Décodez votre système digestif

Rencontre avec Christian Flèche

Christian Flèche, père de la notion de « décodage biologique », Psycho-bio-thérapeute, Formateur en France et à l’étranger, directeur de l’école française de Bio-décodage, nous aide à comprendre ce qui se joue derrière les petites et les grosses pathologies digestives. De la bouche au rectum en passant par l’œsophage, le foie ou le colon, tout parle de nos vécus émotionnels ou généalogiques, de nos stratégies de survie ou de nos interprétations archaïques ou sociales. 

Comprendre le fonctionnement de nos organes défaillants ou malades, c’est investir un voyage vers nos histoires particulières pour trouver l’issue vers une lumière. Si « le mal à dit », Christian Flèche nous aide à décoder tout un système organique au sein duquel se joue bien des choses qui peuvent au mieux embêter notre quotidien.

A lire :
« Décodage biologique du système digestif » de Christian Flèche (Edition Le souffle d’or)

Décodez votre système digestif- Christian Fleche

Some days Luke has a louder digestion than normal

Luke & Jeriney | Luke Is Extra Digesty Today

Approximately 50% or more of our body is made up of protein! These proteins are the building blocks of our body and provide essential amino acids.
 
As we age, muscle is profoundly important for metabolism and resistance to insulin. The combination of eating enough protein and moving against resistance allows us to maintain lean muscle mass and provides insulin sensitivity.
 
Join Dr. Hotze and Jason Gourlas, MPAS, PA-C as they discuss the importance of protein in our eating plan. Find out what food sources are best for digestibility and absorbability, and how to maintain muscle mass with hormone replacement therapy so that you can be energized with vitality for life!
 
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To receive a FREE copy of Dr. Hotze’s best-selling book, “Hormones, Health, and Happiness,” call 281-698-8698 and mention this podcast. Includes free shipping!

The Benefits of Protein with Jason Gourlas, MPAS, PA-C

Our Poo and Pee, and all the systems and muscles used to clean us out- what do they say about our health? All the muscles and systems involved - could they work best when we are our fittest and strongest?

Our Poo And Pee, What Do They Say About Our Health...with Rowie McEvoy

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Irritable Bowel Syndrome (IBS) is a common digestive condition that affects millions of people. It can cause symptoms such as abdominal discomfort, bloating, diarrhea, or constipation, often disrupting daily routines. While it is not life-threatening, ongoing symptoms can impact overall well-being. Understanding triggers, adjusting diet, managing stress, and exploring suitable treatments can help ease symptoms and support a more comfortable lifestyle. Remember, every small change is a step toward a healthier you.

Managing IBS can feel challenging, but with the right approach, relief is possible. Listening to your body is key—identifying which foods or habits may trigger symptoms helps tailor a more balanced lifestyle. Simple practices such as mindful eating, regular physical activity, and staying hydrated can make a significant difference. Building a supportive routine and staying informed empowers you to better manage your digestive health and improve your daily comfort. Your well-being journey is unique, and every step counts toward a better quality of life.

How to Use Spooky2 for IBS
🔇 Quiet Environment: Minimize distractions to fully benefit from the therapy.
🎧 Use Headphones: Listen to frequencies for 15-20 minutes per session, 2-3 times daily.
⏰ Adjustable Sessions: Tailor the session length based on your schedule and how your body responds.
💧 Stay Hydrated: Drink water to support detoxification and keep the body nourished.

Healing Frequency for IBS - Spooky2 Rife Frequencies

Migraines can be debilitating, especially when triggers like hormones, stress, and anxiety come into play. In this episode, we explore the root causes of migraines, from early signs and common triggers to how hormonal shifts during PMS and menopause affect women. We dive into liver health, managing anxiety, and yin activities to help keep migraines at bay. Tune in for insights on how to support your body naturally through hydration, digestive health, and stress management to find lasting relief from migraines.

Hosted by Leanne Vogel.

