listening

‘Writing Skill’ หรือ ‘ทักษะการเขียน’ หนึ่งในทักษะพื้นฐานของทั้งคนทำงานและวัยเรียน เป็นทักษะที่ดูเหมือนจะง่าย แต่ถ้าต้องเขียนให้ดีและสละสลวย แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แล้วเราจะฝึกการเขียนอย่างไรกันดี? มาหาคำตอบเรื่องการฝึก Writing Skill ไปกับคุณรวิศได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

5M EP.863 | ฝึก Writing Skill อย่างไรดี?

คุณกำลังมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่หรือเปล่า? เพลิดเพลินกับการดูซีรีส์ยิงยาวถึงตีสอง นั่งเล่นเกมจนถึงเช้า หรือเป็นมนุษย์ที่มีสมาธิทำงานตอนกลางคืน แล้วมานอนตอนกลางวันแทน 

รู้หรือไม่ว่าการนอนที่มีคุณภาพสำคัญมากกว่าที่คิด เพราะแค่ชั่วโมงการนอนเพียงอย่างเดียวไม่อาจเทียบได้กับคุณภาพที่ระบบร่างกายภายในควรจะได้รับ และอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจตามมาอย่างคาดไม่ถึง 

หมอแพน Health Hacker จะมาไขปริศนาเรื่องการนอนที่กลายเป็นอีกหนึ่งประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการมีชีวิตที่ดีของคนยุคนี้ หากคุณอยากจะถนอมวัยหนุ่มสาวให้คงอยู่ไปนานๆ ต้องฟังเอพิโสดนี้เลย!

Health Hacker EP.4 นอนอย่างมีคุณภาพ กุญแจสำคัญสำหรับคนที่อยากถนอมวัยหนุ่มสาวให้ยาวนาน

Podcast Episodeนี้ หมอผิงขอขยี้เรื่องอาหารแปรรูป มาฟังให้เคลียร์กันนะคะว่า สรุปอาหารแปรรูปคือไร แปรรูปแบบไหนที่เรียกว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และไม่ดีต่อสุขภาพยังไงค่ะ

Single Being EP.175 อาหารแปรรูป ที่หมออยากให้ เลี่ยงได้เลี่ยง คืออะไร ?

อาหารสัมพันธ์กับสมองยังไง แล้วช่วงเครียดๆ ต้องกินอะไรถึงจะดี วันนี้หมอผิงและอ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ชวนคุณมาฟังและทำความรู้จักกับวิธีการกินแบบ MIND Diet หรือการกินแก้สมองล้า มาฟังไปด้วยกันนะคะ

Single Being EP.178 MIND Diet กินแก้สมองล้า

โสดโปรดฟัง! ทำไมถึงมีข้อมูลชี้ชัดว่าคนโสด มีภาระค่าใช้จ่ายมากกว่าคนมีคู่ ทั้งที่จริงๆแล้วคนมีคู่ คนมีลูก คนมีครอบครัวไม่ใช่หรอ ที่ต้องมีภาระค่าใช้จ่ายที่มากกว่า? วันนี้หมอผิงและคุณแบงค์ นิธิโรจน์ ธนโอฬารสิน จะมาตอบทุกคำถามให้หายสงสัย พร้อมแนะคนโสดทำยังไง ให้มีภาษีโสดที่น้อยลง ฟังพร้อมกันได้เลยตอนนี้ค่ะ

Single Being EP.179 ภาษีโสด ทำไมโสดถึงจ่ายมากกว่า

ช่วงต้นปีแบบนี้ หมอผิงขอชวนหมอพลัง ดร.นพ.สาโรช สุวรรณสุทธิ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง รพ.สมิติเวชสุขุมวิท และ Medical Director of SkinX แอปหมอผิว มาอัพเดทเทรนด์ความงามในปี 2023 มาฟังกันนะคะว่า เทรนด์ไหนมา เทรนด์ไหนเริ่ด จะตามแต่ละเทรนด์ควรสังเกตและมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง อัพเดทไปด้วยกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ

Single Being EP.187 อัพเดทเทรนด์ความงาม 2023

รักตัวเองให้เป็น ฟังดูแล้วเป็นประโยคง่ายๆ แต่สำหรับบางคนทำยากมาก วันนี้หมอผิงชวน หมออิ่ม พญ.อัจฉรา ตราชู จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น จากรพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยกันถึงเรื่องรักตัวเองยังไงให้มันพอดี ไม่มากเกินไปจนหลงตัวเองและเห็นแก่ตัว รวมทั้งคนที่รู้สึกว่ายังรักตัวเองได้ไม่ดี จะทำยังไงให้รักตัวเองได้มากขึ้น มารักตัวเองอย่างมีความสุขไปด้วยกันใน Podcast Episode นี้นะคะ

Single Being EP.194 Self - Love 101 รักตัวเองยังไง ให้ชีวิตมีความสุข

ชื่อเรื่อง: สัญญาณเตือนตาย เล่ม 1
ผู้เขียน: Zhou Haohui
ผู้แปล: อนุรักษ์ กิจไพบูลทวี
สำนักพิมพ์: แพรวสำนักพิมพ์

