Jouw intentie en bewustzijn zijn de basis van je dagelijkse energie. 

Maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf voedt – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en energetisch? 

In deze aflevering van The Daily San neem ik je mee in hoe je bewust kiest voor wat jou echt ondersteunt.

🤍 Kernpunten uit deze aflevering:

✔ Hoe je bewust kiest voor voeding die jou ondersteunt – fysiek, mentaal en energetisch.
✔ Waarom journaling een krachtig hulpmiddel is voor intentie en reflectie.
✔ Hoe kleine momenten van bewustwording een groots effect hebben.
✔ De kracht van herhaling en hoe je eenvoudig een nieuwe beweging integreert.

Meer luisteren?
Van maandag t/m vrijdag kun je alle Daily San-afleveringen gratis beluisteren in de Living Light Life app. 

Wil jij dagelijks een moment van inspiratie en bewuste verbinding?

🤍 Download hier de Living Light Life app (Gratis in de App Store & Google Play)

🤍 Belangrijk: Buiten de app is er slechts één aflevering per week beschikbaar op platforms zoals Spotify, YouTube en SoundCloud. 

Wil je geen enkele Daily San missen? 
Luister in de app en blijf verbonden met jouw Ziel-en-Zijn.

Veel inspiratie plezier!

Liefs,
San & het Living Light Life Team 🧡
www.livinglightlife.nl

Jouw dagelijkse voeding – fysiek, mentaal & energetisch

https://www.rolandverschaeve.com - Je hoofd zoekt naar verklaringen, maar diep vanbinnen weet je al wat klopt. Deze meditatie nodigt je uit om dieper te luisteren naar de wijsheid van je hart en lichaam. Door bewust stil te staan bij je levensstijl en ademhaling, ontdek je wat jouw eigen waarheid is, los van verwachtingen, oude patronen en overtuigingen die je niet langer dienen.

Wat je niet denkt maar wel weet

Lichter leven: echt voelen wat van jou is

Wat als jij precies kunt aanvoelen wat wél klopt voor jou en wat niet? 

In deze aflevering duiken we in de kracht van goed voelen om lichter te leven – precies zoals jouw Ziel-en-Zijn dat bedoelt.

In deze podcast neem ik je mee in de essentie van Living Light Life – een naam die intuïtief bij me binnenkwam, net zoals de beweging die ik vandaag met je deel. 

We verkennen samen wat het betekent om echt goed te voelen wat van jou is… en wat misschien uit je systeem komt. 

Want pas als je voelt wat je écht voelt, kun je ook bewust kiezen. Niet vanuit je hoofd of patronen, maar vanuit je diepere kern: jouw Zielen-Zijn.

Je hoort me vandaag buiten in de zon, omringd door natuur en vogels. 
Een plek die voor mij symbool staat voor lichter leven. 

Deze aflevering zit vol inzichten over energie, trilling, jouw dagelijkse gemoedstoestand, en de invloed van het collectief – én hoe jij hier bewust in kunt navigeren. 

Kernpunten:

- Het verschil voelen tussen hoofd, systeem en Ziel
- Leven en werken als één beweging
- Alles is energie – en alles is trilling
- De kracht van afstemmen op je gevoel in het moment
- Het goed voelen programma als anker voor dagelijks bewustzijn
- Waarom lichter leven geen zweverigheid is, maar juist aards en praktisch
- Hoe jij de rijkdom van jouw volledige Zijn kunt benutten

Wil jij actief aan de slag met jouw bewustwording en dagelijkse positieve empowerment ervaren?

Maak dan gratis een account aan in de Living Light Life app (App Store of Google Play). 

Je krijgt direct toegang tot krachtige meditaties, inspirerende visualisaties, verdiepende journals en andere praktische tools die jouw groei ondersteunen. 

Wees welkom en laat je inspireren!

Met Liefde,
San & het Living Light Life Team 🧡
www.livinglightlife.nl

Lichter leven

Een fijne lichtmeditatie om diepe ontspanning en overgave te ervaren. Een moment voor jezelf om even stil te zijn en op te laden. Deze meditatie kan inzichten brengen en je laten ervaren dat je onderdeel bent van een groter geheel. Het verruimt je bewustzijn en dat geeft vertrouwen.

Lichtmeditatie

https://www.rolandverschaeve.com - Een meditatie voor innerlijke rust en wereldbewustzijn.  

