🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/club_baza_6?utm_source=podcast&utm_medium=professia&utm_campaign=19112023



👉🏻 Гликемическом ответе на фрукты → https://t.me/nikolay_panasiuk/961

👉🏻 Найти статьи про полезные вещества в продуктах питании → https://t.me/nikolay_panasiuk/

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/getfit_nutrition/

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→  

 / nikolay_panasyuk  

📃ссылки на статьи:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778943/ — Кофе может расслаблять и открывать сфинктер, соединяющий пищевод с желудком, что гипотетически может позволить кислоте из желудка легче выплескиваться вверх в пищевод и вызывать неприятные симптомы изжоги;

2) https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-pitaniya-lyudey-s-zabolevaniyami-zheludochno-kishechnogo-trakta — Во избежании проблем с ЖКТ рекомендуется отказаться от употребления черного кофе натощак.



Всем привет! С вами Николай Панасюк. 

Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!



Если вы хотите:

📍Иметь красивое и здоровое тело

📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов

📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии 

📍Чувствовать себя красивой и желанной

📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Эти 7 Продуктов ЗАПРЕЩЕНО Есть На Завтрак

Breakfast

t.me/ayamifrich
t.me/ayami8888
t.me/frxchh

prod: @ayami8888, @wxwx21
mix: @ayami8888

это же мать его крутые типчики
8

(аями)
go меня ебашит сильно
почему не знаю
скажи своей шалаве
чтоб ко мне не приставала блять 
я ее не люблю
и секса не хочу
на мне шузы джими чу
в твою телку залечу

(фрич)
аааа да я выебу весь мир
ооо у мены шалавы три
или 80
меня ебал вчера код10 или может быть код80

(аями)
трава, меня ебашит очень сильно
я хотел улететь но почему сижу на ксиве?

(фрич)
заебали перки я хочу петь про гашиш
говоришь что я не нужен хоть и я неонацист 

(аями)
почему ты такая красивая?
почему меня ебашит так сильно?

(фрич)
я сияю как алмаз
а твой парень пидорас

(аями)
ща курю я ганджубас
а твой парень водолаз

(фрич)
в моей футболке
очень много дырок
сижу на ксиве
шалавы сосите 
у меня так много денег
где то 1000 рублей
и на карте, на пейпале 
обороты на салане 
обход винтед он не тру

(аями)
покажи свою пизду
я на сваге, и оставил там огромную дырень 
разъебал твою пиздень
казантип2007
сижу дома я бездельник
у меня так много денег
меня вчера отымели пообещали мне денег
нихуя не заплатили
я вас всех блять ненавижу

это же мать его крутые типчики
8

рнб фричстайл (аями, фрич)

ayami. 
tg: ayami8888
sc: ayami8888

frxch. -
sc: frxchh
tg: frxchh

New tracks tagged #завтрак