Episode 3 :
20分鐘的靜心冥想引導
適用於日常任何時刻。
在這裡，邀請你放下手邊一切計畫
往內在靜觀，不需作為，只需看著一切經過，
辨識出外相浮雲，和你的本來面目。

Music:
Lee Rosevere - Cosmic Tingles
https://soundcloud.com/happypuppyrecords/lee-rosevere-cosmic-tingles

【 Me Time 好朋友 】EP 3：進入冥想

這是金錢能量的療癒冥想
透過感受父親的美好，療癒我們的內在
　　　　　　　　　　　　　　　
冥想跟芳療看似沒直接關係，有點跳tone哈哈～
但在這幾年接觸身心靈的過程裡，　　　
接觸到冥想、靜心、靜坐。　　　　　　　　　
對生活、甚至是療程的提升，都有很多幫助。
所以想與大家分享～
　　　
這是個很容易上手的冥想練習，
很適合剛開始接觸冥想的朋友。
　　　
＊出自星洆老師的冥想引導課
@Mastermsk
　　　
如果有需要療程服務，也歡迎與我聯繫：）
岩嵐La SPA　　　　　　
臉書：laspa.aromatherapy
IG：laspa_aromatherapy/

金錢能量療癒 - 父親

為了讓大家可以用最好的狀態來迎接2024年，2023年最後一集的節目，來給大家分享一些放鬆身心還有練習正念的小建議！

感謝大家過去一年的支持！這個節目一開始只是我的passion project，因為在電台做了5年的打雜，加上從小就喜歡自言自語，於是在疫情期間開始了這個節目。感謝每個有聽過這個節目的人！
祝福大家都有一個平安美好的2024年！讓我們一起努力吧💪🏼

Song :
E's Jammy Jams - Auld Lang Syne https://www.youtube.com/watch?v=Y9hu4TDHwcw

Episode 194 辛苦了！用最好的自己迎接2024

關於正念藝術家製造公司的任務與故事背景，當代藝術到底可以如何運用來提升我們的身心靈，把每個生活當下都變好玩！

EP1 正念與藝術如何提升我們的身心靈

台灣人的國際觀圍繞著「歐美」與「競爭力」。隱藏式的歧視使我們無法真正融入、與不同文化的人交流。停留在表層的「善良友好」無法讓我們被世界了解、被世界給看見。這篇轉述「先別管國際觀了，你有聽過CQ文化智商嗎? 」的網路文章。透過我的經驗與心得，重新探討我們要如何修正自己的國際觀，逃離默默操控我們好幾世代的儒家思想文化與教育體制的束縛。

EP4 什麼才是真正的國際觀？現在就開始培養高文化智商

開啟藝術超感官就是百分之百活在當下的超能力，讓你可以看到更多資訊、得到更多創意、享受更多層次！來自巴西的藝術家Antonio分享他從人生谷底爬出來看到世界的美，享受當下的所有一切讓他從藝術中重生，成為一名同時是藝術家的紐約時尚設計師。在這裡你會知道我們如何訓練自己開啟藝術超感官，也會知道如何看進去一幅畫或行為藝術。

EP9 如何開啟你的藝術超感官 X 藝術家兼時尚設計師Antonio Olivera

這集邀請嘉賓Sajeev共同討論奧修《愛的力量》這本書中所提及的愛是什麼。何謂真實的愛? 性慾是不好的嗎? 什麼是有條件的愛? 
藉由對主流價值或集體意識的反思，讓人們慢慢在生活中找回喜歡自己、接納自己的生活方式。

This episode talks about what is the real love in OSHO's perspectives. Based on the book "The Power of Love", the host, Shanti, and the guest, Sajeev, discussed what brings the real love and joy in our lives. (In Mandarin)

EP1 什麼是愛? What's LOVE?

靜觀覺察呼吸練習 15分鐘 - 廣東話 - 黃嘉信 Karson Wong Mindfulness Meditation Awareness of Breath Cantonese

Karson Wong is an IMTA Certified Mindfulness Teacher, UMass. Med. School CFM Qualified MBSR Teacher, UCSD CFM mPEAK Coach. Based in Hong Kong.

Web: www.mindfulocean.com
Facebook: http://www.facebook.com/mindfulocean
Instagram: http://www.instagram.com/mindfuloceanhk
E: karson@mindfulocean.com

TASCAM DR-05

靜觀覺察呼吸練習 15分鐘 - 廣東話 - 黃嘉信 Karson Wong Mindfulness Meditation Awareness of Breath Cantonese

#本節目由 Nike 贊助播出

加入 Nike Run Club 城市挑戰系列，與全球跑者一起邁向目標
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與全球跑者在七天內累計跑量達指定距離，即可解鎖成就徽章，一起跑起來吧

本集綱要：
「跑步如此一個單調又樸實無華的運動，為什麼可以吸引那麼多人持續投入呢？顯然當中有很強大的正向心理感受在裡頭，那是什麼呢？」

對談來賓：在天台上跑馬拉松的小布希

👂本集重點：
。路跑可以感受城市的律動，成為跑步的正向回饋
。突發奇想的瘋狂，在天台上來場馬拉松
。極具特色的城市馬拉松賽事：東京、柏林與紐約
。馬拉松會跑出正念來
。迎向挑戰，跑出心流
。跑步帶來個人意義與紮實的成長
。You Can't Stop NYC 挑戰

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哇賽！心理學
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主談：蔡宇哲、小布希

Royalty Free Music from Bensound

哇賽心觀點 ep17｜跑步的正向心理與心流體驗 feat.小布希

“热闹是他们的，我什么也没有”，节假日的抑郁情绪好像来得格外强烈。你也有吗？真巧，我们也有～

EP01: 喜庆的节日里我却感到抑郁-- 春节你丧吗？

從暗處走向光明，
如冉冉月光升起。
我是探索瑜伽旅程的蘿拉，
邀你進入Me time私密時光，
享受冥想與自然歸真的生活。
請暫時放下工作、家庭和成山的煩惱，
來這裡和自己約會吧！

這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。

目前有四個不同的單元：
哇賽心觀點：講者為蔡宇哲博士，透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室：講者為蔡宇哲與黃致豪律師，聊的是司法心理學相關的議題，主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室：講者為娜娜臨床心理師，主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書：講者為蔡宇哲，影劇/書的成份多了點，主要透過閒聊的方式來談，再佐以心理學來調味。

目前是每週更新至少一次。以哇賽心觀點與法客心法聊天室為主，另兩個單元隔週更新。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識，來更瞭解自己與這個奇妙的社會。

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正念藝術家製造公司是一個用藝術家的角度設計「正念生活」與「個人價值」的實驗公司。每個禮拜聽主持人Keno分享在紐約的所見所聞，以及跟來自世界各地的藝術家聊天，彼此交流看到不同文化所展現的生命樣貌。教你用藝術家的思考方式找到平靜、找到靈感並且學習定位自己價值、展現你的特色、成為一位充滿正念的人生藝術家。

Mindfulness Artist.co is an experimental company which gathers the  mindfulness practice and artistic lifestyle from international artists. For now, the English version is only the interview with artist.

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