Se você é um FIVE de carteirinha… Um FIVE maratonista… Isto é, se você é um FIVE que me acompanha há mais tempo, você sabe algo relativamente novo sobre mim.

Há pouco tempo eu compartilhei com você a filosofia que uso para guiar minha vida e assim conquistar uma vida extraordinária, fora da média e que vale a pena ser vivida!

Confesso que relutei e tive dúvidas, antes de compartilhar esses meus pensamentos assim publicamente, mas agora estou mais do que certo de que isso será bom para nós.

E digo “nós”, porque você também pode aprender bastante com essa filosofia e viver sua vida baseada em princípios, para tomar decisões melhores, mais fáceis e mais assertivas.

Então, de maneira resumida, posso dizer que o Estoicismo é o manual adequado para viver a vida material e o Cristianismo é o manual ideal para viver a vida espiritual.

E antes que alguém me pergunte, eu vou já adiantando: isso não é uma religião e não, você não precisa raspar a sua cabeça para se tornar um estóico-cristão.

Isso é uma filosofia de vida pela qual eu vivo a minha própria vida e pela qual você também pode viver a sua ou, se preferir, pode ao menos aprender mais com esses tais princípios.

Assista agora ao Podcast Sai da Média #167 - Estoicismo Cristão: a filosofia que guia para uma vida extraordinária!

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ESTOICISMO CRISTÃO: a filosofia que GUIA para uma vida EXTRAORDINÁRIA | Podcast Sai da Média #167

Me fala a verdade aqui: quantos projetos você já largou pelo meio do caminho, FIVE?

Você começou, tentou, não deu certo (ou acha que não deu, porque não persistiu tempo suficiente) e pronto, desistiu.

Quando a gente cai na armadilha de tentar, tentar, tentar e nunca conseguir se manter firme no caminho, as consequências são perigosas.

E quando isso acontece com frequência, começamos a não acreditar mais em nós mesmos e as pessoas ao nosso redor também já não levam a gente a sério.

Viver a falta de consistência é doloroso e angustiante. E eu verdadeiramente não quero que você passe mais por isso.

Mas preciso ser bem honesto com você…

Pra você não passar por isso (ou sair desse padrão), você precisa parar de fazer algumas MERD💩S que provavelmente anda fazendo.

“Caraca, Geronimo, tá dizendo que eu faço merda?”. Talvez esteja fazendo, sim. Mas dá tempo de reverter a situação.

E para ajudar você com isso, eu preparei 4 técnicas poderosíssimas no episódio #179 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:


“Como ter CONSISTÊNCIA para não desistir no caminho?”.

Então dá o play no vídeo e confere como manter a constância e nunca mais desistir de sonhos ou projetos que você quer muito realizar!


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Como ter CONSISTÊNCIA para não desistir no caminho? | Podcast Sai da Média #179

Talvez você não saiba disso, FIVE, mas eu estudo disciplina, procrastinação, produtividade, foco, há quase uma década.

O primeiro programa de produtividade que eu tive foi em 2016. Então há pelo menos 8 anos eu treino pessoas para serem mais disciplinadas e terem mais resultados nas suas vidas…

E o que eu aprendi nessa jornada, é que existe o Paradoxo da Disciplina. Parece até um jogo de palavras, mas você vai entender nessa explicação… Olha que interessante:

“Eu quero ser disciplinado, porque não tenho disciplina. Mas como não tenho disciplina nem para me tornar disciplinado, eu permaneço indisciplinado”. Faz sentido?

O que eu notei então, é que pra muita gente é difícil se tornar disciplinado justamente porque é preciso ter disciplina no processo. Algo desafiador para quem está nessa missão.

Então eu preparei um conteúdo para ajudar qualquer pessoa a pegar o muro da indisciplina, que é gigante, e transformá-lo em um tijolinho, deixando o processo simples e sem esforço!

Se você quiser descobrir como fazer isso também, para ter mais disciplina, assista ao episódio #183 do “Sai da Média”, o Podcast de produtividade MAIS OUVIDO DO BRASIL:

“Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1)”.

