Расширение круга любящей доброты

Практика охвата направлений

Первая медитация с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – практика успокоения тела, речи и ума в их естественном состоянии

Другие материалы: http://www.contemplative.ru/metta2020/

Ретрит по любящей доброте 2020

Медитация 1 (ЛД2020) - Успокоение тела, речи и ума в естественном состоянии

Медитация 2а с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – практика наблюдения за дыханием

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 2а (ЛД2020) - Дыхание

Медитация 2б с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – практика успокоения тела, речи и ума в их естественном состоянии

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 2б (ЛД2020) - Дыхание

Медитация 3 с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – поиск потенциально возможного счастья в контексте четырех вопросов

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 3 (ЛД2020) - Поиск счастья

Медитация 6б с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – практика радости по отношению к основополагающей благости

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 6б (ЛД2020) - Любящая доброта к себе

Медитация 9а с ретрита по любящей доброте, проведенного в феврале 2020 года – доброта к себе (визуальный метод)

Другие материалы: www.contemplative.ru/metta2020/

Медитация 9а (ЛД2020) - Доброта к себе (визуальный метод)

Практика метты начинается с самого себя, и распространяется на два основных аспекта - на тело и ум. На базовом уровне она проявляется как доброжелательное, неосуждающее и неконтролирующее внимание к любым проявлениям. Это особый навык, требующий тренировки.

Метта: базовая доброжелательность к телу и уму

Медитация любящей доброты от Алены Ковальчук, музыка “Our Peaceful Ocean” by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com

Popular tracks tagged #любящая доброта