لأنكِ بعيدة، ولأني لا أقدر أن ألمسك
فقررت أن أكتب .. لعل الكتابة أن تهمس لروحك العظيمة كم أنا مُحطّم في بُعدِكِ
أصبحت رجلٌ محجوم، هزمني كل شيء، هزمتني الحرب، و هزمني الوطن .. الرفاق وأنتِ
لا مشكلة ولا تيأسي لوضعي الحزين فإنني اعتدتُ و تصلّبتُ أكثر من اللازم
و أبكي .. لعل حرقة الدموع تشفي جروح قلبي
وماذا يعني لو بكيت؟ ألا أستحق أن أبكي؟
ليس عليكِ، لا أبدًا .. بل على نفسي المسكينة
أشفق عليها حقًا كما فعلوا بها و صمدت..
نفسي عظيمة لدرجة أنكِ لو تركتيها، أهلكتيها، و دمرتيها .. ستبقى معي
أنتظر وجعً جديدًا يأتيني..
مطمئنة حتى وأنتِ بعيدة؟
أنا لم ألطم، ولم أنوح، ولم أقُل للعالم بأسرِه:
امرأة غريبة تركتني في وسط الاكتئاب وذهبت
إطمئني، فإني بكيت وحدي، و حزنت وحدي، وكلمتُكِ وحدي
إلى الحد الذي تخدّرت فيه روحي ولم أعُد أشعر.

لأنكِ بعيدة

تمر على المرء فترات يكون زاهدا فيها في كل شيء حتى يكون أزهد الناس في نفسه!
يشعر بثقل حتى في شهيقه وزفيره
تضيق عليه الأرض به بما رحبت
لا بل تضيق عليه نفسه
…
#نبض
#تغريدة_البلبل
مؤثرات صوتية https://www.chosic.com/free-music/all/
رابط يوتيوب https://youtu.be/02Jm4KHXrF0