Diane’s Podcast: https://www.migraineheroes.org/ 

Coaching and other supports available at: https://shop.healthfulpursuit.com/ 

Podcast Sponsors, links and offers available at: https://www.healthfulpursuit.com/podcast/

Migraine Relief with Diane Ducarme


Dans cet épisode du Wellness Wonders Podcast, je reçois Léonie, une passionnée du bien-être que j'ai découverte sur TikTok, où elle partage son expérience sur le syndrome de l'intestin. Enfin, quelqu'un qui aborde ce sujet souvent tabou et incompris de manière authentique. Ensemble, nous explorons son parcours personnel, de ses premiers symptômes à la mise en place d'un protocole strict qui lui a permis de retrouver un équilibre. Elle a testé de nombreuses approches : naturopathie, compléments alimentaires, régulation du microbiote, et bien plus encore. Aujourd'hui, elle partage son histoire pour aider d'autres personnes à mieux comprendre leur corps et les solutions possibles.
 
Le syndrome de l'intestin irritable est une condition multifactorielle qui peut grandement affecter la qualité de vie. Léonie met en avant l'importance de trouver un protocole personnalisé, car chaque personne est unique. Malgré le manque de solutions universelles, elle a mis en place, à l'aide d'une professionnelle, une routine personnalisée, composée de compléments alimentaires et de pratiques simples comme la cohérence cardiaque, le pilates, et une alimentation adaptée. En intégrant ces éléments dans son quotidien, Léonie a non seulement réussi à dompter ses symptômes, mais aussi retrouvé un bien-être mental.
 
Cet épisode met également en lumière les liens étroits entre le système nerveux, les hormones et la santé digestive. Léonie explique comment son protocole a débuté par la régulation du cortisol, un élément clé pour calmer l’axe cerveau-intestin. En parallèle, elle a entamé une thérapie pour comprendre l’origine de ses symptômes et apprendre à mieux gérer le stress. Ce mélange d’approches holistiques lui a permis de dépasser la simple gestion des symptômes et de favoriser une guérison durable.
 
Nous discutons aussi de l'importance des diagnostics précis, comme les analyses du microbiote et les tests respiratoires pour identifier des conditions telles que le SIBO. Nous abordons aussi les difficultés et les coûts associés à ces traitements, et l'importance de bien choisir son praticien pour éviter des démarches infructueuses. Léonie partage également les obstacles psychologiques, comme la peur du regard des autres ou la difficulté d'arrêter certaines habitudes, que ce soit le café ou l'alcool.
 
Un autre aspect clé de notre conversation est la culture du bien-être sur les réseaux sociaux. Léonie raconte comment son envie de partager son expérience est née de sa propre souffrance, et comment sa présence en ligne lui a permis de toucher d’autres personnes vivant la même situation. Grâce à son e-book et à ses vidéos explicatives, elle aide sa communauté à naviguer dans l'univers complexe du bien-être.
 
Nous parlons aussi de la pression sociétale qui pousse parfois à des pratiques extrêmes, comme le jeûne intermittent ou les régimes véganes. Nous remettons en question ces tendances et encourageons chacun à écouter son corps, à suivre un rythme qui leur convient, et à chercher des solutions qui apportent réellement du bien-être, plutôt que de suivre aveuglément des modes.
 
Cet épisode est une plongée authentique dans le monde des troubles digestifs et des solutions de bien-être intégratives. Léonie montre qu'il est possible de trouver des solutions, même lorsque les situations semblent insurmontables. Grâce à son parcours et ses conseils, elle rappelle que chaque corps est unique, et que la quête du bien-être doit être un chemin personnel, fait de découvertes et d’ajustements. Que vous soyez curieux d'en apprendre davantage sur le syndrome de l'intestin irritable, la régulation du stress, ou les pratiques holistiques, cet épisode vous offrira de nombreuses pistes à explorer.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Syndrome de l'intestin irritable : Approches holistiques et solutions pratiques - avec Léonie @LeoInspired

100% LIFESTYLE - Tous les jeudis :
- De 19H à 20H sur RDL 103.5 FM en Centre Alsace
- A l'écoute partout à cette heure sur le direct live sur www.rdl68.fr
- En PODCAST sur SOUNDCLOUD chaque JEUDI à 21H

Dans ce numéro, Anne-Claire & Yann vous proposent :

- En route pour l'aventure (voyage/Yann):
A la découverte des 7 merveilles du monde antique

- La minute soignante (santé & bien-être/Anne-Claire):
Les remèdes naturels face aux troubles intestinaux

- Chanson Story (histoire d'un tube/Yann):
"Sunny", Boney M, 1977

- La question des auditeurs:
Antoine du Bonhomme demande quel est le mieux: beurre ou margarine ?

