👍 comme dit la pub «  mangez bougez » mais aussi etirez vous ! Pour eviter de s’engraisser !! 

muscu

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment on nous baratine sans arrêt.

La vérité est que personne ne sait rien.

Les liens du Podcast :

- Pour accéder au Podcast des Patreotes et à la Revue de Presse - https://www.patreon.com/leadercast

- Pour se procurer mon LIVRE "The Leader Project" - https://www.leadercast.fr/leader-project/

- Pour COMMANDER "THE LIFE" - https://www.leadercast.fr/the-life/

- Pour me contacter - https://www.leadercast.fr/contact/

PERSONNE NE SAIT RIEN !

Comment choisir son chapeau ? 
A quoi servent les auto-massages ?
Faut-il faire de la course à pied ?
Comment adapter sa pratique de la musculation ?
L'entrainement au TRX
Capacités de mouvement et choix des mouvements de muscu.
....

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

----
FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique-nutrition.fr

COWBOY, SEDENTAIRE-SPORTIF ET SOMMEIL SANS PLOMB

June va-t-elle enfin faire des compétitions ?
Comment Rudy s'entraine ?
Peut-on tout développer à la fois ?
Comment prioriser son entrainement ?
Comment développer ses fessiers ?
Peut-on s'entrainer au hasard ? 
Doit-on mériter ses résultats ? 
...

Retrouvez Rudy Coia et June Lancry pour animer le SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST JUNE LANCRY ?

June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".

----
FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

Le SITE DE JUNE - https://www.junelancry.com

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

SUPER TORTUE, PRIORISATION ET FESSES MOLLES

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast toutes mes aventures des deux dernières semaines.

Ca part dans tous les sens :D

Les liens du Podcast :

- Pour accéder au Podcast des Patreotes et à la Revue de Presse - https://www.patreon.com/leadercast

- Pour se procurer mon LIVRE "The Leader Project" - https://www.leadercast.fr/leader-project/

- Pour COMMANDER "THE LIFE" - https://www.leadercast.fr/the-life/

- Pour me contacter - https://www.leadercast.fr/contact/

CE N'EST PAS QUE DU TEASING !

Comment prendre des bonnes photos ? 
Le vrai secret des épaules de Samourai
Pourquoi Conan n'était pas viril ?
C'est quoi le cardio ?
Retour sur l'épilation laser
Le rajeunissement de Tom Cruise
La théorie des cochons tirelires
....

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

----
FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique-nutrition.fr

SELFIE JAMBONNEAU, EPAULES DE SAMOURAI ET COCHON BRULE

Quelles erreurs Fabrice a faite pour se blesser ?
Pourquoi arrête-t-il le Ski Erg ? (Affaire à saisir !)
Comment ne plus avoir de douleurs ?
Comment bilanter sa mobilité ?
Pourquoi la longueur des muscles compte ?
Quelle poêle faut-il utiliser ?
Quelle complément prendre pour les articulations ?
....

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

----
FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique-nutrition.fr

MOBILITE DE NUL, STRING VOLLEY ET SUPERNUTRITION

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi la quantité construit la qualité.

Le SEO est mort ? Quelle est la suite ? 

Les liens du Podcast :

- Pour accéder au Podcast des Patreotes et à la Revue de Presse - https://www.patreon.com/leadercast

- Pour se procurer mon LIVRE "The Leader Project" - https://www.leadercast.fr/leader-project/

- Pour COMMANDER "THE LIFE" - https://www.leadercast.fr/the-life/

- Pour me contacter - https://www.leadercast.fr/contact/

LA QUANTITE CONSTRUIT LA QUALITE

Quel est le protocole réhab de Clément ?
Où en est-il de sa guérison ? 
Quelle est la différence entre l'isométrie Yielding et Overcoming ?
Faut-il faire plus de prévention que d'entrainement "performance" ?
Les Tests 5K de Rudy sur Ergo
A-t-il encore une marge de progression ? 
....

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin répondre aux questions des forums SuperPhysique.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST CLEMENT GOUDIN ?

Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr et sur www.smart-power-system.fr

----
FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

PROTOCOLE REHAB, TEST CARDIO ET POTENTIEL

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast le secret d'une bonne vie.

Etre à ce qu'on fait plutôt qu'être absent.

Les liens du Podcast :

- Pour accéder au Podcast des Patreotes et à la Revue de Presse - https://www.patreon.com/leadercast

- Pour se procurer mon LIVRE "The Leader Project" - https://www.leadercast.fr/leader-project/

- Pour COMMANDER "THE LIFE" - https://www.leadercast.fr/the-life/

- Pour me contacter - https://www.leadercast.fr/contact/

VIVRE, C'EST L'INSTANT PRESENT !

