พุง คือ ไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการ แล้วพุงแบบไหนที่อันตรายต่อสุขภาพโดยรวมมากที่สุดกัน?

EP.6 | พุง แบบไหนอันตรายที่สุด?

บะจ่าง หรือ บ๊ะจ่าง มีเทคนิคยังไงในการรับประทานเพื่อไม่ให้อ้วน แก่เร็ว เป็นโรค

EP.17 | บะจ่าง กินยังไงไม่ให้อ้วน แก่เร็ว เป็นโรค

อยู่ ๆ เท้าก็บวม ต้องระวัง...!! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังจะบอกอะไรบางอย่าง จริง ๆ แล้วอาการนี้สามารถหายเองได้ แต่ถ้า "นานแล้วนะไม่หายสักที" ต้องรีบไปพบแพทย์แบบด่วน ๆ เพราะอาจเกิดจากโรคบางอย่าง หรือจากอาการอื่นที่ไม่ใช่โรค&nbsp;มีอะไรบ้าง สังเกตอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2023 EP. 866: เท้าบวม ระวังให้ดี นี่คือสัญญาณเตือนจากร่างกาย

โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง ส่วนใหญ่คนที่เป็นมักได้รับมรดกนี้จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม อาการเกิดที่ผิวหนังโดยเป็นผื่นสีแดงค่อนข้างหนา และมีขุยสีขาวคล้ายกับรังแคติดอยู่ที่ผิว กระจายอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่บริเวณที่มักพบได้บ่อยคือ ข้อศอกและหัวเข่า มีอาการคัน คนรอบข้างสบายใจได้เพราะโรคนี้ไม่ใช่โรคติดต่อ ไม่มีการติดเชื้อ ที่สำคัญไม่แพร่เชื้อ&nbsp;โรคนี้เกิดจากอะไร ปัจจัยกำเริบมีอะไรบ้าง รักษาอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2023 EP. 891: โรคสะเก็ดเงิน

ณ ดาวป่าใหญ่ มีหมาป่าอ้วนตุ๊บ ฟันหลอ เพราะชอบกินของหวานเป็นชีวิตจิตใจ วันหนึ่งมีสิงโตผู้หิวโซอยากกินหมาป่าเป็นอาหาร จึงเอาน้ำผึ้งมาล่อ มันจะรอดจากสถานการณ์นี้ได้ไหมนะ มาฟังกันค่ะ

เรื่องเล่าจากดาวดวงนั้น 2023 EP. 6: หมาป่าอ้วนตุ๊บฟันหลอ

การกินดึกส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่นอนไม่หลับ เนื่องจากร่างกายอยู่ในระหว่างกระบวนการย่อย เมื่อนอนทำให้รู้สึกอึดอัด รวมถึงอาจทำให้เป็นกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) ที่สำคัญมีผลกระทบต่อโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ในวัยผู้ใหญ่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญ สลายไขมัน และซ่อมแซมเซลล์ต้านความชรา เมื่อกินดึกจะทำให้อ้วนง่าย แก่เร็ว เพราะฮอร์โมนชนิดนี้จะไม่หลั่งออกมา&nbsp;แต่ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกินตอนดึก เลือกกินอะไรจึงจะมีผลเสียต่อร่างกายน้อยที่สุด รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2023 EP. 894: หิวตอนดึก กินดีผลเสียน้อย กินอย่างไร

ตับ เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยกรองเลือด กำจัดสารพิษหรือแบคทีเรีย เก็บรักษาวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย รักษาระดับน้ำตาล สร้างน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมันและดูดซึมไขมันในลำไส้เล็ก สร้างอัลบูมิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ใช้ในการรักษาของเหลวในระบบเลือด ฯลฯด้วยหน้าที่มากมายของตับ จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องรักษาให้ตับสามารถทำงานได้จนถึงวันสุดท้ายของชีวิต แต่ตอนนี้กลับพบโรคที่เกี่ยวข้องกับตับมากขึ้นจากพฤติกรรมชีวิตประจำวันของมนุษย์ โดยเฉพาะอาหารการกิน เช่น การกินยา อาหารเสริม สมุนไพรมากจนเกินไป หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง และดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลมบ่อย ๆ เสี่ยงทำให้เกิดไขมันพอกตับ ส่งผลให้ตับอักเสบ แล้วนำไปสู่ภาวะตับแข็ง และอาจพัฒนากลายเป็นมะเร็งตับได้&nbsp;เราจะเลือกกินและปรับพฤติกรรมอย่างไรเพื่อให้ตับยังสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2023 EP. 909: อาหารทำลายตับ