E olha, FIVE, pelo nível de estudo que eu trouxe aqui e pelo nível de pesquisa que eu fiz, esse vai ser o melhor podcast sobre disciplina que já fiz até agora…

Então dá o play e confere!


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Como ser disciplinado sem esforço e com pequenas mudanças (Parte 1) | Podcast Sai da Média #183

A Michelle Obama diz uma frase mais ou menos assim: “O que você está fazendo hoje é uma prática de quem você vai se tornar”.

Eu gosto muito dessa frase, porque como você já deve saber, FIVE, você não constrói sucesso ou fracasso, você constrói hábitos, e eles constroem seu sucesso ou fracasso!

Isso significa que aquilo que você faz diariamente é o que vai trazer os seus resultados futuros. Seja esse futuro muito distante, ou nem tanto assim…

Agora, uma coisa que nem todo mundo vê é que a manhã tem papel fundamental no que você vai fazer ao longo de cada dia, afastando ou aproximando você dos seus objetivos.

Vamos pensar em outros exemplos, só para ilustrar…

Se um time toma gol nos primeiros minutos da partida, dificilmente reverte o placar. Se uma empresa fica com uma dívida milionária nos primeiros anos, dificilmente reverte a falência…

Deu pra pegar? Como você começa uma atividade praticamente determina como você continuará e terminará ela. E com o seu dia é exatamente assim também!

Por isso eu preparei o episódio #185 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil:

“Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO)”.

Nele eu vou contar como é a minha rotina matinal, para ter um dia vencedor e altamente produtivo, que me aproxima dos meus objetivos e que vai te aproximar dos seus também!

Então dá o play e confere agora mesmo para já começar a implementar amanhã mesmo!


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Transforme sua MANHÃ em 5 passos simples (o guia DEFINITIVO) | Podcast Sai da Média #185

A verdade, FIVE, é que nós, seres humanos, somos um um “sistema” criado para viver 300 mil anos atrás, tendo que lidar com todos os estímulos e facilidades dos tempos atuais…

E como funcionava na pré-história? A hipótese mais aceita diz que nós éramos caçadores e coletores. Caçávamos pequenos animais (aves e peixes) e colhíamos frutas e verduras.

Como você já sabe, lá não existia geladeira para guardar os alimentos, não existia mercado para comprar o que faltava e não tinha aplicativo, pra levar a comida quentinha até você.

Se uma pessoa via uma árvore cheia de frutas ou caçava um animal, ela tinha que comer tudo enquanto podia. E isso gerava muito prazer naquele instante. O tal prazer imediato!

No dia seguinte a pessoa precisava procurar mais comida. Quando conseguia, recebia mais “prazer imediato” e assim o nosso instinto de sobrevivência foi nos mantendo vivos…

O problema, FIVE, é que esse mesmo prazer imediato que nos manteve vivo 300 mil anos atrás, está nos matando agora, com comidas de má qualidade, vícios e hábitos ruins…

As pessoas têm dificuldade de trocar o sedentarismo de hoje, por mais saúde lá na frente, as redes sociais de hoje, por mais sucesso pessoal e profissional lá na frente, e assim vai!

Por isso então, eu preparei o episódio #186 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil: “O segredo para trocar prazeres imediatos por um futuro brilhante”.


Eu vou mostrar 5 técnicas para você hackear o seu cérebro e conseguir fazer essa troca, afinal, as coisas que são verdadeiramente boas para nossas vidas, não são imediatas!

Então, se você quiser começar a sentir prazer agora mesmo, com as coisas certas, para conquistar uma vida que vale a pena ser vivida de fato, dá o play e assista ao episódio.


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→ No Comando: A Revolução – O treinamento presencial que vai despertar seu máximo potencial nas 6 áreas essenciais da sua vida: https://geronimotheml.site/ncr-podcast-186

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O segredo para trocar PRAZERES IMEDIATOS por um FUTURO BRILHANTE | Podcast Sai da Média #186

O seu cérebro tem aproximadamente 86 bilhões de neurônios, FIVE, e eles, “ligados” uns com os outros, chegam a formar 200 trilhões de conexões neurais aí na sua cabeça…

Vou explicar de maneira resumida aqui, mas podemos dizer que essas conexões foram formadas ao longo da sua vida, como um “reflexo” das suas vivências e experiências.

