Tommy Dorsey - Manhattan Serenade
壞特 - 睡不著

上半夜下半夜

Daisy從9歲開始失眠，Laurie的更年期讓她夜夜驚醒，Jane的智慧裝置誤判她的痛苦。這集，我們聽見他們與夜晚搏鬥的聲音，也看見睡眠問題背後更深層的訊息。

凌晨3點的你，還醒著嗎？

躺在床上撐著等睡意來？睡前小酌？一覺到天亮還以為自己超健康？其實你可能都被「假資訊」誤導啦～本集一起破解流傳多年卻不靠譜的睡眠知識。

這些睡眠習慣，其實超母湯！

你好！现在你准备聆听的是一套非常特殊的，並可以帮助你完全放松大脑的训练指令。当你每天晚上睡前聆听，一个月之内，你的大腦潛意識將會形成健康睡眠的習慣，你的睡眠质量就会有非常大的改善。当你每天睡醒之后，你将会精力充沛，你将会感受到非常美好的感觉！你的大腦將會變得越來越聰明，你处理事情将会变得越來越出色！你的皮膚將會變得更美麗更有彈性，你的所有肌肉將會變得越來越有力量。你的身體將會變得越來越健康。越來越好！

在開始之前首先請你確認一下，你現在是否已經处在一个安静的环境，並已經停止了一切活動，包括停止和家人聊天、停止和朋友聊天、停止一切工作、停止一切娛樂。而且不受任何人的干扰。然后躺在床上，將《完全放鬆大腦訓練指令》的聲音調整到你認為適合的大小程度，以便你在聆聽的過程中入睡。當你準備好之後就請你闭上眼睛，仔细聆听。你很可能在聆听的时候就会睡着。

完全放鬆大腦訓練指令

大家好，我是《睡覺收入系統》創始人吳振興。現在和大家分享的是一套《健康睡眠系統》。我的很學生曾經每晚失眠，後來他們通過我研發的這套系統已經獲得了健康的睡眠。我相信這套系統也能幫助到大家！

健康睡眠系統

睡覺可以讓你變得更聰明?

大家好，我是《睡覺收入系統》創始人吳振興。現在和大家分享的是一套《健康睡眠系統》。我的很学生曾经每晚失眠，后来他们通过我研发的这套系统已经获得了健康的睡眠。我相信这套系统也能帮助到大家！

我們來參考20位世界級傑出人物的睡眠時間。

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