Ne pas avoir pas la morphologie osseuse pour les pectauraux n'empeche pas d'avoir les épaules et les triceps cour et les pectauraux long (rudy) alors pourquois se privé automatiquement d'incliné haltère partielle quand on est une sauterelle ?

Rudy tu n'es plus blessé aux épaules, on le sens à ta bonne humeur, alors mange des gnochi remonte a 108 kilos et defonce ton décliné au lieu de retourné te briser au dévelopé couché (cf  méthode super physique sauterelle et prise de masse au décliné) je te donne mon secret qui ma relancé, je me gave du vendredi au lundi matin comme un saguoin et je defonce la barre de décliné le lundi

J'ai découvert aujourd'hui Fabrice l'économe. ça rentre dans le savoir vivre.

Le vélo de Fabrice est  à bas prix et de bonne qualité. Comme mon vélo que j'ai acheté dans le marché d'occasion pour aller à la salle de musculation. Cette nuit , lorsque j'étais de retour de la salle de musculation à la maison .Il fait noir, Un automobiliste a failli m'écraser dans un croisement puisque mon vélo n'est pas équipé de feux avant  et arrière.J'étais en train de pédaler tranquillement à 22 heures puisque en Tunisie le gouvernement a interdit la circulation des autos et des motos après 19 heures pour obliger les gens à rester chez eux . Cet automobiliste était en effraction et il a failli  me tuer

Je pense que le développé incliné, contrairement au développé décliné , a un transfert positif au développé couché .En tout cas, j'ai testé cela et il s'est avéré  que le Développé incliné a un transfert positif  sur le développé couché

Tu sais Rudy puisque je suis retraité je passe presque 3 heures dans la salle de musculation .Je ne rentre chez moi qu'après avoir terminé tous mes exercices

Grand merci pour ce podcast plein de conseils bénéfiques et d'humour. Il est 4 heures du matin , je vais m'endormir pour se réveiller à une heure tardive puisque c'est le ramadan.Mais avant cela, j'aimerais dire à Fabrice que  la plupart des femmes ,contrairement à ce qui pensent certains, n'aiment  pas les hommes qui ont  des abdos trop secs .

je vais m'endormir pour me réveiller à une heure tardive et non pas (pour se réveiller) . les erreurs de tous genres sont toujours fréquentes dans mes commentaires à cette heure tardive de la nuit.

Le fabrice show de cette semaine ne nous aura pas déçu !

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

CAROTTE, METHODE VINCE GIRONDA ET ARRIERE D'EPAULE (Fabrice est grassouillet)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

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LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

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BANDE DUR, TIRE MOU ET ENTRAINEMENT QUOTIDIEN

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément répondre aux questions des forums SuperPhysique.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST CLEMENT GOUDIN ?

Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr

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RANDO MUSCLEE, MARGE DE MANOEUVRE ET ENTRAINEMENT CROISE

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi de plus en plus de gens souffrent de maladie mentale.

Voilà LA SOLUTION ! (et les explications)

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SEUL CONTRE TOUS ! (Et rien pour les autres)

SALLE NATURISTE, TIRE DUR ET TOP 1% (selon une balance)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast la mauvaise blague du moment présent.

Le problème n'est pas de manquer.

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MON CHIEN EST BOUDDHA (J'ai des preuves !)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi c'est bien d'être bizarre.

Oui à la différence, non à l'indifférence !

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T'ES VRAIMENT BIZARRE !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi vous croyez n'importe quoi.

Retournez le verre et changez vos croyances :)

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T'ES COMPLETEMENT SIPHONNE !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment se faire justice.

Voici comment avoir du pouvoir !

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ON VA MONTER LA JUSTICE LEAGUE ! (La vraie !)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast ce qu'est réellement la pratique délibérée.

Voici encore le secret du talent !

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LE VRAI TALENT S'APPREND ! (Délibérément en plus !)

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi le progrès technologique n'est pas une évolution.

Quelles sont les limites à fixer ?

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STOP AU PROGRES ! (C'est une connerie )

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

CAROTTE, METHODE VINCE GIRONDA ET ARRIERE D'EPAULE (Fabrice est grassouillet)

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