أزهد الناس في نفسه

اعلم أن أي مُنتَظر في هذه الحياة أدنى بلا شك بمراحل بل بما لا يقاس أدنى من الوعد الأعظم  والوعد الأكبر الذي ستلقى فيه الملائكة يوم الفزع الأكبر حين تقول لك: (هذا يومكم الذي كنتم توعدون) فإذا آمنت بذلك جعلت ما تنتظره من الأمور المستقبلية الدنيوية في حجم صغير، فإن فاتت لا تشعر أنك خسرت كل شيء ممكن تتألم تحزن لكن ما خسرت كل شيء بل يبقى المنتطر الأعظم والأكبر وهو تبشير المالائكة وهذا مقدمة للنعيم الأعظم الذي هو رضوان الله والنظر إلى وجهه سبحانه وتعالى .
إِنَّ الَّذِينَ قَالُوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ اسْتَقَامُوا تَتَنَزَّلُ عَلَيْهِمُ الْمَلَائِكَةُ أَلَّا تَخَافُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَبْشِرُوا بِالْجَنَّةِ الَّتِي كُنْتُمْ تُوعَدُونَ 30
Indeed, those who have said, "Our Lord is Allah " and then remained on a right course - the angels will descend upon them, [saying], "Do not fear and do not grieve but receive good tidings of Paradise, which you were promised.
نَحْنُ أَوْلِيَاؤُكُمْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآخِرَةِ ۖ وَلَكُمْ فِيهَا مَا تَشْتَهِي أَنْفُسُكُمْ وَلَكُمْ فِيهَا مَا تَدَّعُونَ 
We [angels] were your allies in worldly life and [are so] in the Hereafter. And you will have therein whatever your souls desire, and you will have therein whatever you request [or wish]
نُزُلًا مِنْ غَفُورٍ رَحِيمٍ 
As accommodation from a [Lord who is] Forgiving and Merciful.
"وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا مِمَّنْ دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحًا وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ الْمُسْلِمِينَ 
And who is better in speech than one who invites to Allah and does righteousness and says, "Indeed, I am of the Muslims."
[فصلت]
أَفَمَنْ يَعْلَمُ أَنَّمَا أُنْزِلَ إِلَيْكَ مِنْ رَبِّكَ الْحَقُّ كَمَنْ هُوَ أَعْمَىٰ ۚ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُولُو الْأَلْبَابِ 19
Then is he who knows that what has been revealed to you from your Lord is the truth like one who is blind? They will only be reminded who are people of understanding -
الَّذِينَ يُوفُونَ بِعَهْدِ اللَّهِ وَلَا يَنْقُضُونَ الْمِيثَاقَ 
Those who fulfill the covenant of Allah and do not break the contract,
وَالَّذِينَ يَصِلُونَ مَا أَمَرَ اللَّهُ بِهِ أَنْ يُوصَلَ وَيَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ وَيَخَافُونَ سُوءَ الْحِسَابِ 
And those who join that which Allah has ordered to be joined and fear their Lord and are afraid of the evil of [their] account,
وَالَّذِينَ صَبَرُوا ابْتِغَاءَ وَجْهِ رَبِّهِمْ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَأَنْفَقُوا مِمَّا رَزَقْنَاهُمْ سِرًّا وَعَلَانِيَةً وَيَدْرَءُونَ بِالْحَسَنَةِ السَّيِّئَةَ أُولَٰئِكَ لَهُمْ عُقْبَى الدَّارِ 
And those who are patient, seeking the countenance of their Lord, and establish prayer and spend from what We have provided for them secretly and publicly and prevent evil with good - those will have the good consequence of [this] home -
جنات عدن يدخلونها ومن صلح من آبائهم وأزواجهم وذرياتهم  ۖ وَالْمَلَائِكَةُ يَدْخُلُونَ عَلَيْهِمْ مِنْ كُلِّ بَابٍ 
Gardens of perpetual residence; they will enter them with whoever were righteous among their fathers, their spouses and their descendants. And the angels will enter upon them from every gate, [saying],
سَلَامٌ عَلَيْكُمْ بِمَا صَبَرْتُمْ ۚ فَنِعْمَ عُقْبَى الدَّارِ 
Peace be upon you for what you patiently endured. And excellent is the final home. 
[سورة الرعد]
إِنَّ الَّذِينَ سَبَقَتْ لَهُمْ مِنَّا الْحُسْنَىٰ أُولَٰئِكَ عَنْهَا مُبْعَدُونَ 101
Indeed, those for whom the best [reward] has preceded from Us-they are from it far removed.
لَا يَسْمَعُونَ حَسِيسَهَا ۖ وَهُمْ فِي مَا اشْتَهَتْ أَنْفُسُهُمْ خَالِدُونَ 
They will not hear its sound, while they are, in that which their souls desire, abiding eternally
لَا يَحْزُنُهُمُ الْفَزَعُ الْأَكْبَرُ وَتَتَلَقَّاهُمُ الْمَلَائِكَةُ هَٰذَا يَوْمُكُمُ الَّذِي كُنْتُمْ تُوعَدُونَ 
They will not be grieved by the greatest terror, and the angels will meet them, [saying], "This is your Day which you have been promised
 [سورة الأنبياء]
اللهم يا ذا الفضل والإنعام صل على خير الأنام
اللهم إنا نسألك من فضلك
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
السلام علينا وعلى عباد الله الصالحين
والحمد لله رب العالمين

موعدٌ منتَظَر

رأيت اكتئابي عجوزاً
له بسمةٌ طيبة
أليفاً كمن يسكنون الشوارع من دون مأوى
ينام على باب داري
يصبحني بابتسامته حين أخرج أو أدخل البيت
ضيفي هو الشيخ
لكنني وأنا صاحب البيت في يده كالأسير
ملاك مكير
يسير بعكازتين
وإن كان يبدو الجناحان في ظهره
كنت أسأله
ما الذي يمنع المرء مثلك يا سيدي أن يطير
فتأتي إجابته نظرةً متعبة
مقيم على مدخل البيتِ ضيفي الكبير
أقول له ما اسمك اليوم يا صاحبي
فيوبخني قائلاً لا أريدك أن تتفهمني
حسبُ قَسِّم رغيفك بيني وبينك
كن صاحباً طيب القلب واجلس إلى جانبي
فأرقّ له رغم علمي بأن هلاكيَ أن أصحبه
وضيفي قعيد كبيت من الشعر

