In dieser Podcast-Folge nimmt uns Christian Sander mit auf eine abenteuerliche Winter-Campingtour durch den Šumava Nationalpark an der Grenze zwischen Deutschland und Tschechien. Gemeinsam mit seinem besten Freund und später auch solo, stellt er sich eisigen Temperaturen, tiefem Schnee und herausfordernden Biwaknächten. Dabei erzählt er von beeindruckender Natur, überraschenden Begegnungen und der Kunst, mit minimaler Ausrüstung maximalen Outdoor-Genuss zu erleben.
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Video dazu:
https://www.youtube.com/watch?v=IbbkznKIMeQ
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Nationalpark: https://www.npsumava.cz/

#81 - Winterabenteuer im Šumava: Zwischen Schnee, Zelt und Wildnis

In dieser Folge berichtet Bianca von einem ganz besonderen Erlebnis: Gemeinsam mit zwei Freundinnen hat sie beim Lindwurm – einem Trail- und Wanderevent im Bergischen Land – 70 Kilometer und 1.900 Höhenmeter zurückgelegt. Mit dabei: Selbstnavigation, Nachtpassagen, Wildschweinwarnungen, eine Verpflegungsstation wie im Schlaraffenland – und ein stiller Zieleinlauf.
Wir sprechen über Vorbereitung, Ausrüstung, mentale Durchhänger, Teamgeist und die Bedeutung des „Quälixfaktors“. Außerdem gibt’s einen Ausblick auf weitere Events aus der Reihe und die Erkenntnis: Wandern kann genauso fordernd – und bereichernd – sein wie jeder Ultralauf.
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Links: https://quaelixfaktor.de/lindwurm-24

#82 - Lindwurm: 70 Kilometer Wandern durch das Auge des Drachen

In dieser Podcast-Folge sprechen Holger und Björn mit Eiskünstlerin Geertje Marquardt über ihre extreme Expedition durchs grönländische Inlandeis und ihr bewegendes Buch Die Eisbrecherin. Geertje erzählt von eisigen Stürmen, Erschöpfung, Teamgeist und dem tiefen Wunsch, Grenzen zu überwinden. Es geht um harte Vorbereitung, mentale Stärke, Ausrüstung, familiären Rückhalt und die Kraft, Träume trotz aller Widerstände zu leben.


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Buch und Termine:
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Videos zum Buch und zu den Vorträgen:
https://youtu.be/h0SaoJbu2uc
https://youtu.be/vAle1Qao-kk
https://youtu.be/uNMdczFBmtI

Podcast Coverbild ©Angela Waelti


#83 - Die Eisbrecherin – Im Interview

In dieser Folge berichten Hasret und Holger von einer Reise nach Marokko, die Hasret gemeinsam mit seinem Bruder unternommen hat. Im Fokus stehen Erlebnisse in Marrakesch, Begegnungen mit Einheimischen und das einfache Leben im Atlasgebirge. Sie sprechen über Wanderungen rund um Imlil, spontane Einladungen zum Iftar und kulinarische Highlights wie Tajine.
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#84 - Zwischen Medina und Atlas – Unterwegs in Marokko

In dieser Folge berichtet Hasret von seiner Reise nach Japan – mit Eindrücken von Kyoto bis zum Mount Fuji, kulinarischen Highlights, kulturellen Unterschieden und spannenden Begegnungen. Holger und Hasret sprechen über Entschleunigung, sportliche Aktivitäten, Onsen-Kultur und die Herausforderungen des Unterwegsseins in einem fremden Land.
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#85 - Japan erleben: Trails, Tempeln und kulinarischen Entdeckungen

111 Kilometer, 2.300 Höhenmeter, komplett unsupported: Holger läuft die Venntrilogie durch das Hohe Venn – und setzt eine neue Fastest Known Time. Im Gespräch mit Hasret geht es um mentale Stärke, Durchhänger im Moor, schlammige Trails und das richtige Timing bei Wasser und Energie. Eine Folge über das, was einen langen Ultra wirklich ausmacht.