Welkom bij deze meditatieve reis naar binnen, een moment van stilte, adem en verbinding. In deze sessie word je op een zachte en toegankelijke manier uitgenodigd om uit je hoofd te komen en te zakken in je lichaam. Door een eenvoudige, trage ademhalingsoefening openen we de poort naar wie je werkelijk bent, voorbij het denken, voorbij het ego, naar de kern van jouw wezen.

Deze meditatie is niet alleen een terugkeer naar jezelf, maar ook een uitnodiging om jouw plek in de wereld opnieuw te voelen. Je wordt meegenomen langs thema’s als verbinding met de natuur, dieren, anderen en vooral: jezelf. Wat begint als een bewuste ademhaling groeit uit tot een ruimer perspectief op jouw rol in de wereld, op je relaties en op het collectieve bewustzijn waarin we allemaal leven.

Laat je leiden door de woorden, de stilte ertussen, en de muziek. Vertrouw op je innerlijke wijsheid en geniet van het thuiskomen bij jezelf.

Ademruimte voor Verbinding

In deze cursus staan we stil bij iets dat in ons dagelijks leven zelden aandacht krijgt: het niet-weten. Niet-weten klinkt misschien als een tekort, maar is in wezen een poort naar innerlijke vrijheid en om echt voorbij het ego te kunnen gaan. Het nodigt ons uit om onze vanzelfsprekende aannames over wie of wat we zijn onder de loep te nemen — niet om te vervangen met nieuwe overtuigingen, maar om ruimte te maken voor directe ervaring.

We zijn gewend onszelf te zien als een afzonderlijk ik, als een verzameling gedachten, gevoelens, overtuigingen en verhalen. Maar wat gebeurt er als we dit beeld durven los te laten, zonder meteen iets anders in de plaats te zetten? Geen poging om het ego te ontkennen, maar een uitnodiging om het bredere bewustzijn te ervaren waarbinnen al die gedachten en emoties opkomen.

In de komende veertien lessen stappen we bewust het nu binnen, met alles wat zich daarin aandient — inclusief twijfel, weerstand of juist helderheid. Je wordt uitgenodigd om actief deel te nemen, vragen te stellen, inzichten te delen, en vooral: om het oneens te zijn. Deze cursus is geen leer om te volgen, maar een uitnodiging tot eigen ontdekking — iets waartoe mijn leraren Adyashanti, Rupert Spira en Francis Lucille mij altijd hebben aangemoedigd.

De centrale beweging is er een van overgave en inzicht. Niet als iets dat je moet ‘doen’, maar als iets dat vanzelf ontstaat wanneer je stopt met vechten tegen wat is. We oefenen in het herkennen van de identificatie met het ego — de stem die controle wil, zich zorgen maakt, of bevestiging zoekt — en verkennen hoe je die grip langzaam kunt loslaten. Dus voorbij het ego kan gaan. 

De thema’s die we behandelen zijn concreet én verdiepend. We kijken onder meer naar:

- het loslaten van controledrang

- keuzes maken vanuit innerlijke helderheid

- de kracht van overgave

- het lichaam als ankerpunt voor aanwezigheid en intuïtie

- opnieuw leren meebewegen met de stroom van het leven

Meditaties en praktische oefeningen ondersteunen het proces om voorbij het ego te kunnen gaan. Je leert niet om iets nieuws te geloven, maar om steeds opnieuw te rusten in dat wat altijd al aanwezig is: het open, niet-wetende bewustzijn dat zich nergens aan vast hoeft te klampen. Wat de deur voor onvoorwaardelijke liefde voor onszelf en anderen open zet.

Introductie van audio cursus voorbij het ego

In deze les staan we stil bij iets verrassend eenvoudigs, maar diepgaands: het niet-weten. Veel mensen denken dat spirituele groei draait om meer weten, maar juist het loslaten van mentale zekerheden opent de deur naar innerlijke vrijheid. We identificeren ons vaak met ons denken, ego en aangeleerd zelfbeeld. Dat is normaal, maar wanneer het lijden groot genoeg wordt, gaan we onze overtuigingen in twijfel trekken en zoeken we naar andere manieren om naar onszelf en de wereld te kijken.

Deze les nodigt je uit om de aannames waar je onbewust op vertrouwt te onderzoeken – over jezelf, de wereld en anderen. Onze oordelen en waarheden zijn gekleurd door subjectieve interpretatie. Zodra we dat herkennen, ontstaat er ruimte. Niet om nieuwe overtuigingen aan te nemen, maar om te rusten in wat zeker lijkt: dat we onbegrensd bewustzijn zijn.