Então, por exemplo, se na sua infância você colocou um grampo na tomada, acabou descobrindo que isso resultava em um desconforto físico chamado “choque elétrico”.

Ali, alguns neurônios se ligaram, criando uma conexão neural que “diz”: enfiar grampos ou outros objetos na tomada não é uma boa ideia. Deu pra pegar a lógica?

E assim seus comportamentos vão sendo “modelados” ao longo do tempo e essa sua “Programação Mental" que vai sendo configurada é o que chamamos de “Mindset”.

Esse tal Mindset é o que faz uma pessoa ter mentalidade vencedora ou perdedora, ter crenças positivas ou negativas sobre o dinheiro, alcançar o corpo dos sonhos ou não…

A boa notícia é que se você conhecer os manuais de como funcionam o seu cérebro e o seu comportamento, você pode extrair o melhor deles, para conquistar o que deseja!

Por isso então, eu preparei o episódio #187 do Sai da Média, o Podcast de Produtividade mais ouvido do Brasil: “5 livros de neurociência que revolucionaram a minha vida”.


Eu vou revelar como cada um desses verdadeiros manuais mudaram a minha vida e como também podem mudar a sua… Então dá o play e assista ao episódio agora mesmo.


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→ Podcast Sai da Média #157 - Tenha esses 8 Hábitos e veja o que acontece com sua vida em 6 meses: www.youtube.com/watch?v=GjF9GmlTHXs&t


O poder do hábito - Charles Duhigg:  https://geronimotheml.site/poder-do-habito

Cérebro, uma biografia - David Eagleman:
https://geronimotheml.site/cerebro-uma-biografia

Os desafios à força de vontade - Kelly McGonigal:
 https://geronimotheml.site/desafios-forca-de-vontade

Misbehaving - Richard H. Thaler
https://geronimotheml.site/misbehaving

Nação Dopamina - Dra. Anna Lembke
https://geronimotheml.site/nacao-dopamina


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5 LIVROS de neurociência e comportamento que REVOLUCIONARAM a minha vida | Podcast Sai da Média #187

Vamos combinar, FIVE… Existem dois cenários na vida de qualquer pessoa que, apesar de “contrários”, são igualmente ruins.

O primeiro é uma vida cheia de resultados, em qualquer área que seja, mas ao custo de também ter uma vida cheia de estresse para alcançar esses resultados.

O segundo cenário é uma vida super “zen”, sem nenhum estresse, mas também sem nenhum resultado…

“Aaah, Geronimo, o que eu devo fazer então?!”. Ora, é simples, FIVE.

Você deve buscar mais resultados na sua vida, mas com menos esforço, com menos estresse, com mais “equilíbrio”, com mais sintonia, com mais harmonia!

Agora, o fato de ser simples não significa que seja fácil. É um desafio! Mas um desafio que você consegue vencer de forma muito mais tranquila se souber um único detalhe.

E esse detalhe é o que eu revelo no episódio #188 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“O segredo dos ESTÓICOS pra ter uma vida SEM ESTRESSE (mas com resultado)”.

Ah, e claro, além de revelar o segredo, também vou explicar como você deve usar ele na sua vida. Então dá o play e assista ao episódio agora mesmo!

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O segredo dos ESTÓICOS pra ter uma vida SEM ESTRESSE (mas com resultado) | Podcast Sai da Média #188

Eu verdadeiramente preciso que você entenda uma coisa, FIVE! O seu filho não vai fazer o que você fala. Ele vai fazer o que você faz.

Isso porque as palavras inspiram, mas é o exemplo que arrasta, seja ele um “exemplo bom” ou um “exemplo ruim”...

