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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous expliquer comment reprendre la musculation.

Au programme :
- Le facteur le plus important pour progresser en musculation
- Comment reprendre la musculation après des vacances ?
- Comment reprendre la musculation après une perte de motivation ?
- Comment reprendre la musculation après une blessure ?
- Comment s’entraîner en déplacement ?
- Comment s'entraîner lorsque l'on change de vie ?
- Et plein d'anecdotes de vieux.

Les liens du Podcast pour aller plus loin : 

- La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt

- Le site de Fabrice sur la musculation avec haltères - https://www.musculation-halteres.fr/

- La Formation SuperPhysique (seulement pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Article : "Comment reprendre la musculation ?" - https://www.rudycoia.com/comment-reprendre-musculation-apres-arret/

- Article : "Musculation et vacances" -https://www.superphysique.org/articles/4249

- Pour rejoindre gratuitement le Club privé de Rudy - https://www.rudycoia.com/newsletter

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BLESSURES, VACANCES, DÉPLACEMENT PRO : Comment s'entrainer et progresser ?

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de recette de Grizzly, de Branch Warren, de fentes, de l'exercice du Hip Thrust, de relation tension-longueur, de répartition d'entraînement, de choix d'exercices, de mythes à la con.... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Notre marque de compléments alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

LA RECETTE DU GRIZZLY, FESSIERS ET MYTHE DES 3-4 ANS (Fabrice est en forme)

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On y parle de Skinny Fat, de prise de masse quand on débute, du développé incliné, du haut des pectoraux, de la notion de surétirement, de morpho-anatomie, de développé couché, de cycle de progression en vieillissant...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Notre marque de compléments alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

HAUT DES PECTORAUX, PRISE DE MASSE ET CYCLE DE PROGRESSION DE VIEUX (Fabrice prépare les JO)

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On y parle cardio, de condition physique, d'endurance, de protéines en poudre, du gang des dos étroits, de programme équilibré et déséquilibré, de l'entraînement des pectoraux, des douleurs aux épaules, du 8x8 de Vince Gironda...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Notre marque de compléments alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

LE GANG DES DOS ÉTROITS, PROGRAMME ÉQUILIBRÉ ET 8x8 (Fabrice est péruvien)

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On y parle de Fabrice en forêt, de SP Training sur IOS, de Street Workout, du nombre de série par exercice, de cycles de progression, de Rowing planche, de Mytho....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Notre marque de compléments alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

SP TRAINING SUR IOS, STREET WORKOUT ET ROWING PLANCHE (Fabrice est gendarme)

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On vous explique tout du périple de Fabrice en Argentine, de son apprentissage du Tango, de ses entraînements fonctionnels mais sinon plus sérieusement de l'entraînement des pectoraux, des courbatures intenses, du nombre de séance par semaine, du FullBody, du HalfBody, du Split, de l'entraînement d'un agneau de compétition pour devenir un taureau.... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://www.rudycoia.com/newsletter/

- Le LIVRE de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- L'application SP-TRAINING - https://www.sp-training.fr

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

PECTORAUX, TANGO FONCTIONNEL ET TECHNIQUE DE L'AGNEAU (Fabrice fait du tango)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

PECTORAUX, TANGO FONCTIONNEL ET TECHNIQUE DE L'AGNEAU (Fabrice fait du tango)

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