Вводная практика. Работа с вниманием в быстром темпе и наблюдение дыхания.
Альтернативно: открытые глаза, сидя, стоя. В любой момент вы можете отдохнуть.

Важно: практика не носит терапевтического характера. Перед занятиями необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Будьте добры к себе!

Йога-нидра, наблюдение дыхания (базовый)

Я долго путешествовал по Перу, пока в один день на меня не снизошло откровение Того. В этом путешествии, мы отправимся в центр, нашей сущности, к своему Нагвалю, ведь именно То или Оно, является нашим учителем и проводником в этом Мире...

Йога Нидра или Путешествие к Тому или в Оно

нидра йога под прекрасные обертоны тибетских поющих чаш и караталы.
звуки леса и пение птиц

Taya Meditation Формула твердой решимости

Ярковыраженный эффект моментального расслабления тела. 0 грамм сахара в каждом прослушивании. 

Как употреблять EARCANDY:
1. Удобно лечь на спину. 
2. Открыть уши, закрыть глаза.
3. Не жевать. 

EARCANDY. Listening and feelin’ sweet.

EARCANDY: бархатное манго 🥭 Расслабляющий эффект | 20 мин

Этот вкус о том, что случается когда боль расплавляется в сладость её принятия. 0 грамм сахара в каждом прослушивании. 

Как употреблять EARCANDY:
1. Удобно лечь на спину. 
2. Открыть уши, закрыть глаза.
3. Не жевать. 

EARCANDY. Listening and feelin’ sweet.

EARCANDY: плавленая ваниль🍦 Глубокий эффект | 35 мин

Йога психического сна. 
Yoga nidra short version without visualisation. Russian languege

Yoga nidra [Russian lang] Йога нидра

ЙОГА НИДРА
Релаксация, восстановление, намерение
1 час йога нидры под живую флейту, поющие чаши, варган и мантры
Ведущие и музыка: Сергей Баев, Сергей Баранник, Олег Ходунов

Йога-нидра — это психотехника, разработанная индийским учителем йоги Свами Сатьянандой Сарасвати в средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик.

В этой практике внимание движется по телу вслед за словами ведущего, принося релаксацию всем напряженным участкам, при этом расслабляется не только физика, но и самые глубокие слои психики. Во время йога-нидры создается намерение (санкальпа - внутренняя убеждённость), которое уходит в глубину подсознания и с течением времени реализуются.

ЙОГА-НИДРА:
- помогает полностью расслабить мышцы тела
- снимает эмоциональное напряжение и приводит ум в стабильное состояние
- способствует быстрому восстановлению сил и энергии
- избавляет от бессонницы и улучшает качество сна
- активизирует процесс самооздоровления организма
- закрепляет в подсознании позитивные установки

И наконец, изюминкой йоги сна в нашем клубе будет музыкальная поддержка медитативного пространства живым звуком: чарующая японская флейта сякухати, шаманский варган, нежный звон караталов, поющие чаши и волнующие голоса, исполняющие сакральные мантры.

Йога Нидра

Эта музыка поможет вам полностью расслабиться и сосредоточиться на своем внутреннем мире.

Музыка для глубокого расслабления

Ocean Drift Meditation Mix Vol3
By Architech for Yoga Lifestyle-blog

TrackList:
001 - Relax - Mindfulness Music
002 - Relax Relax,Osmosis Now - Deep Sleep Meditation Music 
003 - Relax - Kundalini Therapy
004 - Asian Silence Duo,Rest Relax Nature Sounds Artists - India
005 - Relax Spa Spa - Music for Deep Relaxation
006 - Relax - Music for Sleep Yoga
007 - Relax - Ocean Drift
008 - Relax Mode - Massage Music
009 - Saluto al Sole Musica Relax - Spa Benessere
010 - Relax - Music and Therapy Ambient
011 - Relax - Music for Sleepy Dreaming
012 - 106 - Relax - Deep Massage Tribe
013 - Relaxing Yoga Music - Relax Positive

Download Wav file/Качайте Wav: http://yogalifestyleblog.com/oceandrift
Donation: 108 RUB/about 1.81 USD

Ocean Drift-Meditation-Mix-Vol3-By-Architech-for-Yoga-Lifestyle-blog

Йога-нидра — это тантрическая практика, основаная на познание себя и входе в мир бессознательного. Цель этой медитации - полное эмоциональное расслабление, восстановление энергетического баланса и закрепление в подсознании положительных установок.

Йога Нидра(Yoga Nidra in Russian)

Mindfulness instructor. Certified coach, Ashtanga and Yoga Nidra teacher. Guided Meditations from all of my heart to you. You can find me at Insight Timer App (https://insighttimer.com/gingit13) for more meditations and courses. Namaste beautiful people :)

Popular tracks tagged #нидра