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आंवले में कौन से पोषक तत्व होते हैं?
आंवला खाने से सुधरती है सेहत
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
आंवला खाने से सुधरती है हार्ट हेल्थ
बालों की सेहत सुधरती है
किडनी हेल्थ सुधरती है
त्वचा स्वस्थ और चमकदार होती है
आंखों की सेहत के लिए बेहद जरूरी है

आँवला खाने के फायदे

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हार्ट हेल्थ के लिए बेहतरीन
कई रिसर्च में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में तिल को फायदेमंद पाया गया है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम कंटेंट ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार होता है. तिल में मौजूद विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट्स आर्टरीज में प्लाग के बिल्ड अप को कम करने में मदद करती है.
कोलेस्ट्रोल को करता है कम
काले तिल में फाइटोस्टेरॉल नाम का एक कंपोनेंट होता है जो कोलेस्ट्रोल के खून में कोलेस्ट्रॉल को कम कर देती है.
एनीमिया में फायदेमंद
तिल की एक और खूबी यह है कि यह एनीमिया से छुटकारा पाने में मददगार साबित हो सकता है. रोस्टेड तिल में प्रोटीन की मात्रा सबसे ज्यादा होती है. इसके अलावा तिल में मिथियोनाइन और सिस्टाइन नाम के दो एमिनो एसिड भी होते हैं जो प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट में आमतौर पर नहीं पाए जाते हैं.
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ब्लड शुगर
तिल में प्रोटीन की उच्च मात्रा, गुड फैट और लो कार्बोहाइड्रेट ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार हो सकती है. हालांकि, डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर नियंत्रित करने के लिए तिल को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
कब्ज से छुटकारा
तिल पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखने में मददगार होती है. तिल को अपनी डाइट में शामिल कर के आप कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है. कब्ज दूर करने के साथ-साथ इसमें मौजूद हाई-फाइबर पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में असरदार होता है.
स्किन के लिए फायदेमंद

तिल खाने के फायदे

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इम्यूनिटी बढ़ाता है. यह सर्दी-ज़ुकाम और दूसरे संक्रमण से बचाने में मदद करता है. 
पाचन तंत्र को बेहतर करता है. यह कब्ज़, एसिडिटी, और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत देता है. 
जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है. यह गठिया और दूसरी सूजन संबंधी बीमारियों में फ़ायदेमंद हो सकता है. 
त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है. यह त्वचा की झुर्रियों और डल स्किन जैसी समस्याओं को कम करता है. 
दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है. 
वज़न घटाने में मदद करता है. यह मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देता है और फैट को सेल्स में जमा होने से रोकता है. 
डायबिटीज़ के खतरे को कम करता है. 
लिवर की समस्याओं में फ़ायदेमंद होता है. यह लिवर को संक्रमण से बचाता है. 

पानी में हल्दी मिलाकर पीने के फायदे

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चना हम सभी के पसंदीदा स्नैक में से एक है। वहीं दूध अपने आप में एक संपूर्ण आहार है, जिसका सेवन बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी करते हैं। सेहतमंद रहने के लिए दोनों ही फूड्स फिटनेस लवर्स के पसंदीदा विकल्प हैं। शरीर को मजबूत बनाना हो, वजन कम करने की बात या बढ़ाने की, सभी में यह दोनों ही बहुत लाभकारी हैं। लेकिन लोग आमतौर पर चना को दो बड़े भोजन के बीच में स्नैक्स के तौर पर और दूध ब्रेकफास्ट या नाइट टाइम ड्रिंक के रूप में लेना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, आप दोनों का साथ में भी सेवन कर सकते हैं और यह कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी साबित हो सकता है। डायटीशियन शिवाली गुप्ता की मानें तो भुना चना और दूध दोनों ही प्रोटीन और कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत हैं। जो आपके शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। वहीं यह कॉम्बिनेशन विटामिन बी, सी, डी, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भी भरपूर होता है। जिससे यह अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। इस लेख में हम आपको भूना चना और दूध खाने के 5 फायदे (chana aur doodh khane ke fayde), साथ ही खाने का सही समय बता रहे हैं।

गुड़ और चना दूध में मिलाकर पीने के फायदे

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दिल की बीमारियों को रखता है दूर
कलौंजी का सेवन करने से दिल की बीमारियों को दूर किया जा सकता है। दरअसल, कलौंजी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का गुण होता है, जो दिल की समस्याओं को कंट्रोल करता है। बेहतर रिजल्ट के लिए नियमित रूप से दूध के साथ कलौंजी के तेल का सेवन करें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। 
सूजन को करता है कम
कलौंजी के बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti inflammatory) गुणों से भरपूर होता है, जो सूजन की परेशानी से राहत पा सकते हैं। यह जोड़ों के बीच चिकनाई को प्रदान करता है, इससे जोड़ों में दर्द से राहत पा सकते हैं। आयुर्वेद सूजन को कम करने के लिए रोजाना कलौंजी के तेल का सेवन करें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। 
वजन घटाने में असरदार
कलौंजी का सेवन करने से आपके शरीर का वजन कम हो सकता है। क्योंकि कलौंजी से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो सकता है, जिससे वजन को कम किया जा सकता है। 
अस्थमा की समस्या से राहत
कलौंजी और शहद अस्थमा की परेशानियों को दूर कर सकता है। अस्थमा से बढ़ते प्रदूषण की वजह से होता है। इससे आपको काफी परेशानी होती है। 

कलोंजी खाने के फायदे


Le Lab’ ONCORIF – Saison 1 : Thrombose et cancer, parlons-en !


🔎 Comment mieux comprendre la thrombose chez les patients atteints de cancer ?
Le Lab’ ONCORIF est le podcast dédié aux professionnels de cancérologie en Île-de-France. Dans cette première saison, nous abordons un enjeu majeur : le lien entre thrombose et cancer. À travers des épisodes précis et documentés, des experts partagent leurs connaissances, leurs expériences et les meilleures pratiques pour améliorer la prise en charge des patients.


🎧 Médecins, infirmiers, pharmaciens et autres acteurs du parcours de soins : restez informés et affinez votre expertise grâce à des discussions riches et accessibles.


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Thrombose & Cancer : quelle prise en charge?

Cancer survivor Carly Fauth discusses her inspirational book "Pray for the Bear" and how she leads a positive life.

Episode 168_Carly Fauth Presents "Pray for the Bear"! - 5125, 11.50 AM

From rope swings with buddies, to barroom bullies, to terrible tragedies, and letting go, it's the story of one man's life, distilled down into the same three words, "Hold My Beer".

Hold My Beer

If you were to ask most people what causes cancer, the answer would probably be smoking, alcohol, the sun, hair dye or some other avoidable element. But the most important risk factor for cancer is something else: aging. That’s right, the factor most associated with cancer is unavoidable—and a condition that we will all experience.

The leading risk factor for cancer isn’t what you think

The title says it all. I've been using this in fundraiser sets on Second Life


Fuck You, Fucking Cancer!!!

I compose/arrange music for videos, games, movies/TV and live performance (band/orchestra). Mostly I do this as a hobby because I have been into music composition for 30 years. I'd love to make this hobby into a career one day!

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Award-winning author and podcast host Laurel McHargue lives and laughs and writes in the breathtaking elevation of Colorado's Rocky Mountains. She writes about life--real and imagined--and wants to share your stories, too! She hosts guests for FREE, and would love it if you'd consider buying her a treat for her efforts! buymeacoffee.com/laurelstuff Please and Thank you!
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