The reality of the divine
Is everywhere apparent,
Especially among people
Who haven't even thought about it!

The very nature of I-consciousness,
To be individual,
Is in essence divine.

The excitement of the Eternal One
Is throbbing in the heart of every creature.

Know this, and be without superiority, inferiority,
Or resentment at your limitations.

Meditation on Verse 101 from "The Radiance Sutras"

It's always the same.
Barbarians and blockheads, rival queens and kings,
The drama rolls on and on.
When people honor you,
You are supposed to feel honored.
When you don't get respect, they expect
You to sulk in indignation.
One minute you are cruising on a throne in the sky,
The next you are standing on some bleak patch of dirt.

I say, the Sun regards all with a steady eye.
The force sustaining Earth and Sky
    Calls everyone to awaken from the trance.
This whole world revolves around an axis, I am that.

When you are friends with the Friend to All Beings
Nothing is the same.
Rich beyond measure, abundant beyond counting,
You can move through this life laughing.
Opinions of others have no rulership over you.

Meditation on Verse 102 from "The Radiance Sutras"

'A day of Silence
Can be a pilgrimage in itself.

A day of Silence
Can help you listen
To the Soul play
In marvelous lute and drum.

Is not most talking
A crazed defense of a crumbling fort?

I thought we came here
To surrender in Silence,

To yield to Light and Happiness,

To Dance within
In celebration of Love’s Victory!'
~ Hafiz   ‘I Heard God Laughing’

This Week: As we continue to feel the winds rise within the seasons of Fall and Spring. I am inviting you to contemplate the possibility within listening, caring and serve. As the trees shed their leaves and the seedlings begin to sprout ether steps into the foreground to support us and guide us from here to there. If you are ready to listen and be, this is a great segment to contemplate how you transmit and receive. 

As inspired, listen deeply, deepen your relationship your inner integrity. Align yourself with your ether and wood. Then, being practicing reciprocation. Receiving + Giving. There is plenty. Let go of the river banks. 

Weekly talks are an offering to assist you in diving deeper into a spiritual practice, your inner landscape and cultivate inner peace.

“At the center of your being
you have the answer;
you know who you are
and you know what you want.”
― Lao Tzu

Time Stamps: Dharma 0 Meditation :24:00 Sound :50:00. Outro 1:26:00

Music   
Random Rab http://randomerab.net

‘Fields of Flowers' by Cadre Scott http://cadrescott.com

Sound Suzanne Toro http://linktr.ee/omshetoro
Producing: http://DanteMarino.com

Weekly Writings and Well Being: https://suzannetoro.substack.com/p/ether-awareness-gratitude

Production brought to you by OmToro Wellness + Media  http://suzannetoro.com/be-simplyradio-blog/

"Peace can be reached through meditation on the knowledge which dreams give. Peace can also be reached through concentration upon that which is dearest to the heart." Patanjali

Mind Training: http://suzannetoro.as.me/mindtraining 
8 Limbs Yoga Session: http://suzannetoro.as.me/8LimbsYoga

Humanity + Earth Friendly Goodies:

Superfeast http://bit.ly/3bhmLuZ  
Living Tea http://livingtea.net  
KindSpring http://kindspring.org
  Formula Flawless http://formulaflawless.com  
ZinZino Balance Oil http://bit.ly/3IP2gao
Honey Bee Hippie http://honeybeehippie.com
Ora Cacoa http://snwbl.io/ora/OmToro21
SunPlay https://www.barnesandnoble.com/w/sun-play-suzanne-toro/1143581210?ean=9781088076200

