No quadro Conversa com a Nutri, dentro do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque falou sobre como retomar a rotina saudável após os exageros das festas juninas. Amanda orientou os ouvintes a não entrarem em dietas malucas e reforçou a importância de voltar aos poucos, com equilíbrio, investindo em alimentos naturais, como frutas, legumes e proteínas leves. Ouça o podcast.

Podcast: Dicas para retomar a alimentação saudável após os excessos de São João

No quadro “Conversa com a Nutri”, da Rádio Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque explica que o ovo é um alimento versátil, nutritivo e cheio de benefícios para a saúde. Ela esclarece dúvidas comuns, como a diferença entre ovos branco e marrom, que está só na raça da galinha, e não no valor nutricional. Ouça o podcast.

Podcast Conversa com a Nutri: mitos e verdades sobre o ovo

No quadro Conversa com a Nutri, exibido no programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque destacou os perigos do consumo excessivo de sal, especialmente no período mais frio, quando aumenta a ingestão de alimentos industrializados e embutidos. Segundo ela, sopas prontas, temperos industrializados, enlatados e embutidos contêm grande quantidade de sódio, que pode causar retenção de líquidos, pressão alta e problemas cardíacos e renais. Ouça o podcast.

Podcast: Nutricionista alerta sobre os riscos do consumo excessivo de sal

No quadro Conversa com a Nutri, no programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque falou sobre a importância da qualidade do sono para a saúde física e mental. Ela destacou que dormir mal pode aumentar o cansaço, a irritabilidade, a fome por doces e o risco de doenças como hipertensão e diabetes. Ouça o podcast.

Podcast: hábitos que ajudam a dormir melhor e manter o bom humor

No quadro Conversa com a Nutri, do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque falou sobre a importância do Dia do Nutricionista, celebrado em 31 de agosto, e explicou como esses profissionais atuam tanto na saúde coletiva, em escolas e hospitais, quanto na nutrição individual, orientando escolhas alimentares e prevenção de doenças. Ouça o podcast.

Podcast: nutricionista reforça data comemorativa e importância da profissão

No quadro Conversa com a Nutri, na Rádio Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque trouxe orientações importantes sobre alimentação infantil e fortalecimento da imunidade, em especial neste mês dedicado às crianças. Segundo Amanda, a infância é uma fase em que o sistema imunológico ainda está em formação, por isso a alimentação equilibrada é essencial. “Comer bem faz toda a diferença para crescer com saúde, energia e proteção contra gripes e infecções”, destacou. Ouça o podcast.

Podcast: como fortalecer a imunidade das crianças com sabor e equilíbrio

No quadro Conversa com a Nutri, na Rádio Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque abordou a importância da alimentação na prevenção e recuperação do câncer de mama, em alusão ao Outubro Rosa. Amanda reforça que não há alimento milagroso: o cuidado diário com a alimentação é essencial para fortalecer o corpo e melhorar a qualidade de vida. Ouça o podcast.

Podcast Conversa com a Nutri: alimentação saudável no Outubro Rosa

No quadro Conversa com a Nutri do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque falou sobre como a alimentação pode ajudar mulheres na menopausa a lidar com sintomas como ondas de calor, alterações de humor, ganho de peso e mudanças na pele e no cabelo. A nutricionista ressaltou que a menopausa deve ser vista como um novo ciclo de autocuidado, com acompanhamento médico e nutricional, planejamento alimentar individual e hábitos saudáveis, lembrando que nutrir o corpo também significa nutrir a alma. Ouça o podcast.

Podcast Conversa com a Nutri: alimentação saudável na menopausa

No quadro Conversa com a Nutri, na Rádio Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque explicou como pessoas com diabetes podem manter a glicose sob controle por meio de escolhas alimentares simples e acessíveis. Ela ressaltou que o segredo está no índice glicêmico, que determina a velocidade com que o alimento eleva o açúcar no sangue. Ouça o podcast.

Podcast Conversa com a Nutri: escolhas alimentares inteligentes para controlar a glicose no dia a dia

No quadro Conversa com a Nutri, na Rádio Caturité, Amanda Albuquerque destacou que comer bem não precisa ser caro e que escolhas simples garantem saúde e economia. Ouça o podcast.

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