منكسرِ الوزن والنحو ليس له أي معنى
ويغضبُ حين أحاولُ أن أُعربَه
أقول عسى أن يقوم ويرحلَ عني
فأزعجه بعلاجي العدائيِّ عمداً
وأسئلتي الجارحات و أمعنُ جداً
فيفهم قصدي
ويشبه جدي
ويزداد مني اقتراباً ووداً
إذا ما رآني أحاول أن أغضبَه
ويشبهني الشيخ حين أحدق في وجهه
وكأني أحدق في نهر دمع ومرآة نبع
أرى حسب وجهي يشيخ رويداً رويداً
إلى أن أضيّع أي من الجالسَينِ الكسير
وفي الاكتئاب
وإن كان دوماً يثير التعاطفَ شيء من النرجسيَّة
لأن الحزين يرى نفسه أولاً
وإن الهموم نساء تغار
فتحجب صاحبها عن هموم سواه
همومك مثل الغواني تريدك كلَّكَ
إن شاركتهن فيك هموم سواك
تحررت من أسرهنَّ
يُشَتِّتنَ عينيك مثل البغايا
ويبنين حولك سجناً وجدرانه من مرايا
ويمعنَّ
حدق بوجهك يا نرجسَ الحسن والحزن
حدق هنا واستكن
وافتتن
بجمال الضحيَّة
ونرجسُ في ضفَّةِ النهرِ يجلسُ
لا تحسبوه وحيداً ففي الماء نرجسُ آخرُ أيضاً
ولا تحسبوا
بطل القصة الولد المتكبر يعجبه وَجْهُهُ
إنما بطل القصة الولد الغارق المشتهي
أن يعود إلى نفسِهِ ولداً يتنفسُ
نرجس نرجسُ
آن لراوي الملاحم أن يعرف الحق من عكسِهِ
إن نرجسَ في النهر لا فوقَهُ
إن نرجس طفلٌ غريق
وقد خلق الله من زنده طَوْقَهُ
لا تحدق بصورة وهمٍ على شاطئ النهر واسبحْ
فليس سواك هنا
انسه يا ابن أمي ولا تطمئن إلى أُنْسِهِ
لا تصدق مراياك حين تريك تجاعيد وجهك
تلك تجاعيدها هي لا أنت يا صاحبي
لا تصدق همومك حين تغار عليك وتنصح
تقول لك اعتزل الناس حتى تصحّ تنحّ عن الدربِ
إن الهزيمة قد رابطت عند بابك
فاسمح لها أن تمر لتسمح
فقل عندها للهزيمة
لن أتنحى لتمضي
ولن تجدي خجلاً بي لأُغضي
وكسر مراياك قل للعجوز على الباب
أهلاً وسهلاً
تعال اشرب الشاي وامض إلى حيث شئت
فلا شأن لي بعدُ إن عشتَ أو متَّ
يا جدي الحزنَ قم
يا جدي الحزنَ
قم
هاك موس الحلاقةِ
خذ هذه سترةٌ وقميصٌ جديدٌ
وسِر، واسمُكَ الحزنُ، وافرح
ولا تخجل الآن من هبة الله واجمَح
قضى الله بالخلل العبقري
الذي يجعل المرء منكسراً حين يكملُ
مكتملاً حين يكسرُ مستقتلاً حين يُجرَح
ليفترق النرجسانِ على النهرِ
هذا الأصيل وذاك الشَّبَح
ويا جدي الحزن
إنك طفل على شيبة الرأس
لا تعرف المشي إلا قليلاً
فقم وامش في الناس جهراً
لتشفى من العرج العرضي
ومن شيبك المرضيِّ
وإن سألوك عن اسمك قل
لا اسم لي اليوم لكنني
من صباح غدٍ
سأُسَمَّى الفَرَح

رأيت اكتئابي عجوزاٌ-لتميم البرغوثي-أداء صوتي هبه عماد الدين

مشكلة الاكتئاب مع د. چون جمال

مشكلة الاكتئاب

حلقة عن المشاكل النفسية مع د. چون جمال ومع چان نادي
معاكم كل يوم ثلاثاء لايف

بعض الحلول للمشاكل النفسية

أين المفر- أحمد مطر

Beat made by Shendawy 
Produced by B-Element

Jay B - دمعة رابر | Prod. B-Element

حقوق ملكية هذه الحلقة لدبلومة الإعلام الرقمي بالجامعة الأمريكية بالقاهرة

 أنا شروق محبوب بقدم
 Podcast +60 
والحلقة دي بعنوان اكتئاب ما بعد التقاعد  واللي هنتكلم فيها مع دكتورة فاطمة خليل _استشاري الطب النفسي بإنجلترا_ عن كل ما يخص الصحة النفسية للمتقاعدين سواء كان تقاعد مبكر أو قانوني.

