Fabrice si tu veux saigner des yeux regarde ça : https://www.fdesouche.com/2020/06/25/pubs-calvin-klein-a-new-york/

Pour le tassement, c'est bien donc de faire des dips, et des tractions + peut etre insiter sur ce coté "soulager" sa colonne en restant quelques secondes sans poids juste pour detendre le tronc non ?

voilà c'est ça exercice de decompression.. je le fais depuis que j'ai acheté des barres à dips chez decathlon c'est tres agreable

Je doute que la formule de conversion des pompes en développé couché soit juste... Personnellement je fais 80kg, et peut enchaîner entre 40 et 50 pompes, mais alors passé 15reps à 60kg au couché je crame trop pour continuer

Mon expérience de Basic Fit c'est 40 tapis roulant, et un seul banc de développé couché... Choisissez bien vos horaires, s'entrainer là-bas à 17h c'est le cauchemar

Salut les gars, au cinéma près de chez moi il on passé Top Gun 1 et à suivre Top gun maverick, tu aurai du venir en Mayenne Fabrice pour revoir le 1 😅 En tout cas super podcast les gars c est vraiment plaisant de vous écouter 👌🏻

Est-ce qu'un bon compromis hypertrophie / santé ne serait pas de chercher à progresser beaucoup moins vite ? Au lieu d'incrémenter de 2.5kgs sur les exos polyarticulaires, faire seulement 1kgs, voire 0.5kgs (soyons fous) ? Pour ainsi progresser mais en laissant plus de temps aux tendons et ligaments de se renforcer ? Ou bien une autre façon de faire : S'entraîner plus de fois dans la semaine, mais moins intense (moins lourd), un peu comme le propose Christophe Carrio dans ses récents programmes ? Intéressant d'avoir vos retours d'expérience à ce sujet en tout cas.

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

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