squat goblet vite limité par la progression au delas de 50kg donc pas d'intéret à part en fin de séance pour congestionner et ( se finir )

je pense pas que Booba ne bosse pas les cuisse mais plutot un  problème de morphologie ?

Jadore ce genre de sujet. Jattends avec impatience celui sur le deadlift 

Rudy qu'entends tu par un excellent hack squat ? 

la belle époque ou Rudy n'était pas fâché avec Fabrice!!!!

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Cette semaine, on parle de techniques, de gluten, d'EDT, d'hypertrophie des abdominaux, de cycles de progression...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

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- Pour tout savoir sur Dungeon Of Fitness - https://fr.ulule.com/dungeon-of-fitness-pumping-hordes/?ul_campaign=presale_122993&ul_source=youtube&ul_medium=Ironquest

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

TECHNIQUES EFFICACES, HYPERTROPHIE DES ABDOS ET CYCLES (Fabrice fait l'EDT)

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Chuy Olivares - ¿Puede un cristiano negar a Jesús?

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192 โอวาทธรรมนำปฏิบัติเรื่อง ระลึกรู้ด้วยความเป็นกลาง

Brave Harvard students skip lunch in solidarity with Palestinians, JD Vance finds “impeachment time bomb” in the Ukraine bill, and a reportedly transgender immigrant shoots up Joel Osteen’s congregation.

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Ep.1425

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Ep. 1425 - Transgender Immigrant Shoots Up Texas Church

หมวดกรรมฐาน

269.2 ธรรมบรรยายเรื่องวิปัสสนาภูมิ - ว่าด้วยเรื่องอินทรีย์

Retrouvez Fabrice et Rudy Coia vous expliquer toute la vérité sur l'entrainement des abdominaux en musculation.

Au programme : 
- Anatomie
- Entrainement
- Alimentation
- Skinny Fat

LA LISTE DES MEILLEURS EXERCICES MUSCLE PAR MUSCLE - https://goo.gl/4vCUCZ

POUR FAIRE VOTRE ANALYSE MORPHO-ANATOMIQUE - https://goo.gl/3vTGLb

L'ARTICLE DE FABRICE - https://www.musculation-halteres.fr/abdominaux-4-carres-6-carres-8-carres/

coach-perso

ABDOMINAUX - LA VÉRITÉ

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de l'entrainement des cuisses en musculation.

Au programme : 
-L'anecdote de Fabrice
-La question indécente de la semaine
-Faut-il faire les cuisses en musculation pour avoir des gros bras ? 
-Faut-il avoir peur de faire les cuisses en musculation ?
-Les 3 meilleurs exercices pour les cuisses en musculation à domicile
-Les 3 meilleurs exercices pour les cuisses en musculation en salle
-Exemple de séance pour les cuisses de musculation pour les cuisses à domicile
-Exemple de séance de cuisses de musculation en salle
-Comment avoir de belles fesses en musculation ?
-En combien de temps peut-on avoir des grosses cuisses en musculation ?
-Quel niveau faut-il avoir pour avoir des grosses cuisses en musculation ?
-Et le plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast : 

- L'expérience "Casey Viator" - https://goo.gl/4HkC4n

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/KdYCux

- Tout sur l'entrainement des cuisses à domicile - https://goo.gl/HbH68R

- La Formation SuperPhysique pour les pratiquants de musculation sans dopage (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Exemple de programme de musculation en salle - https://goo.gl/uZbRQE

- L'intégralité de nos conseils condensés - https://goo.gl/t1EDdK

LES CUISSES EN MUSCULATION (Fin des mythes)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site www.SuperPhysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans un épisode spécial consacré à la légende Dorian Yates.

Existe-t-il un Bodybuilder professionnel qui ne doit pas tout ses progrès au dopage ?

Les liens du Podcast : 

- L'article du Podcast - https://www.musculation-halteres.fr/dorian-yates-programmes-entrainement-1983-1997/

- Pour apprendre à personnaliser son programme - https://goo.gl/gsxrKt

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le Livre "Musculation avec haltères" - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour devenir l'élève de Rudy - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

- Les suppléments SuperPhysique "Made in France" - https://www.superphysique.org/nutrition

- Pour ne louper aucun épisode - https://www.rudycoia.com/newsletter

L'EXEMPLE DE DORIAN YATES (Enfin un bon Pro)

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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle du nouvel achat de Fabrice, de ses aventures fonctionnelles, de presse à cuisse, de gobelet squat, de protéines animales et végétales, d'entraînement des fessiers, de sucre... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

CUISSES DANS LE SALON, PROTEINES ET FESSIERS DU TONNERRE (Fabrice a fière allure)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle de l'autobiographie de Dorian Yates, de prise de masse après une sèche, d'entraînement à la maison, de pyramidal version 3.0, de jeune intermittent, d'entraînement des biceps... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

PRISE DE MASSE INTERMITTENTE, PYRAMIDAL DU DIABLE ET BICEPS (Fabrice est un métrosexuel)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

LES CUISSES EN MUSCULATION (Fin des mythes)

SuperPhysique Podcast Musculation

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