المسلسل:أبو العروسة، أغنية: محمد منيرشكلني بطعم الأفراح
الموسيقى : choice.com

(بودكاست +60 .. الحلقة الأولى بعنوان (اكتئاب التقاعد المبكر والقانوني

قراءة صوتية لمقال "ستة  دروس لتنقذ نفسك وشريكك من الاكتئاب" بصوت نهال خليل

لقراءة النص المكتوب، يمكنكم مطالعة: bit.ly/40rwAAF


ستة دروس لتنقذ نفسك وشريكك من الاكتئاب

أنواع الضغوط النفسية
برنامج مش مضغوط 
يقدمه دكتور باسم فايز

لو عندك سؤال او استفسار ابعتلنا هنا :
m.me/8020lifeway

=====================

تقدر تتابعنا من خلال :
فيسبوك: www.facebook.com/8020lifeway
ساوند كلاود : www.soundcloud.com/8020lifeway
تويتر: twitter.com/8020lifeway
انستجرام: www.instagram.com/8020lifeway
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCL3PLJ_-fQM_Bl1FJ2kKCjg?view_as=subscriber

شوف الفيديو من هنا

أنواع الضغوط النفسية وتأثيرها - برنامج مش مضغوط (1) - د. باسم فايز - 8020

ازاي اتعامل مع الإكتئاب
برنامج نفسيتي
يقدمه دكتور باسم فايز

لو عندك سؤال او استفسار ابعتلنا هنا :
m.me/8020lifeway

=====================

تقدر تتابعنا من خلال :
فيسبوك: www.facebook.com/8020lifeway
ساوند كلاود : www.soundcloud.com/8020lifeway
تويتر: twitter.com/8020lifeway
انستجرام: www.instagram.com/8020lifeway
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCL3PLJ_-fQM_Bl1FJ2kKCjg?view_as=subscriberيقدمها دكتور باسم فايز

لو عندك سؤال او استفسار ابعتلنا هنا :
m.me/8020lifeway

=====================

تقدر تتابعنا من خلال :
فيسبوك: www.facebook.com/8020lifeway
ساوند كلاود : www.soundcloud.com/8020lifeway
تويتر: twitter.com/8020lifeway
انستجرام: www.instagram.com/8020lifeway
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCL3PLJ_-fQM_Bl1FJ2kKCjg?view_as=subscriberيقدمها دكتور باسم فايز

لو عندك سؤال او استفسار ابعتلنا هنا :
m.me/8020lifeway

=====================

تقدر تتابعنا من خلال :
فيسبوك: www.facebook.com/8020lifeway
ساوند كلاود : www.soundcloud.com/8020lifeway
تويتر: twitter.com/8020lifeway
انستجرام: www.instagram.com/8020lifeway
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCL3PLJ_-fQM_Bl1FJ2kKCjg?view_as=subscriber

ازاي اتعامل مع الإكتئاب - برنامج نفسيتي (1) د. باسم فايز - 8020

ازاي أعرف عندي اكتئاب ولا لا
برنامج نفسيتي
يقدمه دكتور باسم فايز

لو عندك سؤال او استفسار ابعتلنا هنا :
m.me/8020lifeway

=====================

تقدر تتابعنا من خلال :
فيسبوك: www.facebook.com/8020lifeway
ساوند كلاود : www.soundcloud.com/8020lifeway
تويتر: twitter.com/8020lifeway
انستجرام: www.instagram.com/8020lifeway
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCL3PLJ_-fQM_Bl1FJ2kKCjg?view_as=subscriberيقدمها دكتور باسم فايز

لو عندك سؤال او استفسار ابعتلنا هنا :
m.me/8020lifeway

=====================

تقدر تتابعنا من خلال :
فيسبوك: www.facebook.com/8020lifeway
ساوند كلاود : www.soundcloud.com/8020lifeway
تويتر: twitter.com/8020lifeway
انستجرام: www.instagram.com/8020lifeway
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCL3PLJ_-fQM_Bl1FJ2kKCjg?view_as=subscriberيقدمها دكتور باسم فايز

