Heute sprechen Anna und Lena über Intuitives Essen. Was es genau damit auf sich hat und wieso intuitiv zu essen nicht nur für unseren Körper sondern auch für unsere Psyche gut ist, werden die beiden heute aufklären. Außerdem teilen Lena und Anna ihre Tipps und geben eine Anleitung, wie man es schafft zum intuitiven Essen zu kommen. Viel Spaß :)

52: Unsere Tipps für Intuitives Essen

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Kohlenhydrate. Ein weiterverbreiteter Mythos ist, dass Kohlenhydrate dick machen und reduziert konsumiert werden sollen. Anna und Lena räumen über genau dieses Gerücht auf und klären, welche Kohlenhydrate konsumiert werden sollen. Außerdem gibt es einen großen Zusammenhang zwischen psychischen Wohlbefinden und dem Konsum von Kohlenhydraten. Viel Spaß!

53: Kohlenhydrate - good or bad?

"BOILER POOL"

Im „the be happy Podcast“ sprechen Fitness- & Ernährungscoach Lena und klinische Psychologin und Life & Mindset Coach Anna jeden Freitag über Themen in Bezug auf die körperliche und psychische Gesundheit. Zum Einstieg einer jeden Folge gibt es einen Denkanstoß, passend zum Thema. Mit dem „the be happy Podcast“ möchten die zwei Studentinnen aus Berlin auf das Zusammenspiel von Körper und Geist aufmerksam machen und zum Nachdenken anregen.

53: Kohlenhydrate - good or bad?

thebehappypodcast

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