เรื่อง : LIFESPAN แก่ช้า อายุยืน
ผู้เขียน : ดร.เดวิด เอ. ซินแคลร์, แมทธิว ดี. ลาพลานเต้
สำนักพิมพ์ : amarin health

LIFESPAN แก่ช้า อายุยืน ผลงานการค้นพบครั้งสำคัญของโลกจาก ดร. เดวิด เอ. ซินแคลร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด “100 บุคคลที่ทรงอิทธิพลที่สุดในโลก ปี 2014” และ “50 บุคคลชื่อดังในวงการแพทย์ ปี 2018”

การปฏิวัติครั้งสำคัญของแวดวงวิทยาศาสตร์ เพื่อตอบคำถามว่า “ทำไมเราจึงแก่และทำอย่างไรจะไม่แก่” และจะเป็นอย่างไรหากความชราคือ “โรคที่รักษาได้” พบกับการไขปริศนาสุขภาพด้วยการเจาะรหัสพันธุกรรมทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีใหม่ๆ ของเวชศาสตร์การชะลอวัย ที่ชี้ให้เห็นว่า “มนุษย์สามารถเอาชนะความล่วงโรยตามธรรมชาติได้” เริ่มตั้งแต่สาเหตุของความแก่ชราและโรคต่างๆ การแนะนำวิทยาการใหม่ที่จะช่วยชะลอวัย และเทคโนโลยีล้ำสมัยแห่งอนาคตในการทำให้มนุษย์มีอายุยืนยาวและสุขภาพดี

ชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีความสุขทำได้อย่างไร
เซลล์ชราก็เหมือนกับซอมบี้ที่ทำให้เซลล์ดีเกิดการอักเสบ
บทเรียนจากเซลล์ยีสต์ที่ทำให้รู้ว่า “ทำไมเราถึงแก่”
การกินแบบจำกัดช่วงเวลา (Intermittent Fasting หรือ IF) เกี่ยวกับความแก่อย่างไร
ทำไมการออกกำลังกายจึงเป็นใบสั่งยาเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ที่ดี
มนุษย์ควรตายตอนที่อยากตายได้

LIFESPAN แก่ช้า อายุยืน ผลงาน Bestseller ระดับโลก ที่จะทำให้มนุษย์เข้าใจ “ความแก่” มากกว่าที่เคยเข้าใจมาหลายชั่วอายุ

สั่งซื้อหนังสือได้ที่
เว็บไซต์ : https://amarinbooks.com/product/lifespan-แก่ช้า-อายุยืน/
Facebook : https://www.facebook.com/amarinpublishing
Twitter : https://twitter.com/Amarinbooks
Line Official : @amarinbooks
Soundcloud : https://soundcloud.com/amarinbooks 
Podbean : https://amarinbooks.podbean.com/

ทดลองฟัง on air ทุกวันจันทร์-พุธ-ศุกร์ เวลา 15.00 น.

#ทดลองฟัง #LIFESPAN #แก่ช้าอายุยืน #amarinhealth #amarinbooks

ทดลองฟัง LIFESPAN แก่ช้า อายุยืน

จีนเป็นอีกหนึ่งประเทศที่พบว่ามีคนอายุยืนมากมาย &nbsp;สรวง สิทธิสมาน เล่าว่า ที่นั้นผู้สูงอายุวัย 70-80 ปี ยังสามารถเดินตัวปลิว ไปไหนมาไหนเองได้ โดยไม่ต้องให้ใครช่วยพยุง จึงอยากแบ่งปันเคล็ดลับอายุยืน ในฐานะที่เขาใช้ชีวิตอยู่ที่นั้นและได้สังเกตพฤติกรรมความเป็นอยู่ต่าง ๆ ที่ส่งผลให้ชาวจีนมาอายุยืนและแข็งแรงให้ได้ฟังกัน

เดินเล่า... เอาเรื่อง 2021 EP. 28: เคล็ดลับความแข็งแรงและอายุยืน ฉบับชาวจีน

โควิด-19 ระบาด เปลี่ยนเป็นโอกาสจัดระเบียบตัวเองใหม่ จัดไลฟ์สไตล์ใหม่ดีกว่าไหม?  

