นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ สิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน นั้นคือเรื่องวินัยการกิน ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของร่างกายเด็ก Deschooling Podcast มีวิธีมาแนะนำเกี่ยวการฝึกวินัยการกินสำหรับเด็ก ๆ มาให้ฟังกัน

Deschooling Podcast  2024 EP. 39: ส่งเสริมลูกอย่างไรให้มีวินัยในการกิน

เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน หลายคนอาจประสบกับปัญหาร่างกายขาดน้ำ เพราะเหงื่ออกเยอะ หรืออารมณ์ร้อนตามสภาพอากาศ Deschooling Podcast ชวนมาคลายร้อนกับผักผลไม้ 7 ชนิด ที่กินได้กินดีในช่วงฤดูร้อน

Deschooling Podcast  2024 EP. 40: 7 ผักผลไม้ กินได้กินดีช่วงหน้าร้อน

สารอาหารประเภท "วิตามิน" สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก เพราะเป็นตัวช่วยที่ทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายสามารถทำงานได้ปกติ อีกทั้งยังช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่เราจะสังเกตได้อย่างไรว่าลูกของเรากำลังขาดวิตามิน และอาหารประเภทไหนให้คุณค่าสารอาหารประเภทวิตามินได้ดีที่สุด

Deschooling Podcast  2024 EP. 41: สัญญาณแบบไหนที่บอกว่าลูกขาดสารอาหารประเภทวิตามิน

อาหารเช้า สำคัญต่อการดำเนินชีวติของคนเรามาก ๆ แต่บางครั้งวิถีชีวิตที่เร่งรีบก็ทำให้หลายคนไม่สามารถรับประทานอาหารเช้าได้ แต่เลือกที่จะรับประทานอาหารในช่วงเวลาที่ตนเองสะดวก พฤติกรรมแบบนี้จะสามารถทดแทนกันได้หรือไม่ และอาหารเช้าแบบไหนถึงจะดีต่อร่างกาย

Deschooling Podcast  2024 EP. 42: อาหารเช้าสมดุล เริ่มที่คุณได้ทันที

สารอาหารประเภท "แร่ธาตุ" ช่วยเสริมสร้างกระบวนการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย การทำงานของระบบประสาท และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากเด็กได้รับสารอาหารประเภทแร่ธาตุไม่เพียงพอจะส่งผลต่อร่างกายระยะยาว ทำให้สุขภาพไม่ดี Deschooling Podcast มีอาหารเสริมแร่ธาตุมาแนะนำให้ฟังกัน

Deschooling Podcast  2024 EP. 43: สัญญาณแบบไหนที่บอกว่าลูกขาดสารอาหารประเภท "แร่ธาตุ"

ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์หรืออาหารต่าง ๆ ลองอ่านสลากสักนิด ก่อนคิดจะซื้อ เพื่อให้เราได้พิจารณาคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสม หรือส่วนผสมที่ต้องระวัง หากละเลยอาจส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว

Deschooling Podcast  2024 EP. 44: อ่านสลากสักนิด ก่อนคิดจะซื้อ

เด็กที่กำลังอยู่ในวัยที่เจริญเติบโต เป็นช่วงที่คุณพ่อคุณแม่ต้องบำรุงร่างกายด้วยสารอาหารนานาชนิดให้กับเด็กมากเป็นพิเศษ แต่สารอาหารอะไรบ้างที่จำเป็นต่อร่างกาย Deschooling Podcast มีคำแนะนำมาให้ฟังกัน

Deschooling Podcast  2024 EP. 45: สารอาหารอะไรบ้างที่เด็กวัยเรียนควรได้รับ (ภาคแรก)

วิตามิน คือสารอาหารอีกชนิดหนึ่งที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก โดยเฉพาะเด็กวัยเรียนจำเป็นต้องได้รับวิตามินต่าง ๆ อย่างเหมาะสม Deschooling Podcast ชวนฟังว่าวิตามินแต่ละชนิดมีประโยชน์และจำเป็นต่อเด็กอย่างไรบ้าง

Deschooling Podcast  2024 EP. 46:  สารอาหารอะไรบ้างที่เด็กวัยเรียนควรได้รับ (ภาคสอง)

เวลาคุณซื้อสินค้า คุณอ่านฉลากกันบ้างหรือไม่? บ้างคนอ่านแล้วก็ไม่เข้าใจเพราะมีข้อมูลเยอะและเข้าใจยาก&nbsp;และไม่รู้ว่าต้องดูอย่างไรถึงจะเกิดประโยนช์กับตัวเอง Deschooling Podcast ชวนฟังกันว่าเราจะมีวิธีอ่านสลากสินค้าอย่างไร ให้เราฉลาดซื้อ

Deschooling Podcast  2024 EP. 47: อ่านฉลากอย่างฉลาด จะไม่พลาดเรื่องสุขภาพดี

ปัจจุุบันมีการแปรรูปอาหารหลากหลายชนิด เพื่อช่วยให้กินง่าย สะดวกและน่ารับประทาน แต่คุณค่าทางอาหารจะยังเหมือนเดิมหรือไม่ อะไรคือข้อควรระวัง ฟังได้ใน Deschooling Podcast

New tracks tagged #โภชนา