Esta es una meditación popularizada por el neurocientífico estadounidense Andrew Huberman. La clave de esta meditación, es hacer un recorrido por distintos niveles del continuo interocepción-exterocepción, y con las las distintas formas de percibir el tiempo que nuestro cerebro utiliza en función de cuán lejos o cerca fijemos nuestra vista y nuestra atención. Esto nos permite, en palabras del Profesor Huberman, responder mejor a las cambiantes demandas que nuestra atención recibe a lo largo del día

Meditación rápida STB (Space-Time Bridging)

Gestión de estrés, Mindfulness, Meditación, Coaching, Crecimiento Personal y más. Algo está pasando... ¿Vas a ser parte del cambio?

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Meditación y Respiración