BeSimply...Listen. Care. 9th Hour {Sol. Silence. Sound}

Esta serie está originalmente en Inglés, y fue traducida al Español por una de las estudiantes de Stephen - Ana Yuzva.
La serie “15 minutos de Mindfulness” es un curso introductorio de meditación al programa completo de “Meditation in Daily Life” (MIDL) - meditación en la vida diaria. 17/20 es el ejercicio de Mindfulness donde vamos a desarrollar la capacidad de observar el movimiento de la atención hacia el pasado, presente y futuro. Puedes practicarlo diariamente durante una semana antes de pasar al siguiente ejercicio.
Por favor, tómate un minuto para dejar una reseña y comentarios. Me encantaría conocer como fue tu experiencia con este ejercicio y ofrecer mi apoyo ante cualquier pregunta sobre tu práctica de meditación.
Con cariño,
Stephen


MIDL 15min - 17/20 Observando el Pasado, el Presente y el Futuro

Esta serie está originalmente en Inglés, y fue traducida al Español por una de las estudiantes de Stephen - Ana Yuzva.
La serie “15 minutos de Mindfulness” es un curso introductorio de meditación al programa completo de “Meditation in Daily Life” (MIDL) - meditación en la vida diaria. 19/20 es el ejercicio de Mindfulness donde vamos a desarrollar la capacidad de expandir la conciencia a los seis sentidos. También crea un espacio para calmar la inquietud mental. Puedes practicarlo diariamente durante una semana antes de pasar al siguiente ejercicio.
Por favor, tómate un minuto para dejar una reseña y comentarios. Me encantaría conocer como fue tu experiencia con este ejercicio y ofrecer mi apoyo ante cualquier pregunta sobre tu práctica de meditación.
Con cariño,
Stephen


MIDL 15min - 19/20 Ampliando la Conciencia

Esta serie está originalmente en Inglés, y fue traducida al Español por una de las estudiantes de Stephen - Ana Yuzva.
La serie “15 minutos de Mindfulness” es un curso introductorio de meditación al programa completo de “Meditation in Daily Life” (MIDL) - meditación en la vida diaria. 18/20 es el ejercicio de Mindfulness donde vamos a desarrollar la habilidad de “suavizar” que se utiliza para desarrollar la “No Participación Consciente” experimentando sensaciones placenteras  al dejar de lado el control. Puedes practicarlo diariamente durante una semana antes de pasar al siguiente ejercicio.
Por favor, tómate un minuto para dejar una reseña y comentarios. Me encantaría conocer como fue tu experiencia con este ejercicio y ofrecer mi apoyo ante cualquier pregunta sobre tu práctica de meditación.
Con cariño,
Stephen


MIDL 15min - 18/20 Suavizando hacia Sensaciones Placenteras

Esta serie está originalmente en Inglés, y fue traducida al Español por una de las estudiantes de Stephen - Ana Yuzva.
La serie “15 minutos de Mindfulness” es un curso introductorio de meditación al programa completo de “Meditation in Daily Life” (MIDL) - meditación en la vida diaria. 15/20 es el ejercicio de Mindfulness donde vamos a desarrollar la capacidad de observar el proceso y la experiencia de pensar para entrenar el Primer Pilar MIDL de Atención Flexible. Puedes practicarlo diariamente durante una semana antes de pasar al siguiente ejercicio.
Por favor, tómate un minuto para dejar una reseña y comentarios. Me encantaría conocer como fue tu experiencia con este ejercicio y ofrecer mi apoyo ante cualquier pregunta sobre tu práctica de meditación.
Con cariño,
Stephen

MIDL 15min - 15/20 Observando los Pensamientos

Expanding the Heart Through Gratitude

Cultivating Groundedness and Trust through the Sense of Touch

Veterans Day Gratitude Meditation

500-RYT Yoga Teacher
200-RMT Meditation Coach

'She' (aka Suzanne Toro) shares stories about local to global topics affecting our communities with the intent to inspire, educate and shine a light on the possible. During her broadcasts she melds her cunning intellect with her sense of humor and a compassionate heart; while she uses her intuitive nature and global visions to bring each story full circle.  Ultimately reminding you that, All is Possible! Weekly 'She' shares 3-4 broadcasts that include the following formats: Interviews with Innovators, LoveSelf & Empowerment, FoodAlchemy, and Guided Meditations (Jedi Training).

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