- Trucs & Astuces (Anne-Claire):
Secret Santa

ERRATUM: Vers 58'30, la question sur ce que transportait la frégate Isère n'a pas la bonne date. Il s'agit de 1885 et non 1985 ! Toutes nos excuses. 

MUSIQUES:
"S'élance", Nade, 2024
"Sunny", Boney M, 1977
"Never knew love like this before", Quinze feat Bob Sinclar, 2023

EXTRAITS:
"La petite Bill, elle est malade", Alain Souchon, 1977
"Sunny", Bobby Hebb, 1963 (version originale)
"Sunny", Bobby Hebb, 1976 (version disco)
"Bon appetit", Katy Perry 2017
"La cuisine au beurre", André Verchuren, 1963
"Noel (Brahms)", Elsa Esnoult, 2020
"Mon plus beau cadeau", Dorothée, 1991

Important: Je ne touche aucun droits d'auteur sur ces chansons. Les droits reviennent intégralement aux auteurs/compositeurs/interprètes.

Diffusion:
Jeudi 19H - 20H en direct sur RDL (103.5 FM dans le Centre Alsace)
ecouterradioenligne.com/rdl-colmar/

Une production RDL 103.5 FM
Tous droits réservés

100% LIFESTYLE 13 - 28 11 24 - Secret Santa / Les 7 merveilles du monde antique / "Sunny" (Boney M)

In this episode, I share an in-depth look at a real 1:1 client session where we address the root causes of gut health struggles and metabolic imbalances. Using detailed GI testing and blood work analysis, we explore how dysbiosis, nutrient deficiencies, and thyroid function interplay with chronic symptoms like dry skin, constipation, and bloating. This case study outlines a systematic approach to healing, offering practical steps for anyone dealing with similar challenges.

Hosted by Leanne Vogel.

Coaching and other supports available at: https://shop.healthfulpursuit.com/ 

Podcast Sponsors, links and offers available at: https://www.healthfulpursuit.com/podcast/

Gut Dysbiosis and What it Actually Means: Diagnostic Solutions GI Map

Are you constantly dealing with bloating and wondering what's causing it? In this episode, we break down what bloating really is, why it happens, and all the surprising foods that might be triggering it. Plus, we’ll explain how to identify your personal triggers, why bloating is your body’s way of communicating that something’s off, and steps you can take to feel your best. Bloating isn’t normal, and this episode will help you figure out how to address it once and for all!

FREE DOWNLOAD/FULL LIST OF FOODS THAT CAUSE BLOATING: https://www.earnthatbody.com/bloated 

#384 How To Stop Bloating!

Day 1 Winter, Fear, Digestion

Wanna learn how to breathe, the way the wind does and the ocean waves?

Day 2 Winter, 1:2 Nature Breathing

Day 7: Winter Dr. Emoto Snow and water

Get ready to rumble with "Anthem of Intestinal Woe" by Russell Nomer! 🚽🔥 This epic track takes you on a turbulent journey through the highs and lows (mostly lows) of a rebellious digestive system. From the first ominous gurgle to the desperate dash for the porcelain throne, feel the burn, embrace the chaos, and scream along with this hilariously relatable ode to gut-wrenching battles. If you've ever gambled on a questionable feast and paid the price, this one's for you. (Rumor has it this was inspired by the aftermath of a Philly Cheese Steak consumed at a Metallica Concert.)

Music & Lyrics by Russell Nomer
ASCAP WORK ID# 930408781

Anthem of Intestinal Woe

We highlight here 5 different types of magnesium and their benefits; for example, Magnesium glycinate helps with anxiety and sleep and Magnesium Citrate helps with constipation and support relaxed muscles.

ALWAYS check with your healthcare provider before taking any supplement, especially if you have any health conditions or you are on medication.

Listen to #Pulse95Radio in the UAE by tuning in on your radio (95.00 FM) or online on our website: www.pulse95radio.com

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Vital Spark: Different Types of Magnesium (29.07.25)

Constipation, diarrhea, hemorrhoids, GERD, food sensitivities and more on this week's show with Prairie Doc Jill Kruse.