สิบแปดปีก่อนเกิดเหตุระเบิดที่โกดังร้างแห่งหนึ่ง พบผู้เสียชีวิตในที่เกิดเหตุสองรายบาดเจ็บสาหัสหนึ่งราย ชิ้นเนื้อที่ไหม้เกรียมมองจากรูปทรงภายนอก ยังพอแยกแยะได้ว่าชั้นไหนเป็นแขนขา ชิ้นไหนเป็นเศษเสี้ยวของหัวกะโหลกเศษชิ้นส่วนของร่างกายกระจายเกลื่อนทั่วที่เกิดเหตุประกอบกันเป็นภาพที่น่าสะพรึงดุจนรกบนดิน

เหตุระเบิดที่เกิดขึ้น เป็นฝีมือของ Eumenides นักฆ่าทางอินเทอร์เน็ตผู้ประกาศตัวว่าเป็นผู้ลงทัณฑ์คนที่อยู่เหนือกฎหมาย ไม่มีใครสามารถปิดคดีนี้ได้ เพราะ Eumenides หายตัวไปอย่างไร้ร่องรอย

สิบแปดปีต่อมา Eumenides กลับมาอีกครั้ง พร้อมกับหนังสือบอกกล่าวความตายฉบับใหม่ที่ทำงานไม่เคยพลาด การกลับมาครั้งนี้ของ Eumenides หลังจากสิบแปดปีผ่านไป เขาต้องการอะไรกันแน่ ใครจะเป็นคนได้รับหนังสือบอกกล่าวความตาย ใครต้องกลายเป็นผู้ถูกลงทัณฑ์

อาชญานิยายชั้นเยี่ยมจากประเทศจีนได้รับกระแสตอบรับที่ดี การันตียอดขายกว่าหนึ่งล้านสองแสนเล่ม และสร้างเป็นซีรี่ส์ถึง 3 ภาค

"นี่คือคำเตือน: หนังสือเล่มนี้เป็นเครื่องพลิกหน้ากระดาษจริงๆ พล็อตเรื่องถักทออย่างประณีต สงสัยจนวางแทบไม่ลง เตรียมตัวสละเวลาหลายชั่วโมงเพื่อหนังสือเล่มนี้ได้เลย"

- China Daily

ทดลองฟัง สัญญาณเตือนตาย เล่ม 1

ในสถานการณ์ที่ประเทศไทยกำลังเผชิญกับวิกฤตซ้อนวิกฤต หนังสือเล่มใหม่ของ ภิญโญ ไตรสุริยธรรมา ‘ปัญญาฝ่าวิกฤต’ คล้ายจะเป็นแสงเทียนในความมืดมิด 

เขาใช้เวลาร่วมปีในการค้นคว้าหาข้อมูลถอดบทเรียนจากอดีต และเวลาอีกร่วมชีวิตในการบูรณาการความรู้ทุกศาสตร์เพื่อหาคำตอบว่า วิกฤตครั้งนี้เกิดจากอะไร ทางออกของประเทศไทยคืออะไร และทำไมการใช้ ‘ปัญญาเหนือกว่าธรรมเนียมปฏิบัติธรรมดา’ จึงสำคัญในการฝ่ามหาวิกฤตครั้งนี้

ไม่ว่าคุณจะมีจุดยืนทางการเมืองอย่างไร นี่คือบทสัมภาษณ์ที่คนรุ่นใหม่ควรฟัง และผู้มีอำนาจต้องฟังอย่างยิ่ง

The Secret Sauce EP.300 ปัญญาฝ่าวิกฤตประเทศไทย ภิญโญ ไตรสุริยธรรมา

เพราะถูกปลูกฝังมาว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม ไปไหนควรไปเป็นกลุ่ม ทำให้คิดว่าการอยู่คนเดียวเป็นเรื่องที่ไม่ดี และโดนคนอื่นมองว่าไม่มีเพื่อน ความคิดนี้ทำให้หลายคนกลัวและไม่กล้าที่จะทำอะไรเมื่อต้องอยู่คนเดียว

จากหนังสือ ‘พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว’ ของ โกะโด โทคิโอ ลองมาฝึกตัวเองให้ ‘ไม่ต้องอยู่กับใครตลอดเวลา’ เพื่อที่จะ ‘กล้าใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการ’ มากขึ้นกันดีกว่า

คำนี้ดี EP.511 พลังของคนที่กล้าทำอะไรคนเดียว | Why you need to be alone sometimes

ใครๆ ก็อยากรู้จักตัวเอง ซึ่งวิธีที่เราจะรู้จักตัวเองได้นั้นก็มีหลากหลายวิธีด้วยกัน Free Write เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้คนรู้จักตัวเองกันมากขึ้น

New Year New You: First Time ชวน โจ-อนุรุจน์ วรรณพิณ Host พอดแคสต์รายการ Readery มาทำความรู้จัก และบอกกฎ 7 ข้อของการทำ Free Write ให้ทุกคนได้รู้จักกัน

New Year New You: First Time EP.23  Free Write เขียนเพื่อรู้จักตัวเองครั้งแรก

Eye-opening For Your Ears 
เปิดหู เปิดตา เปิดใจ เปิดโลก

Health Hacker EP.4 นอนอย่างมีคุณภาพ กุญแจสำคัญสำหรับคนที่อยากถนอมวัยหนุ่มสาวให้ยาวนาน

THE STANDARD PODCAST