Une approche simple et puissante pour apaiser le stress, réguler les compulsions alimentaires et restaurer un calme intérieur durable. Cette pratique développe une conscience corporelle stable et une capacité efficace à modérer les tempêtes émotionnelles ou les impulsions irrépressibles.

Introduction

Exercice 1 : Ressentir l’articulation globale du corps en mouvement

Exercice 3 : Accueillir le vagabondage mental avec équanimité

Exercice 2 : Marcher avec la curiosité joyeuse d’un enfant

Développer une présence attentive, mieux écouter les signaux de votre corps et cultiver une gratitude profonde envers ses capacités en transformant chaque pas en occasion de revenir au moment présent, d’affiner votre perception corporelle et de répondre aux besoins authentiques de votre corps.

Exercice 2 : Synchroniser le corps avec la respiration naturelle

Exercice 1 : Adopter la posture juste et s’ancrer debout

Exercice 3 : Focus sur le contact pied-sol


Après plusieurs mois de silence, je reviens avec joie dans un épisode un peu spécial et très “bla bla” pour vous raconter la crise identitaire que j’ai traversée. Je vous partage, bien sûr, les clés qui m’ont accompagnée et soutenue. J’espère que cela pourra vous aider également. Merveilleuse écoute 🩷


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#73 - Traverser une crise identitaire

« Harmonie du ristolet », composition symphonique originale d'Iren Mihaylova pour le violon et le piano, composée à partir des poèmes « Ton coeur est mieux » de Georgi Slavov qu'elle a traduit en bulgare (Prix de Poésie Mathieu Bénézet 2026).

« Harmonie du ristolet », fait partie de l'album de poésie et de musique « La nuit bulgare », à paraître chez Peau Electrique en 2027.

Dessin de couverture : « Le voyage intérieur », détail gauche, dessin d'Antonio Stoyanov, oeuvre collective d'Iren Mihaylova et d'Antonyo Stoyanov, acrylique sur bois, 2026.

« Harmonie du ristolet » –  composition symphonique d'Iren Mihaylova

PEAU ÉLECTRIQUE plus qu’une revue de poésie est un espace de création contemporaine qui réunit différentes formes d’expression – poésie, peinture, photographie, journaux intimes, chroniques, etc. 

C’est un objet dédié à la poésie, à la peinture et au dialogue intrinsèque qui se noue entre elles, et considère l’image non pour illustrer des textes mais comme une œuvre à part entière.

Forts de la parution d’un Numéro Zéro, où nous avons exploré le rapport à l’Autre au travers de l’intériorité, d’une recherche de vérité et d’un travail de la langue, nous avons décidé avec enthousiasme d’élaborer un Premier Numéro plus spécifiquement autour du travail de deuil.

Elodie Leclercq est libératrice du mouvement, enseignante, formatrice et danseuse libre. Elle est la fondatrice des méthodes FlowNergy® et Bloom Dance®.
Mouvement intérieur est un espace de partage à cœur ouvert et sans filtre autour de la vie et de ses vagues. Dans ce podcast, je t'invite à remettre en question, à ouvrir les perspectives, à comprendre et surtout accueillir tous les mouvements intérieurs qui nous traversent au quotidien. Ici, on parle d'émotions, du corps, de notre fonctionnement, d'humanité, de mouvement et des expériences que la vie nous offre. Tout cela pour mieux s'accompagner au quotidien.

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