Un super podcast on sent qu'il y'a vraiment une franche camaraderie entre vous :D

très bon podcast très bon conseils comme d'habitude

Super podcast Rudy et Kilian ! Diététicien nutritionniste moi-même et enseignant en bachelors et masters de nutrition en France, on a le même genre de diplôme que ce que tu as passé Kilian. Simplement les "bachelors" chez nous (dispensés par des écoles privées) sont moins reconnus qu'en Belgique, on leur préfère les licences et licences pro classiques en passant par le cursus de fac classique. Petite info supplémentaire : en France il y a en fait 2 façons de devenir diététicien nutritionniste : en passant par le BTS diététique comme Rudy l'a rappelé ou bien en passant par la fac avec un DUT génie biologique option diététique.

O top merci Rudy! Et toi « kiki » !! ( surtout pour le tuyeau de rallonger le temps de repos entre les series )

toujours aussi intéressant à écouter, je souhaite une belle réussite à Kilian pour son site et ses coachings, hâte de découvrir la nouvelle team SP au cours de prochains podcasts.

Super podcast. Pas de femme dans la team SP ? 

Peut tu faire un podcast sur les entraînements au poids du Corps 

Excellent podcast. Apporte toujours un peu plus à mes connaissances. Vivement la vidéo Rudy Kilian. 

Spirit Animal

the astral factor

Beta

voodoo man

העולם ע"פ שפטל עם יורם שפטל - 23-02-23 - שעה שנייה

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🔴 Loyers Plafonnés : L'arnaque des Propriétaires...

L'encadrement des loyers pose une limite au loyer que fixe le propriétaire lors de la mise en location d'un logement, loué avec un bail d'habitation (y compris bail mobilité). Il s'applique dans les communes situées en zone tendue : Communes où le nombre de logements proposés à la location est très inférieur au nombre de personnes qui veulent devenir locataire d'un logement, pour en faire leur résidence principale..

Il existe 2 types d'encadrement des loyers :

les règles qui s'appliquent dans la plupart des communes en zone tendue
les règles spécifiques (notamment le complément de loyer : Dans certaines des villes où les loyers sont encadrés, loyer complémentaire au loyer de base pour un logement présentant des caractéristiques de localisation ou de confort particulières (vue sur un monument historique, ...) par rapport à un logement de niveau comparable. En résumé, loyer = loyer de base (égal au loyer de référence majoré) + complément de loyer., les loyers de référence minoré et majoré) qui s'appliquent à Paris, Lille, Hellemmes, Lomme, Plaine commune : Aubervilliers, La Courneuve, Épinay-sur-Seine, L'Île-Saint-Denis, Pierrefitte-sur-Seine, Saint-Denis, Saint-Ouen-sur-Seine, Stains, Villetaneuse., Lyon et Villeurbanne, Est Ensemble : Bagnolet, Bobigny, Bondy, Le Pré Saint-Gervais, Les Lilas, Montreuil, Noisy-le-Sec, Pantin, Romainville, Montpellier (depuis le 1er juillet 2022) et Bordeaux (depuis le 15 juillet 2022). S'il ne respecte pas ces règles, le propriétaire peut devoir payer une amende allant jusqu'à 5 000 € (ou 15 000 € s'il s'agit d'une personne morale).

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// QUI SUIS-JE
Bonjour je m'appelle Nicolas et je vie de mes investissements depuis 2006 ! L'immobilier est l'une de mes passions, et je t'aide à vivre de tes investissements au travers de mes contenus. tu peux t'abonner et rejoindre la famille.

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Loyers Plafonnés : L'arnaque des Propriétaires...

להתעורר על צד ימין עם ארז תדמור - 02-05-23

19 Days until Halloween

bone tomahawk

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, le Co-fondateur du site Superhysique.org accompagné d'Arno vous parler de la perte de gras.

Au programme : 
- La question indécente de la semaine
- Qu'est ce qu'être gras ?
- Les facteurs de la prise de gras
- La sensibilité à la prise et à la perte de gras
- Par où commencer ?
- L'importance de la musculation
- Faut-il faire du cardio ?
- Peut-on perdre du gras localement ?
- Comment ne pas reprendre du gras ?
- Et le plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast pour aller plus loin : 

- Le livre pour apprendre à construire sa diète - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-secher/

- Comment perdre de la graisse abdominale ? - https://www.rudycoia.com/graisse-abdominale/

- La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Comment maigrir en musculation - https://www.rudycoia.com/comment-maigrir/

- Pour ne pas louper la sortie du Tome 3 de la Méthode SuperPhysique - https://www.rudycoia.com/newsletter

- Faut-il faire du cardio en sèche ? - https://www.rudycoia.com/seche-faut-il-faire-du-cardio/

PERDRE DU GRAS - COMMENT ?

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de l'actualité du Club SuperPhysique, du nouveau complément SuperPhysique, des séries de 100 répétitions, des déséquilibres musculaires à surveiller et de nos solutions, de la fréquence d'entraînement pour progresser sur le moyen et long terme, le tout rempli d'anecdotes de vieux et d'une super crevette !

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast : 

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

SÉRIES DE 100 RÉPÉTITIONS, DÉSÉQUILIBRES, HYPERTROPHIE ET FRÉQUENCE (Et les super crevettes)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Kilian Hagen, membre de la SP Team répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de Kilian, de l'application SP Training, du Club SuperPhysique, de Développé décliné, de matériel à la maison, d'entraînement du dos, de quantité de protéines, de recettes, de performances... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le compte Instagram de Kilian - https://www.instagram.com/kilianhagen/?hl=fr

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Le site de Kilian - https://www.kilianhagen.be/

- Notre marque de compléments alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

DÉVELOPPÉ DÉCLINÉ, ENTRAINEMENT DU DOS ET QUANTITÉ DE PROTÉINE (Avec Kilian le cuisto)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle de nage en eaux glacés, de figues, de Super Glucides, de protocole gainage, d'explosivité, de sprint, de Trap bar, de soulevé de terre, de squat...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://bit.ly/39lNhzl

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://bit.ly/2UGmQPG

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

EXPLOSIVITE, TRAP BAR ET PROTOCOLE ABDOS (Fabrice s'entraîne à juin)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle du nouvel achat de Fabrice, de ses aventures fonctionnelles, de presse à cuisse, de gobelet squat, de protéines animales et végétales, d'entraînement des fessiers, de sucre... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

CUISSES DANS LE SALON, PROTEINES ET FESSIERS DU TONNERRE (Fabrice a fière allure)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

DÉVELOPPÉ DÉCLINÉ, ENTRAINEMENT DU DOS ET QUANTITÉ DE PROTÉINE (Avec Kilian le cuisto)

SuperPhysique Podcast Musculation

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