#408: Allan Schoenberg -- "Strength in Every Hill, Vulnerability in Every Valley", Ultrarunning

In dieser Folge berichtet Bianca von einem ganz besonderen Erlebnis: Gemeinsam mit zwei Freundinnen hat sie beim Lindwurm – einem Trail- und Wanderevent im Bergischen Land – 70 Kilometer und 1.900 Höhenmeter zurückgelegt. Mit dabei: Selbstnavigation, Nachtpassagen, Wildschweinwarnungen, eine Verpflegungsstation wie im Schlaraffenland – und ein stiller Zieleinlauf.
Wir sprechen über Vorbereitung, Ausrüstung, mentale Durchhänger, Teamgeist und die Bedeutung des „Quälixfaktors“. Außerdem gibt’s einen Ausblick auf weitere Events aus der Reihe und die Erkenntnis: Wandern kann genauso fordernd – und bereichernd – sein wie jeder Ultralauf.
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Links: https://quaelixfaktor.de/lindwurm-24

#82 - Lindwurm: 70 Kilometer Wandern durch das Auge des Drachen

This week we are sitting down with Licensed Clinical Professional Counselor Kate Ringwood to chat about all sorts of struggles athletes (and runners) face and healthy ways to face these struggles!

Kate runs Serendipity Counseling and is a lifelong athlete and runner herself.

In this episode we chat about all sorts of things like, the struggles of an athlete who cannot compete in his/her sport anymore, perfectionism, disordered eating vs eating disorders, and 5 Habits that negatively impact your running.

Lots of good information in this one!! I hope you learn something!

More from Kate and Serendipity Counseling:

Instagram: https://www.instagram.com/serendipity.counseling/

Website: https://www.serendipitycounseling.com/

#410: Kate Ringwood -- Struggles of Athletes and How to Face Them, Serendipity Counseling

In dieser Folge berichtet Hasret von seiner Reise nach Japan – mit Eindrücken von Kyoto bis zum Mount Fuji, kulinarischen Highlights, kulturellen Unterschieden und spannenden Begegnungen. Holger und Hasret sprechen über Entschleunigung, sportliche Aktivitäten, Onsen-Kultur und die Herausforderungen des Unterwegsseins in einem fremden Land.
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#85 - Japan erleben: Trails, Tempeln und kulinarischen Entdeckungen

111 Kilometer, 2.300 Höhenmeter, komplett unsupported: Holger läuft die Venntrilogie durch das Hohe Venn – und setzt eine neue Fastest Known Time. Im Gespräch mit Hasret geht es um mentale Stärke, Durchhänger im Moor, schlammige Trails und das richtige Timing bei Wasser und Energie. Eine Folge über das, was einen langen Ultra wirklich ausmacht.

#86 - Unsupported durch das Hohe Venn – die Venntrilogie

In dieser Episode spricht Holger Lapp mit Niklas über seine Erfahrungen beim Leona Divide Trail Run in Kalifornien. Niklas erzählt von seiner Vorbereitung, den Herausforderungen des Laufs, der Hitze und der beeindruckenden Landschaft. Er teilt seine Gedanken zur Ausrüstung, den Verpflegungsstationen und den Begegnungen mit anderen Läufern. Die Episode bietet einen tiefen Einblick in die Welt des Trailrunning und die Besonderheiten des Pacific Crest Trails. In diesem Gespräch reflektiert Niklas seine Erfahrungen beim Leona Divide 100 Kilometer Trailrun. Er beschreibt die Herausforderungen des Alleinlaufens, die Bedeutung der richtigen Ernährung und Verpflegung während des Laufs sowie die mentalen Hürden, die er überwinden musste. Niklas teilt auch seine Gedanken über die Motivation, die ihn während des Rennens antrieb, und gibt einen Ausblick auf sein nächstes Abenteuer, einen 24-Stunden-Lauf.
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Niklas auf Instagram:
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#87 - Der Leona Divide Trail Run: Ein Erlebnisbericht

#422: Micah Ferrell & Thomas Mullins -- Guide to "Dirtbagging" & Arizona Monster 300 Run

今回のテーマは 「トレイルランニングとの距離感」。

走り続けている人。

少し距離を置いている人。

一度離れたけれど戻ってきた人。

それぞれのリアルな声をメッセージで紹介します。

「なぜ走り続けるのか？」

「なぜ距離を置いたのか？」

「なぜ戻ってきたのか？」

その理由に耳を傾けることで、あなた自身の“これからの姿”が見えてくるかもしれません。

今まさに走っている人も、立ち止まっている人も、また走り出そうとしている人も――きっと共感できるヒントがあるはずです。

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Host:

[⁠⁠Yuko Sugizaki@⁠⁠⁠urara_sky⁠⁠](https://www.instagram.com/urara_sky/)

[⁠runblur @⁠⁠⁠runblur ⁠⁠⁠⁠](https://www.instagram.com/runblurgear/)

[⁠番組⁠⁠⁠Instagram @⁠⁠⁠trailafterhours⁠⁠⁠⁠](https://www.instagram.com/trailafterhours/)

ハッシュタグ: #夜明けのトレイル

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..........♬ MUSIC ♬Artist: tubebackrTrack: Be There@⁠⁠tubebackr⁠⁠Free Download - ⁠⁠[⁠⁠hypeddit.com/tubebackr/bethere-1⁠⁠⁠⁠](https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fhypeddit.com%2Ftubebackr%2Fbethere-1%E2%81%A0%E2%81%A0&token=630da8-1-1722925345814).............

#11 トレイルランニングとの距離感

This week we are chatting with ultrarunner and writer Sarah Lavender Smith about her experience running the Hardrock 100!!!

MORE FROM SARAH:

Hardrock Hundred History Talk: https://www.youtube.com/watch?v=rdcP9AcEhro&t=80s

Weekly Newsletter: https://sarahrunning.substack.com/

Book: https://www.amazon.com/gp/product/1493027743/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=1493027743&linkCode=as2&tag=thrustr-20&linkId=89fdb2f9322066e23c094db9d9fbec8f

#425: Sarah Lavender Smith -- Running Her First Hardrock 100

Kyle goes into detail his prep and account of his 100km FKT attempt. Does he do it? Debbie didn't think he would. Listen to find out! We also invent genius fuelling ideas and recap the 1st ever Alford Bull Running Festival, which was a huge success! 

podcast@trs-training.com 

https://www.justgiving.com/crowdfunding/fkt-alford-round?utm_medium=CR&utm_source=CL

Episode 238 - Bulls, Handheld Pretzels & FKTs

Trailrunning ist Trampelpfadlaufen!
Beim Podcast von Trampelpfadlauf.de geht es um Outdoor-Abenteuer und „Draußen-Momente“. Hier teilen Holger Lapp und Hasret Mutlu ihre Abenteuer rund ums Laufen, Wandern und vielem mehr. Fokus liegt dabei auf Trailrunning, da wir leidenschaftliche Trailläufer sind. Mit inspirierenden Gästen sprechen wir über ihre unvergesslichen „Draußen-Momente“ und Erlebnisse. Wenn ihr euch für die Themen Trailrunning, Fastpacking, Wandern, Reisen, Natur und Outdoor interessiert, seit ihr bei unserem Podcast richtig.
https://trampelpfadlauf.de/

Interviews with incredible people about Adventure, Motivation, Mindset, Positivity, Endurance, Health, Perseverance, and Possibility

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