لو عندك سؤال او استفسار ابعتلنا هنا :
m.me/8020lifeway

=====================

تقدر تتابعنا من خلال :
فيسبوك: www.facebook.com/8020lifeway
ساوند كلاود : www.soundcloud.com/8020lifeway
تويتر: twitter.com/8020lifeway
انستجرام: www.instagram.com/8020lifeway
يوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCL3PLJ_-fQM_Bl1FJ2kKCjg?view_as=subscriber

ازاي أعرف عندي اكتئاب ولا لا - برنامج نفسيتي (2) د. باسم فايز - 8020

هل عمرك عانيت من اكتئاب البدايات🤔 ..طيب اتعاملت معاه ازاى 🙅‍♀️؟
-"شاركنا بانجاز حاسس انك حققته السنة الفاتت و متشجع بيه"💃🕺
حلقة جديدة مع لليان في صباح سما على راديو سما
5 January 2025

اكتئاب رأس السنة  | صباح سما (الموسم الرابع)

كل واحد منا مرّ بلحظة شعر فيها أنّ الوحدة خنقته... لكن ماذا لو كانت هذه الوحدة هي أقرب طريق لله؟

في هذه الحلقة من بودكاستنا، نتكلّم عن:
 كيف تتحول العزلة لتأمل ومناجاة🌀
 أسرار لحظات الشروق والغروب🌅
 أثر التلاوة والدعاء على القلب📿
 قصة الصحيفة السجادية التي منحت أمل من رحم الألم📘
 ورسالة لكل من مرّ بحرب أو أزمة: "شو مشروعك بعد الحرب؟🛤️

 حلقة من القلب... نحبّ أن تستمعوا إليها بكل سكينة🎙️
🫶ولا تنسوا الإعجاب وأن تشاركوا الحَلقة مع أحبائكم

كي لا نكون فريسة لليأس!-الحلقة الثالثة-أ.دانيا هاشم

اغنية بعد ما تعود الايام مع اغنية لا يا قطار القلب بمزيج هادئ وممتع لطلب اغاني على رايكم كلموني

لا يا قطار العمر x بعد ما تعود الايام

أصعب ما في الإصابة بمرض نفسي هو محاولاتك للظهور طبيعي أمام الجميع؛ و لأجل ذلك أحاول أن أكتم صرخاتي الليلية بثلاث وسادات من القطن رديء الصُنع، أما بالنسبة لآلام الرأس؛ فأنا أكتفي بضرب رأسي ثلاث ضربات بكف يدي حتى تهدأ.
أما المتعة الحقيقية في الرهاب الاجتماعي، فهي تكمُن في مشاهدة العالم من فتحة صغيرة في نافذة غرفتي، أراقب العالم ولا أحد يُراقبني، ومع أول شهيق للمؤذن في مكبر الصوت مُعلناً صلاة الفجر هنا تحديدًا ابدأ في البكاء، هذه هي اللحظة الوحيدة التي ينصفني فيها البشر، فكلما أصبح صوت المؤذن أعلى و أغلظ، كلما هرمت في البكاء.

"سين جيم ديني بودكاست"
قناة تقدم مقاطع قصيرة بأسلوب سؤال وجواب مع شخصيات دينية بارزة، تناقش مواضيع دينية وحياتية بأسلوب بسيط وواقعي، لتقديم إجابات وافية تلهم وتثري الفكر الروحي

"Seen Jeem Dini Podcast"
is a channel featuring short Q&A-style episodes with prominent religious figures, discussing religious and life topics in a simple and practical way to provide insightful and inspiring spiritual content

-بعض الكلم نكتبه بالقلم، والبعض تدمع له العين وينبض به القلب قبل أن يخطَّه القلم، بعض الكلم نبض.
ومنشغلٌ بكتابة النعي خاصتي، قبل أن يكتبه غيري
 ~ لقد مرَّت آلاء من هنا ~
#تغريدة_البلبل 🐦
عندما تُحلِّقُ مع الصوت 🪽🎙️
🌻مهندسة على الطريق🌻

موقع الحب ثقافة هو منصة للنقاش البناء حول الصحة الجنسية والإنجابية و الحب والعلاقات لمن يبلغ عمرهم 18 عام أو أكثر. من خلال هذه القناة، نعرض برامج من إنتاج منصتنا تناقش تلك الموضوعات.
تعمل المنصة في مصر من خلال مركز خدمات التنمية.

New tracks tagged #اكتئاب