คนที่มีรูปร่าง ผอมแต่มีพุง (Skinny fat หรือ Normal Weight Obesity) จะมีน้ำหนักตัวและค่าดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ: BMI) อยู่ในเกณฑ์ปกติมาตรฐาน แต่กลับพบค่าของไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้องสูง มีมวลกล้ามเนื้อน้อยหรือแทบไม่เห็นมัดกล้ามเนื้อ เมื่อมองจากภายนอกจะมีรูปร่างผอมเพรียวบางสมส่วน แต่พุงกลับป่องยื่นออกมาไม่เรียบแบน โดยหากนำสายวัดมาวัดรอบเอว ผู้หญิงต้องไม่เกิน 80 เซนติเมตร หรือ 32 นิ้ว ส่วนผู้ชายต้องไม่เกิน 90 เซนติเมตร หรือ 36 นิ้ว ที่สำคัญรูปร่างแบบนี้ไม่ถึอว่าเป็นโรค แต่ก็เป็นหนึ่งในความเสี่ยงทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา&nbsp;มีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้มีพุงยื่นนคนรูปร่างผอม ค่าหรือดัชนีต่าง ๆ ทั้งผู้ชายและผู้หญิงควรอยู่ในระดับที่เท่าไหร่ ทำอย่างไรไม่ให้มีพุง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรงหมอ 2024 EP. 943: สาเหตุ ความเสี่ยง และโรคของคนที่ผอมหุ่นดี แต่มีพุง

ปัจจุบันเรามักเจอกับอาหารที่เต็มไปด้วยไขมัน น้ำตาล แป้ง ล่อตาล่อใจเด็ก ๆ เต็มไปหมด ทั้งขนม น้ำอัดลม หรือของหวานต่าง ๆ ซึ่งส่งผลต่อร่างกายของเด็ก ๆ ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ ซึ่งปัจจุบันมีตัวเลขของผู้ป่วยเพิ่มสูงขึ้น เรื่องนี้จะทำอย่างไรไม่ให้การกินของลูกส่งผลทำให้อ้วนจนเกินไป ติดตามในรายการ Deschooling Podcast

Deschooling Podcast  2024 EP. 37: ลูกอ้วนเกินไป แก้อย่างไรให้ได้ผลดี

ไซบูทรามีน (Sibutramine) เป็นสารที่ใช้ในการควบคุมความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ในทางการแพทย์ใช้สำหรับการควบคุมน้ำหนักร่วมกับโปรแกรมการควบคุมน้ำหนักอื่น ๆ ในคนที่มีดัชนีมวลกาย (บีเอ็มไอ: BMI) ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป หรือคนที่มีดัชนีมวลกาย 27 ขึ้นไปแต่เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง ที่ควบคุมได้ ซึ่งแพทย์จะควบคุมดูแลอย่างใกล้ชิด แต่สำหรับคนอื่นทั่วไป การกินอาหารเสริมที่มีสารชนิดนี้ "อันตรายเป็นอย่างมาก" เพราะมีผลข้างเคียงเยอะ ที่สำคัญ ไซบูทรามีน ได้ถูกยกเลิกทะเบียนตำรับไปแล้วตั้งแต่ปี 2553 หลังมีรายงานการศึกษาพบว่า มีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เกิดผลเสียร้ายแรงจนถึงแก่ชีวิต รวมถึงจัดให้เป็นวัตถุออกฤทธิ์ประเภท 1 ตามประมวลกฎหมายยาเสพติดอีกด้วย&nbsp;ไซบูทรามีนในอาหารเสริม อันตรายอย่างไร ผลข้างเคียงร้ายแรงมีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ

โรงหมอ 2024 EP. 977: สารไซบูทรามีนในอาหารเสริม กินเสี่ยงตายอันตรายมาก

เรื่องเล่าของการดูแลสุขภาพในหลายแง่มุม เพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและสุขภาพดีจนวันสุดท้ายของชีวิต
 
 #สุขภาพ #ชะลอวัย #หุ่นดี #Anti-Aging #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #Holistic Health #สุขภาพองค์รวม #ออกกำลังกาย #Fitness #อาหาร #โภชนาการ #Nutrition #อารมณ์ #จิตใจ #ร่างกาย

New tracks tagged #อ้วน