Então, de nada adianta alguém conhecer todas as técnicas de uma boa criação de filhos, se o exemplo que essa pessoa dá pro próprio filho é um exemplo bost💩.

O pai quer que o filho leia mais, mas ele mesmo não abre o raio de um livro... A mãe quer que o filho coma de forma mais saudável, mas ela não come uma fruta ou verdura sequer…

Não estou dizendo que seja o seu caso, FIVE, mas talvez seja. E sei que não é gostosinho de ouvir isso! Mas às vezes precisamos de uma voadora nas costas pra acordar pra vida!

Ah, e eu também sei que criar filhos é uma tarefa desafiadora. Eu e a Paty temos gêmeos. E criá-los para se tornarem fora da média, então, o desafio é ainda maior. Mas vale a pena!

Então, pensando em ajudar você nessa árdua, mas linda missão, eu preparei o episódio #189 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

“Como criar FILHOS focados e determinados? (Lições INFALÍVEIS)”

Vou revelar o que a neurociência diz sobre como educar crianças e adolescentes e ainda contar as 6 técnicas que eu e Paty usamos na educação dos nossos filhos.

Então se você já é pai ou mãe, é seu dever assistir… E se você ainda não é, também deveria assistir, para já começar da melhor maneira. É só dar o play no vídeo agora mesmo.


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Como criar FILHOS focados e determinados? (Lições INFALÍVEIS) | Podcast Sai da Média #189

A verdade é que é praticamente impossível você ter sucesso em qualquer área da sua vida se você não tiver segurança e autoconfiança…

Por isso, para ajudar você, eu preparei o episódio #191 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil:

Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE?

Nele, além de revelar como você pode desenvolver uma segurança e uma autoconfiança inabaláveis, vou abranger outros 3 pontos importantíssimos:

✔️ Por que você deveria se tornar uma pessoa segura e confiante;
✔️ O medo que as pessoas têm do sucesso e o quanto isso destroi suas vidas;
✔️ As principais razões da insegurança e como resolver elas.

É praticamente um curso completo, FIVE, com tudo que você deve ouvir para desbloquear o que você precisa para alcançar o seu sucesso.

Então se você tem algum objetivo na vida que ainda não conseguiu alcançar, assista, pois desenvolver mais segurança e confiança é o primeiro passo para conseguir isso.

É só dar play no vídeo agora… 


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Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE? | Podcast Sai da Média #191

Seja sincero, FIVE… Você já teve a sensação de que, não importa o que você tente, parece que você não dá conta de fazer todas as coisas que se propôs a fazer no dia?

Se trabalha muito, parece que ainda assim falta tanta coisa, e que nunca é o suficiente. E quando chega em casa, tem outras mil tarefas e assim não dá conta de novo…

E quem é pai, mãe, marido ou esposa ainda sente que, se dá conta das coisas em casa e no trabalho, deixa a desejar nos seus papéis familiares… Um eterno “eu não consigo tudo!”.

Você já teve essa sensação, de que fez coisa pra caramba no dia, mas no final dele, em vez de comemorar as coisas boas, você se culpa por não ter feito tudo que tinha planejado?

Ou a sensação de que você tem potencial, o reconhecimento de que você pode mais, mas ainda assim a vida parece que não flui, como se você estivesse andando em círculos…?

Sua vida financeira não prospera… Você não cresce profissionalmente… Não conquista o corpo que deseja… Não salva seu casamento, como gostaria…

Se você verdadeiramente se identifica com pelo menos uma dessas frases ou sentimentos, e gostaria de lidar melhor com o volume de tarefas do dia a dia, atenção nesse recado!

O episódio #192 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil, vai ajudar você: “Como vencer a correria louca do dia a dia (e ser produtivo sem surtar)”.

Eu preparei uma estratégia simples, de 4 passos, para você se ver livre de uma vez por todas, da angústia de não dar conta. Então dá play no vídeo agora e assista…


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Como vencer a correria louca do dia a dia (e ser produtivo sem surtar) | Podcast Sai da Média #192

Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml!

Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço.

Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome!

Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻

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