อะไรคือจุดแตกต่างของคนป่วยมากป่วยน้อย?? เราพบปัจจัยที่ทำให้ป่วยโควิด-19 หนัก จากงานวิจัยมากมาย อันเกิดจากสุขภาพดีและความฟิต

แข็งแรง ภูมิคุ้มกันดีนั่นคือดีที่สุด ไม่ว่าจะเจอเชื้อโรคหรือรับวัคซีน ก็เป็นการป้องกันเชิงรุกอย่างหนึ่ง จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+

ติดตามผ่านช่องทาง
เว็บไซต์ kinyupen.co/สร้างภูมิคุ้มกัน-โควิด19/
Spotify https://open.spotify.com/episode/3UHetBi1UH4hx5FnOSLYrV?si=YlNGA_IfSom_eyVKaSWqlw
Soundcloud https://soundcloud.com/ripplenet-ripplenet/100-ep33
Youtube https://youtu.be/3WYwO4bEAuc
ฺฺBlockdit https://www.blockdit.com/posts/608bdcc0ef7c4c0c37f41c1f

100+ EP33 - โอกาส "สร้างภูมิ" ถึงติดโควิดก็ไม่ตาย

พูดคุยกันเล่นๆ เกี่ยวกับทฤษฎี "มนุษย์จะมีอายุยืนที่สุดได้เท่าไหร่?"

จากงานวิจัยล่าสุด พบว่าเซลล์ของมนุษย์อยู่ได้นานถึง 150 ปี แล้วทำไมอายุขัยเฉลี่ยทั้งโลกตอนนี้ถึงอยู่แค่ 70-75 ปี?

ย้อนไปยุคก่อน ใครใกล้ตายก็ปล่อยให้ตาย ตัดภาพมายุคนี้ใครใกล้ตายก็รักษา ให้กินยา ทำให้อายุขัยของมนุษย์ยาวขึ้นด้วย...
แต่ความเป็นจริง คนแก่ส่วนใหญ่มักมีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ฯลฯ ไม่ใช่แก่อย่างแข็งแรง

ในขณะเดียวกัน ทำไมผู้คนในบลูโซน (Blue Zone) มีอายุ 100 ปีได้ โดยที่ยังแข็งแรง ปั่นจักรยาน ใช้ชีวิตประจำวันปกติ

จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+

ติดตามผ่านช่องทาง
เว็บไซต์ kinyupen.co/มนุษย์อายุยืนได้กี่ปี
Spotify https://open.spotify.com/episode/5qQbhoaIwg7v1XyeJknq4O?si=krT9L07bQw2mezEilgwgSw&dl_branch=1
Soundcloud https://soundcloud.com/ripplenet-ripplenet/100-ep38
Youtube https://youtu.be/J_OFWjuaxxk
ฺฺBlockdit https://www.blockdit.com/posts/60e6a3c9ff67ae0c859981ad

100+ EP38 - คุณจะอายุยืนได้สักแค่ไหน?

อยู่แบบไม่ป่วย กินอาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในพฤติกรรมและแนวคิดของใครหลายๆ คน เพื่อที่จะสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างไม่ติดขัดและอายุยืนยาว แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น ริ้วรอยรวมถึงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคก็เพิ่มมากขึ้นด้วย แล้ววิธีไหนกันที่จะชะลอความแก่ของเราได้

ช่วงสุขภาพทั่วไปกับ LyFyt Health

นำเสนอโดย LyFyt Health
“Life Style ในวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้า”

ขอบคุณข้อมูลจาก
มหาวิทยาลัยมหิดล
เว็บไซต์ Bluezones
เว็บไซต์ Health.com
และ Longevity.technology

ช่วงสุขภาพทั่วไปกับ LyFyt Health - 4 เคล็ดลับกับเรื่องอายุวัฒนะ

	รูปแบบการควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานวันละ 1 มื้อหรือ One Meal a Day ส่งผลดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่	ผลวิจัยพบว่าผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้น หากปรับมารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น อายุยืนยาวขึ้นอีกประมาณสิบปี