#86 - Unsupported durch das Hohe Venn – die Venntrilogie

In dieser Episode spricht Holger Lapp mit Niklas über seine Erfahrungen beim Leona Divide Trail Run in Kalifornien. Niklas erzählt von seiner Vorbereitung, den Herausforderungen des Laufs, der Hitze und der beeindruckenden Landschaft. Er teilt seine Gedanken zur Ausrüstung, den Verpflegungsstationen und den Begegnungen mit anderen Läufern. Die Episode bietet einen tiefen Einblick in die Welt des Trailrunning und die Besonderheiten des Pacific Crest Trails. In diesem Gespräch reflektiert Niklas seine Erfahrungen beim Leona Divide 100 Kilometer Trailrun. Er beschreibt die Herausforderungen des Alleinlaufens, die Bedeutung der richtigen Ernährung und Verpflegung während des Laufs sowie die mentalen Hürden, die er überwinden musste. Niklas teilt auch seine Gedanken über die Motivation, die ihn während des Rennens antrieb, und gibt einen Ausblick auf sein nächstes Abenteuer, einen 24-Stunden-Lauf.
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Niklas auf Instagram:
https://www.instagram.com/jollygoodrunner/ 


#87 - Der Leona Divide Trail Run: Ein Erlebnisbericht

Nach einer langen Sommerpause meldet sich der Podcast zurück. In dieser Episode spricht Holger mit Hasret über seine Reise mit dem Camper durch Skandinavien. Von Dänemark über Schweden bis nach Norwegen erzählt Holger von spontanen Entscheidungen unterwegs, unvergesslichen Naturmomenten in Fjorden und Nationalparks, beeindruckenden Stabkirchen und Begegnungen mit der Tierwelt. Neben praktischen Reisetipps geht es auch um Gedanken zu Freiheit, Zufriedenheit und die Fragen, die unterwegs besonders präsent werden.
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Touren:
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Trails in Motion:
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#88 - Unterwegs im Norden: Camper-Reise durch Skandinavien

In dieser Folge nehmen euch Holger und Björn mit auf eine Reise nach Slowenien – genauer gesagt in den Triglav Nationalpark. Zwei Wochen voller Abenteuer im Camper, mit Wanderungen, Bike-Touren, Wildwasser-Kajak und natürlich der Besteigung des höchsten Berges Sloweniens, dem Triglav. Zwischen vollen Campingplätzen, rustikalen Hütten und atemberaubenden Naturmomenten berichten die beiden ehrlich, detailreich und mit einer guten Portion Humor von ihren Erlebnissen. Wer Lust auf Outdoor, Berge und echte Erfahrungen hat, ist hier genau richtig.
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Links:
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https://www.camp-spik.com/de/
https://kamp-triglav.si/de/
https://www.camp-gabrje.com/home-eng
https://pass.auronzo.info/Frontoffice/Home/LoggedIn



#89 Camper-Abenteuer: Slowenien & der Triglav

Trailrunning ist Trampelpfadlaufen!
Beim Podcast von Trampelpfadlauf.de geht es um Outdoor-Abenteuer und „Draußen-Momente“. Hier teilen Holger Lapp und Hasret Mutlu ihre Abenteuer rund ums Laufen, Wandern und vielem mehr. Fokus liegt dabei auf Trailrunning, da wir leidenschaftliche Trailläufer sind. Mit inspirierenden Gästen sprechen wir über ihre unvergesslichen „Draußen-Momente“ und Erlebnisse. Wenn ihr euch für die Themen Trailrunning, Fastpacking, Wandern, Reisen, Natur und Outdoor interessiert, seit ihr bei unserem Podcast richtig.
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#82 - Lindwurm: 70 Kilometer Wandern durch das Auge des Drachen

Trampelpfadlauf de

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