Les 1: over de cursus voorbij het ego

https://www.rolandverschaeve.com — In een wereld vol prikkels, oordelen en innerlijke beelden bouwen we allemaal — vaak onbewust — een bubbel om ons heen. Een veilige plek, denken we. Maar diezelfde bubbel scheidt ons af van wie we werkelijk zijn, van anderen, en van het leven zelf.

Deze meditatie nodigt je uit om stil te staan bij hoe je lichaam, emoties en gedachten functioneren in je dagelijkse leven. Zonder oordeel, maar met eerlijkheid en mildheid. Je wordt uitgenodigd om te voelen waar je jezelf gevangen houdt in patronen, beelden en overtuigingen — en hoe die je afscheiden van de liefdevolle verbondenheid waar je diep vanbinnen naar verlangt.

Neem even de tijd. Laat de woorden binnenkomen, om te herkennen hoe je kunt verzachten, openen, en stap voor stap uit je bubbel kunt stappen — terug het leven in, terug in verbinding.

Meditatie "Uit je bubbel, terug naar verbinding"

Beste studenten en geïnteresseerden,
Bij deze de eerste aflevering van de Podcast ZijnEnWorden - in een chaotische wereld.
Innerlijke ontwikkeling en bewust leiderschap in een wereld die roept om richting en diepgang
We nodigen je uit om je open te stellen voor de potentie van Integrale Ontwikkeling voor jou en de wereld om je heen
In deze aflevering vertellen Jan Henk Bouman en ⁠Mauk Pieper ⁠over het doel van deze podcast. 
Wie is Jan Henk, wie is Mauk, wat is de Integrale benadering ven menselijke ontwikkeling. 
Waar is de Integrale werkwijze op gestoeld en wat kun je zoals verwachten in de komende afleveringen.

ZijnEnWorden - in eenchotische wereld

1. Integrale ontwikkeling en de urgentie ervan

Je hebt niets fout gedaan. Je zit gewoon in een oud verhaal.

Soms voelt iets ongemakkelijk. Je raakt in de war.
Je vraagt je af: heb ik iets fout gedaan?

Maar wat als het niet fout is… maar oud?

In deze aflevering duiken we in het verschil tussen fout gedrag en oud gedrag.


We bespreken hoe oude systemen en patronen soms onbewust je handelen sturen, en hoe je met zachtheid en helderheid kunt gaan herkennen:
wat is werkelijk van mij, en wat komt uit het verleden?

Met praktische voorbeelden en liefdevolle duiding helpen we je om jezelf niet langer te veroordelen, maar te begrijpen.

Zodat jij jouw beweging van vandaag bewuster en vrijer kunt maken.
Luister en ontdek hoe je jezelf ruimte geeft, zonder oordeel.

Met Liefde,
Tilly & San 🧡
Wil je de gratis krachtprincipes ontvangen?
Kijk op onze website: www.duhhh.nl




DUHHH-Podcast #042

Welkom bij Living Light Life, hèt bewustzijnscentrum voor jou! 

Hier vind je de sleutel tot het hersturen van je leven. Door inzicht te krijgen in zowel je bewuste als onbewuste deel, kun je ontdekken welke patronen en overtuigingen je beperken en welke je verder helpen. 
Samen gaan we op een ontdekkingsreis naar de kern van wie je bent en wat je wilt bereiken, zodat je vol vertrouwen de stappen kunt zetten die nodig zijn voor een vervuld leven.

Via deze podcasts, mindfulness verhalen en geleide meditaties probeer ik Beyond Mindfulness te brengen en meditatie, mindfulness en spiritualiteit toegankelijk en tastbaar te maken. Zodat jezelf beter kan leren kennen. Ik hoop dat het je inspireert en ondersteunt in waar jij mee bezig bent. Veel plezier!

Vele jaren geleden begon ik met meditatie en sinds 2012 geef ik wekelijks mindfulness en zelfcompassie trainingen en coach ik mensen met hun levens- en werkuitdagingen. Met mijn eigen bedrijf Beyond Mindfulness streef ik ernaar om een blijvend en diepgaand antwoord te geven op de toenemende snelheid van het leven, angst, perfectionisme, stress en burn-out in onze veeleisende samenleving.

Ik help je graag om te zijn wie je echt bent.
www.RolandVerschaeve.com

Teacher at the Levensschool. 
Integral Leadership & Spirituality. 
Boek 'Het Centaurproces'
Book 'Humanity's Second Shock'

Fleurie verzorgt intuïtieve begeleiding op het gebied van ontspanning, innerlijke groei en vergroten van het bewustzijn.

New tracks tagged #bewustzijn