หน้าต่างโลก 2024 : ข้อดี-ข้อเสียของการรับประทานอาหารวันละ 1 มื้อ

ความเชื่อเรื่องอายุยืนยาว เป็นหนึ่งใน 3 ค่านิยมมงคลของชาวจีน นอกเหนือจาก บุญหนักศักดิ์ใหญ่ มีอำนาจบารมี ชื่อเสียงความสำเร็จ และความมั่งคั่งร่ำรวย โดยมีสัญลักษณ์ตัวแทนที่ชาวไทยหลายคนรู้จักกันดีคือ ฮก ลก ซิ่ว &nbsp;ความหวังจะมีชีวิตเป็นนิรันดร์หรือมีความอมตะถูกฝังร่องรอยไว้ตั้งแต่อดีตกาล ผ่านยุคสมัยต่าง ๆ แล้วยังคงมีอิทธิพลต่อความคิดของคนจีนรุ่นปัจจุบันโสภิต หวังวิวัฒนา ชวน รศ.วรศักดิ์ มหัทธโนบล ที่ปรึกษาศูนย์จีนศึกษา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาเล่าให้ฟังว่า ร่องรอยที่เป็นหลักฐานสำคัญนอกจากพิธีกรรมในวาระสำคัญต่าง ๆ ทั้งการฝังศพ &nbsp;การสร้างสุสานแล้ว ยังเชื่อมโยงไปสู่อาหารการกิน เมนูเส้นหมี่ ที่ต้องห้ามตัดให้ขาดหรือบั่นให้สั้นได้อย่างไร&nbsp;

มองจีนมุมใหม่ 2024 EP. 155: อายุมงคลวัฒนะของจีน

100 Years The Series : ซีรีย์รวบรวมเคล็ดลับอายุยืนให้อยู่เกิน 100 ปี 
เรื่องราวของชาวโอกินาว่า หมู่เกาะที่มีกลุ่มคนอายุยืนเกิน100ปีมากที่สุด  กับ 7แนวทางการมีอายุยืนเกิน 100ปี

100 Years The Series ep.01 แกะเคล็ดลับอายุยืนของชาวโอกินาว่า

มาฟังกันครับกับวิธีบูทระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยการหายไข้หวัดแบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยาปฏิชีวนะ ลดความเสี่ยง "เชื้อดื้อยา"

Ep.03 How to หายป่วยแบบไม่ใช้ยา เสริมภูมิต้านทาน ให้อายุยืน

เรื่อง : ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้ เหมือนคุณหมออายุ 101 ปี
ผู้เขียน : นายแพทย์ทะนะกะ โยะชิโอะ
สำนักพิมพ์ : amarin health

หนังสือ "ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี" เล่มนี้เขียนโดย นายแพทย์ทะนะกะ โยะชิโอะ ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุกรรมซึ่งขณะนี้มีอายุมากถึง 101 ปี แต่ยังแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจและออกปฏิบัติหน้าที่แพทย์จนถึงปัจจุบันด้วยความทุ่มเทเสียสละ

เคล็ดลับที่ทำให้นายแพทย์ทะนะกะ โยะชิโอะ มีสุขภาพดีคือ กิจวัตร 45 ประการที่ปฏิบัติเป็นประจำทุกวัน ซึ่งเป็นเรื่องง่ายๆ แต่ยิ่งปฏิบัติยิ่งสุขภาพแข็งแรง พร้อมได้ชีวิตที่แจ่มใสกระฉับกระเฉงเป็นของแถม เมื่อปฏิบัติกิจวัตร 45 ประการนี้อย่างต่อเนื่อง "อายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี" ก็จะอยู่กับเราตลอดไป

 สั่งซื้อหนังสือได้ที่ :
https://amarinbooks.com/product/ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้/

ทดลองฟัง ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้ เหมือนคุณหมออายุ 101 ปี

LyFyt Health Life Style ในวันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้า

สื่อกลางนำเสนอเรื่องน่ารู้ บทวิเคราะห์ มุมมองสะท้อนแง่คิด เทคนิคการใช้ชีวิตที่หลากหลายแบบ 360 องศา

Healthy 4.0 Podcast 
Report for Food industry 4.0,Health & wellness ,etc .

Popular tracks tagged #อายุยืน