Digestive Issues with Dr. Jill Kruse

Dans cet épisode, j’explique pourquoi il est essentiel de consommer des aliments fraîchement cuisinés et pourquoi certains plats réchauffés peuvent perturber la digestion.
Nous parlons d’amidons résistants, de fermentation, d’histamine alimentaire, du “syndrome du frigo”, et de leurs effets sur le microbiote, l’énergie et la clarté mentale.

Vous découvrirez :
– ce qui se passe quand un féculent refroidit puis est réchauffé ;
– pourquoi les amidons résistants provoquent ballonnements, gaz et inconfort ;
– comment l’histamine augmente dans les plats laissés à température ambiante ;
– les raisons pour lesquelles la naturopathie et plusieurs traditions alimentaires recommandent de manger frais ;
– des conseils simples pour adapter votre alimentation à votre terrain digestif et retrouver plus de confort et d’énergie.

Pourquoi manger fraîchement cuisiné

Please follow my new releases and consider getting some of my merch at https://unitedmasters.com/a/russell-nomer-music

The Earn That Body Podcast is here to give you fitness, nutrition and health information you can put into play right away.

Dans chaque épisode, nous explorons ce qui influence vraiment votre bien-être : digestion, sommeil, stress, hormones, alimentation, émotions…

Avec une vision naturopathique simple et ancrée dans la physiologie, je vous aide à comprendre votre corps et à avancer avec plus de clarté et d’autonomie.

Ici, pas de dogmes, pas d’injonctions.
Juste des repères essentiels, des explications accessibles et des pistes concrètes pour retrouver un équilibre durable, à votre rythme.

Animateur à RDL, radio locale en Alsace, j'anime "100% Lifestyle" avec Anne-Claire chaque jeudi de 19h à 20h sur RDL 103.5 FM et en podcast ici sur soundcloud ! 

"100% Lifestyle": une heure de rires, de bonne humeur et de culture générale où on parle de nos modes de vie (rubriques trucs et astuces, mode et beauté, minute soignante) mais aussi ceux des autres pays (en route pour l'aventure !). Et on en profite pour découvrir les secrets de nos plus grands tubes ! 

Secrets des tubes à retrouver aussi dans la playlist "MUSIQUE !" 

Retrouvez mes podcasts sur soundcloud ! :)

Join Functional Medicine Practitioner and Holistic Nutritionist, Leanne Vogel as we seek answers on the fringes of the health space. Together we'll explore the principles of functional health to help you thrive in mind, body, and spirit. In each episode, we'll delve into the latest research, practical tips, and insightful interviews with experts in the field of functional medicine and holistic health. Join me on Tuesdays as we work to shift your perspective, and up-level your approach to a healthful life... because your health is worth pursuing.

Rising healthcare costs, increasing insurance premiums, and decreasing care - this is the current state of our healthcare system. The pharmaceutical industry continues to make empty promises by masking patients symptoms and providing a false sense of hope.

"Dr. Hotze's Wellness Revolution" is a paradigm shift in the way we look at modern medicine and gives listeners hope to get to the root cause of their symptoms, naturally.

Steven F. Hotze, M.D., is the founder and CEO of the Hotze Health & Wellness Center, Hotze Vitamins and Hotze Pharmacy. His goal is to change the way women and men are treated in midlife. Dr. Hotze has helped thousands of individuals to get on a path of health and wellness and enjoy a better quality of life, naturally. 

Dr. Hotze is the best-selling author of Hormones, Health, and Happiness" and "Hypothyroidism, Health & Happiness and has appeared on hundreds of television and radio shows across the nation, including ABC, NBC, CBS, and FOX affiliates, CBS' "The Morning Show" and The Biography Channel. He is also a regular guest on the KHOU Channel 11 morning program, "Great Day Houston" as well as radio talk shows across the country.

Dr. Hotze is a member of the American Academy of Otolaryngic Allergy, the Association of American Physicians and Surgeons, and is former president of the Pan American Allergy Society.

Join Dr. Hotze, his colleagues, and insightful experts from around the world as they get you on a path to health and wellness naturally. "Dr. Hotze's Wellness Revolution" airs weekdays at 1 p.m. on KPRC AM 950 and iHeartRadio.

We are very happy to announce that we found a better way to create the audio frequencies, so we deleted the old ones, and are gradually uploading the new ones very soon. Also the frequencies broadcast on the internet are compressed and lose their therapeutic value. The new ones we are going to upload are pure.

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