Harri Kankare kertoo tässä Ykkösjutun jaksossa vahvuuksista. Ykköskodeissa on todettu, että yksikönjohtajat tuntevat hyvin työntekijöiden vahvuudet, mutta osataanko niitä hyödyntää? Lisäksi tässä jaksossa opimme, kuka on Arnoud Huibers?

Vahvuudet työyhteisössä

Mikä on tärkeää keikkatyöntekijälle? Keikkalaiset Johanna Itkonen ja Tuomo Huusko Ykköskoti Toivosta ja Tyynestä keskustelevat yhdessä miten keikkalaiset saadaan sitoutumaan yksikköön ja mikä auttaa heitä viihtymään työssään.

Turvallisuus ja perehdyttäminen ovat aina ajankohtaisia asioita

Tässä podcast-jaksossa pohditaan, miten meidän omat epävarmuudet ja sisäiset haavat voi näyttäytyä toisten tuomitsemisena. Kerron myös henkilökohtaisen tarinan teini-iän ilkeästä kommentista ja syvennyn hetkeksi siihen, miten oma kehonkuva ja itsekritiikki vaikutti siihen. 
Jakson kantavana teemana on myötätunnon ja lempeyden merkitys, sekä se, miten työstämällä omia kokemuksia ja traumoja voidaan oppia suhtautumaan myötätuntoisemmin sekä itseemme että ympärillä oleviin ihmisiin.
Tervetuloa ja -menoa kuuntelemaan!

Tuomitsemisen anatomia: Häpeä, empatia ja cancel culture - Jakso 19

Kulttuuriliiterin ensimmäisessä jaksossa kuullaan, kuinka Martti Suosalo heräsi huomaamaan luonnon merkityksen. Entä miten hän päätyi tekemään monologin, jossa ääneen pääsevät eri luontokappaleet? Lisäksi podcastin juontaja, taiteilija ja Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi Irina Björklund haastaa Suosalon heittäytymään luonnon tutkiskeluun ja pohtimaan sen olomuotoja ilman internetin tarjoamia nopeita vastauksia.

Luonnon havainnointiin voit osallistua kuulijana itsekin tai tehdä harjoituksen myöhemmin. Harjoituksen voi tehdä myös mielikuvaharjoituksena, pohtimalla esimerkiksi Irina Björklundin tavoin, miltä tuntuisi olla perhonen.

Juontaja: Irina Björklund
Vieras: Martti Suosalo
Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto
Ääni: Aku Vainikainen, Book Garden
Musiikit: Zakhar Valaha, Pixabay

Miten heräsit luonnon tärkeyden äärelle, Martti Suosalo?

Toisessa jaksossa Irina Björklundin vieraaksi saapuu metsätieteen tohtori ja kirjailija Henna Helmanmaa. Helmenmaan kanssa keskustelu kulkee lapsuuden metsistä uupumukseen ja takaisin metsän hoitavaan syliin. Miten Helmenmaan suhde metsiin on muuttunut elämän varrella? Helmenmaa kertoo, millaisia hyvinvointivaikutuksia metsällä ihmisille ja johdattaa Björklundin sekä kuulijat lempeään puun halaukseen ja samalla kuulostelemaan omia tunteita ja pohtimaan, millaista voimaa elämään tarvitsee juuri nyt.

Voit osallistua puunhalausharjoitukseen Irinan ja Hennan kanssa, tai tehdä sen myöhemmin. Voit myös keskittyä kuuntelemaan oloasi samaan aikaan, vaikkei juuri sillä hetkellä lähelläsi olisikaan puuta, jota halata.

Tietoa Valoa-palveluista ja aukioloajat: www.mtkl.fi/valoa

Juontaja: Irina Björklund
Vieras: Henna Helmenmaa
Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto
Ääni: Aku Vainikainen, Book Garden
Musiikit: Zakhar Valaha, Pixabay

Miten metsä auttoi palautumaan uupumuksesta, Henna Helmenmaa?

Kolmannessa jaksossa ollaan musiikin äärellä, kun Björklundin kanssa luonnon äänten kanssa musisoimaan saapuu Mikko von Hertzen. Von Hertzen kertoo jaksossa luonnon merkityksestä luovuudelle ja erilaisista aistimaisemista Suomessa ja Intiassa. Miten luonto on läsnä Von Hertzen Brothers -yhtyeen musiikissa? Mikä kaikki luonnossa inspiroi Mikkoa?

Millaista musiikkia luonto soittaa? Mikko ja Irina pysähtyvät kuuntelemaan ja musisoivat yhdessä luonnon kanssa. Voit kokeilla itsekin kuunnella millaisia rytmejä tai harmonioita luonnossa kuuluu ja liittyä niihin esimerkiksi hyräillen tai taputuksin.

Juontaja: Irina Björklund
Vieras: Mikko von Hertzen
Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto
Ääni: Aku Vainikainen, Book Garden
Musiikit: Zakhar Valaha, Pixabay

Mikä luonnossa inspiroi, Mikko von Hertzen?