Clément organise sa compétition à la Réunion !
Comment entrainer ses tendons ? 
Comment intégrer l'isométrie dans son entrainement ?
Quel est le continuum du renforcement ?
Quelle est la différence entre compliance et raideur tendineuse ?
Quels sont les 3 meilleurs exercices d'assistances pour le Squat ?
Quels sont les 3 meilleurs exercices d'assistances pour le Développé couché ?
Quels sont les 3 meilleurs exercices d'assistances pour le Soulevé de terre ?
....

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin répondre aux questions des forums SuperPhysique.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST CLEMENT GOUDIN ?

Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr et sur www.smart-power-system.fr

----

FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique-nutrition.fr

LA RIM, TENDON EN VIBRANIUM ET ASSISTANCE DE PRO !

Retrouvez Fabrice et Rudy Coia, Fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler du tour de bras dans cet épisode des SuperPhysique Podcast.

Au programme : 
- Comment mesurer son tour de bras ?
- L'évolution historique du tour de bras
- Qu'est ce qu'un gros bras au naturel ? 
- Quels exercices faire pour avoir des gros bras ?

Pour aller plus loin : 

- L'article illustré - https://www.musculation-halteres.fr/tour-bras-debutant-intermediaire-confirme/

- Le livre sur l'analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

- Formation vidéo pour des Super Biceps et Super Triceps - https://www.rudycoia.com/produit/pack-superbras/

LE TOUR DE BRAS EN MUSCULATION

Retrouvez Fabrice et Rudy Coia, Fondateur de SuperPhysique dans ce Podcast consacré aux suppléments en musculation.

Au programme : 
- Anecdotes sur les débuts de la prise de suppléments de Fabrice et Rudy
- Pourquoi ils ont fini par prendre des suppléments ?
- Les idées reçues sur les suppléments
- Pourquoi prendre des suppléments ?
- Leur Top 3 des suppléments à prendre.

Pour voir les suppléments que l'on a recommandé - https://www.superphysique.org/nutrition

Les livres de Rudy - https://goo.gl/t1EDdK

coach-perso

LES SUPPLÉMENTS A PRENDRE EN MUSCULATION

Retrouvez Fabrice et Rudy Coia dans ce SuperPhysique Podcast pour parler en détails de l'échauffement qu'ils recommandent.

Au programme : 
- L’échauffement général à faire
- L’échauffement local -à adopter
- L'échauffement spécifique obligatoire

Les liens du Podcast : 

- L'article du site - https://www.superphysique.org/articles/444

- Le circuit de mobilité de Rudy Coia en vidéo - https://methodesp.rudycoia.com/new

- Mes livres (Cf séries de transition) - https://goo.gl/t1EDdK

- Pour faire votre analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

L’ÉCHAUFFEMENT SUPERPHYSIQUE (Musculation)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des douleurs aux épaules.

Au programme : 
- Les douleurs les plus fréquentes
- Les causes des douleurs aux épaules
- Comment guérir ces douleurs aux épaules ?
- Comment prévenir ces douleurs aux épaules ? 

Lien pour aller plus loin : 

Pour guérir de la tendinite du long biceps - https://goo.gl/LrbRQS

Pour corriger sa posture et soigner son sus-épineux - https://goo.gl/Lye5c3

Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

Musculation des épaules avec haltères : https://goo.gl/wxtHbK

DOULEURS AUX ÉPAULES - NOS SOLUTIONS

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org, vous parler du Skinny Fat en musculation.

Au programme : 
- Qu'est ce qu'un Skinny Fat "Homme" ?
- Qu'est ce qu'un Skinny Fat "Femme" ?
- A quoi sont du les Skinny Fat ?
- Comment doit manger un Skinny Fat ?
- Skinny Fat - Sèche ou Prise de masse ?
- Comment doit s'entrainer un Skinny Fat ?
- Peut-on perdre de la graisse localement ?
- Combien de temps pour ne plus être un Skinny Fat ?
- Et bien plus encore.

Les liens du Podcast pour aller plus loin : 

- Article Skinny Fat - https://www.rudycoia.com/skinny-fat/

- Le site de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/

- Le livre sur l'analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/KdYCux

- Tous nos conseils pour les pratiquants 100% naturels de musculation - https://goo.gl/t1EDdK

LE SKINNY FAT EN MUSCULATION (Ca vous concerne)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

LE SKINNY FAT EN MUSCULATION (Ca vous concerne)

SuperPhysique Podcast Musculation

Recent comments

Chris

Alex Geo

Remi Morichon

sophian

Related tracks