгд найрамдахчуудын олон улсын хүрээлэн, Азын сангийн дэмжлэгтэйгээр Зориг Сангийн хэрэгжүүлж байгаа залуусын улс төрийн идэвх, оролцоог нэмэгдүүлэх зорилготой “Өглөө” төслийн багийн гишүүн юм. 

Энэ дугаарынхаа эхний хэсэгт бид хоёр Монгол Улсад ямар ямар төлөөллийн асуудлууд улс төр, нийгэмд маань буй талаар болон Өглөө төслийн талаар ярилцсан бол хоёр дугаар хэсэгтээ хэрхэн залуу мэргэжилтний хувьд бид бусадтай холбогдож, танилын хүрээгээ тэлж, боломжуудыг олж бүтээх талаар ярилцсан билээ. Яагаад би энэ сэдвийг сонирхон хөндсөн бэ гэхээр Болдсайхан нь Washington Post, Al Jazeera-аас эхлээд олон улсын олон мэдээллийн хэрэгсэл, платформуудаар өөрийн ажлаа нийтлэн хэвлүүлж байсан туурвигч эрдэмтэн билээ.

Энэхүү подкастын дугаарыг АНУ-ын Олон улсын хөгжлийн агентлагийн тусламжтайгаар Бүгд найрамдахчуудын олон улсын хүрээлэнгийн хэрэгжүүлж буй “Залуучууд, эмэгтэйчүүдийн сонгууль, улс төрийн оролцоог идэвхжүүлэх нь” хөтөлбөрийн хүрээнд бүтээв. Подкастанд илэрхийлэгдсэн агуулга нь хувь хүний үзэл санаа бөгөөд АНУ-ын засгийн газар эсхүл дээрх агентлаг, хүрээлэнгийн албан ёсны байр суурь биш болно.

Туршлагатай нь ч ганхдаг - С.Болдсайхан | #114

Монголын хамгийн удаан үргэлжилж буй амьдралын хэв маягийн подкастад тавтай морил! Та манай подкастыг Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox гэх мэт дурын подкаст тоглуулагчаараа захиалж (subscribe) сонсоорой. Мөн манай Youtube хуудсыг дагаарай.

Өөдрөг үзэлтэй, эерэг зөв амьдрах нь - Аризона Б.Бат-Оргил | Нямын Найм #19

Seheeten Podcast