Kauden päätösjaksossa Björklundin vieraaksi saapuu kansainvälisestikin palkittu valokuvataiteilija Ritva Kovalainen, joka on uransa aikana kuvannut luontoa useista näkökulmista. Miten Kovalainen on päätynyt kuvaamaan luontoa?

Björklund ja Kovalainen heittäytyvät katsomaan luontoa kuin lapset. Mitä muuta luonnon yksityiskohdissa voi nähdä, kun antaa mielikuvituksen lentää?

Juontaja: Irina Björklund
Vieras: Ritva Kovalainen
Sisältösuunnittelu: Nina Tuittu ja Eveliina Aarnos, Mielenterveyden keskusliitto
Ääni: Aku Vainikainen, Book Garden
Musiikit: Zakhar Valaha, Pixabay

Miten katsot luontoa lapsen silmin, Ritva Kovalainen?

Miten pääsisin alkuun muiden auttamisessa? Miksi ylipäätään kannattaa auttaa muita? Siemens Osakeyhtiön Päivi jakaa parhaat vinkkinsä auttamiseen 💚

Hyviä tekoja ja hyvää mieltä - Hyvän Tekijät -podissa! Tässä podissa kuulet tosielämän tarinoita hyvistä teoista ja auttamisesta ja saat inspiraatiota omaan arkeen. Miten auttaminen vaikuttaa meihin ihmisinä, mieleen ja kehoon? Mitä hyötyä minulle on auttaa muita? Voisinko auttaa muita itsekkäistä syistä? Podcastissa on vieraina niin auttajia kuin avun tarvitsijoita kertomasa tärkeistä hyvien tekojen hetkistään.

Podcastin tuottaa auttamisen sovellus Commu. Lataa Commu nyt ja anna ja pyydä apua lähialueellasi!

https://commuapp.fi/

Haluan auttaa - mutta miten? Hyvän Tekijät 1

Miltä auttaminen tuntuu, entä millaista on auttaa ja tehdä vapaaehtoistyötä työporukalla? Asianajotoimisto Hannes Snellmanin Heidi ja Saga jakavat parhaat vinkkinsä auttamiseen 💚

Hyviä tekoja ja hyvää mieltä - Hyvän Tekijät -podissa! Tässä podissa kuulet tosielämän tarinoita hyvistä teoista ja auttamisesta ja saat inspiraatiota omaan arkeen. Miten auttaminen vaikuttaa meihin ihmisinä, mieleen ja kehoon? Mitä hyötyä minulle on auttaa muita? Voisinko auttaa muita itsekkäistä syistä? Podcastissa on vieraina niin auttajia kuin avun tarvitsijoita kertomassa tärkeistä hyvien tekojen hetkistään.

Podcastin tuottaa auttamisen sovellus Commu. Lataa Commu nyt ja anna ja pyydä apua lähialueellasi!

commuapp.fi/

Miten aloittaa auttaminen - tiiminä? Hyvän Tekijät 2

Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen mielenterveys- ja päihdepalveluiden asumispalveluiden sosiaaliohjaaja Anna Stormbom ja Ykköskoti Hirviniityn yksikönjohtaja Pilvi Osara keskustelevat yhteistyöstä ja sen merkityksestä asukkaille, hyvinvointialueelle ja palveluntuottajalle.

Yhteistyö hyvinvointialueen kanssa

Hyviä tekoja ja hyvää mieltä - Hyvän Tekijät -podissa! Tässä podissa kuulet tosielämän tarinoita hyvistä teoista ja auttamisesta ja saat inspiraatiota omaan arkeen. Miten auttaminen vaikuttaa meihin ihmisinä, mieleen ja kehoon? Mitä hyötyä minulle on auttaa muita? Voisinko auttaa muita itsekkäistä syistä? Podcastissa on vieraina niin auttajia kuin avun tarvitsijoita kertomasa tärkeistä hyvien tekojen hetkistään.

Podcastin tuottaa auttamisen sovellus Commu. Lataa Commu nyt ja anna ja pyydä apua lähialueellasi!

Studio Metsä is on a path toward sustainable humanity.

Tässä podcastissa Studio Metsän perustaja Erika Lind käsittelee henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin aiheita uskoen syvästi siihen, että maailma tarvitsee enemmän ihmisiä, jotka luottavat itseensä, kuuntelevat omaa ääntään, ovat itsensä parhaita kavereita ja uskaltavat rohkeasti tehdä päätöksiä, jotka tietää sydämessään oikeiksi.

Koska hyvinvoiva ihminen = hyvinvoivat ihmissuhteet = hyvinvoiva yhteiskunta = hyvinvoiva maailma.

Tervetuloa mukaan! 
Uudet jaksot joka sunnuntai.

Tervetuloa kuuntelemaan Ykkösjuttua! Se on Ykköskotien oma podcast, jossa keskitytään erityisesti hyvän kohtaamisen teemaan. Aihetta tullaan käsittelemään esimerkiksi läheisten, asiakkaiden ja erilaisten sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten kanssa.

New tracks tagged #mielenterveys