Metta is a Pali word meaning loving-kindness. Metta chanting is the radiation of loving-kindness energy towards all beings.  May they all be happy and peaceful. Metta chanting is soothing, uplifting, joyful and a great healing for the world - pervading it with waves of love.

Sabbe Satta Sabbe sattā sukhita hontu             
Sabbe satta avera hontu                                                      
Sabbe satta abyapajjha hontu     
Sabbe satta anigha hontu           
Sabbe satta sukhi attanam pariharantu  

May all beings be happy
May all beings be free from enmity and danger
May all beings be free from mental suffering
May all beings be free from physical suffering
May all beings protect themselves joyfully   
                                                                                                                                                                                                                          
Пусть все живые существа будут счастливы
Пусть все живые существа будут свободны от вражды 
Пусть все живые существа будут свободны от страданий
Пусть все живые существа будут свободны от болезни
Пусть все живые существа пребывают в благополучии


Music by Aura Ra
Grigory Mashtalir- voice, guitar, electronics, rec, mixing.
Nadezda Mashtalir- Gong.
Sergey Egorov - Keys, electronics, mixing.

Sabbe Satta Loving Kindness Metta (2021)

Расширение круга любящей доброты

Практика охвата направлений

Первая медитация с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – практика успокоения тела, речи и ума в их естественном состоянии

Другие материалы: http://www.contemplative.ru/metta2020/

Ретрит по любящей доброте 2020

Медитация 1 (ЛД2020) - Успокоение тела, речи и ума в естественном состоянии

Медитация 2а с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – практика наблюдения за дыханием

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 2а (ЛД2020) - Дыхание

Медитация 3 с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – поиск потенциально возможного счастья в контексте четырех вопросов

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 3 (ЛД2020) - Поиск счастья

Медитация 6б с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – практика радости по отношению к основополагающей благости

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 6б (ЛД2020) - Любящая доброта к себе

Медитация 9а с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – доброта к себе (визуальный метод)

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 9а (ЛД2020) - Доброта к себе (визуальный метод)

Практика метты начинается с самого себя, и распространяется на два основных аспекта - на тело и ум. На базовом уровне она проявляется как доброжелательное, неосуждающее и неконтролирующее внимание к любым проявлениям. Это особый навык, требующий тренировки.

Метта: базовая доброжелательность к телу и уму

Медитация любящей доброты от Алены Ковальчук, музыка “Our Peaceful Ocean” by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com

Медитация любящей доброты (с музыкой)

NEW ALBUM 
https://found.ee/aurara_metta

Aura Ra is a musical duo and married couple, Grigory and Nadezhda Mashtalir, who have been together for over 20 years. Their journey is a remarkable musical transformation — from classical training, through years in rock music and experimental electronics, and ultimately, the last 15 years devoted to creating profound spiritual music rooted in mantras and meditative traditions.

They have dedicated themselves to studying the healing properties of sound, leading retreats, and guiding meditative practices. Immersing themselves in the spiritual heritage of Southeast Asia, they studied with meditation masters, attended numerous silent retreats, and wove ancient wisdom into their unique artistic vision.

Aura Ra is the result of a long journey in which sound, silence, and awareness unite in service to love and light. By the time they began creating their debut album Mettā, the duo had already spent 15 years in live performances, spiritual practices, inner exploration, and meeting people from all over the world.

Mettā — the Pali word for “loving-kindness” — became the quintessence of this path: a musical offering and an invitation to awaken the heart through sound and silence.

Aura Ra’s live performances are immersive experiences that go beyond a traditional concert — from monumental spherical 3D projections and shows in planetariums to meditative holographic theatre — merging sacred Eastern traditions with the innovative possibilities of modern sound and visual technologies.

Instagramm @aura_ra_performance
youtube.com/aurara

Popular tracks tagged #любящая доброта