Thema: Innerlijke veiligheid creëren
Doel: Een innerlijke plek visualiseren waar je volledig veilig bent

Sluit je ogen. Stel je een plek voor die aanvoelt als jouw veilige ruimte — dit kan een bos zijn, een kamer, of iets wat je zelf creëert. Alles daar voelt vertrouwd. Je bent alleen, maar niet eenzaam. Hier mag je zijn zonder verwachtingen. Laat je lichaam ontspannen. Herhaal: “Ik ben veilig met mezelf.”

Visualisatie- veilige ruimte in jezelf

Thema: Bindingsangst erkennen zonder oordeel
Doel: Contact maken met het deel dat afstand creëert

In je veilige ruimte verschijnt een deel van jou dat opstaat als er intimiteit ontstaat — jouw beschermende deel. Hoe ziet het eruit? Hoe oud voelt het?
Wat probeert het te beschermen?
Luister zonder oordeel. Zeg tegen dit deel: “Dankjewel dat je me probeert te beschermen. Ik ben nu aan het leren wat echte nabijheid is.”

Visualisatie- Ontmoeting met het beschermende deel

Thema: De overgang van afstand naar verbinding
Doel: De innerlijke beweging maken richting een ander

Script (samenvatting):
Visualiseer jezelf aan de ene kant van een brug. Aan de overkant staat iemand die je vertrouwt of wil vertrouwen. De brug is stevig. Terwijl je over de brug loopt, merk je je angst op… en toch blijf je bewegen. Je hoeft niet alles los te laten, maar je kiest voor een stap richting verbinding. Adem, voel, en zeg: “Ik mag kiezen voor nabijheid.”

Visualisatie- De brug tussen afstand en nabijheid

Thema: Jezelf tonen
Doel: Leren dat kwetsbaarheid krachtig is

Je zit in een rustige ruimte en er staat een spiegel voor je. In de spiegel zie je jezelf — maar zonder bescherming, zonder masker. Je ziet je echte zelf: gevoelig, zoekend, krachtig. Je zegt: “Ik ben bereid gezien te worden zoals ik ben.” En het beeld in de spiegel knikt en glimlacht naar je.

Visualisatie- kwetsbaar durven zijn

Thema: Openstellen in contact
Doel: Je hart openen en verbonden blijven

Visualiseer jezelf tegenover een dierbare. Jullie zitten stil en ademen synchroon. Jij opent je hart als een bloem, langzaam en zacht. Je blijft aanwezig, zelfs als je hart sneller klopt. Je hoeft niets op te lossen. Alleen te blijven. 

Fluister: “Ik blijf in verbinding, ook als het spannend wordt.”

Visualisatie- De ontmoeting in hartverbinding

In deze podcast geef ik uitleg over het belang van relatietherapie, wat veel voorkomende onderwerpen zijn waarvoor mensen mijn hulp inschakelen en welke vaardigheden jij als hulpvrager nodig hebt om in te zetten tijdens de begeleiding. Veel luisterplezier en inzicht gewenst!

Podcast Relatietherapie- waarom, wanneer en wat vraagt het van jou?

In deze podcast, leg ik je uit hoe onze emotionele wonden ontstaan, hoe jij jezelf hebt leren beschermen én op welke manier jij hier op een gezonde manier mee om kunt gaan. Je hoort ook mijn eigen ervaringen en inzichten. 

Een aanrader om te luisteren, wanneer je er zat van bent steeds in dezelfde conflicten en gedoe terecht te komen met je liefdespartner! Enjoy, en goede inzichten gewenst!

Podcast- Emotionele wonden, herken jouw bescherming & leer hoe je hersteld

Hoi! Welkom op mijn SoundCloud profiel.
Voor inspiratie, inzicht en ervaren zit je hier goed!

Ik ben Tiny Meuleman, geboren in 1977 en opgegroeid in Deventer. Ik woon samen met mijn gezin in Schalkhaar en werk als relatiecoach in mijn praktijk “Good Conversations”.

Good Conversations is er voor mensen zoals jij/ jullie, die opnieuw willen afstemmen op een liefdevolle verbinding in de relatie (ook die met jezelf😉)

~~~~~~~~

**Mijn vertrekpunt**
Ik ben ervan overtuigd dat ieder mens wordt geboren als liefdevol persoon. Echter, door omstandigheden in ons leven, raken we het contact hiermee weleens kwijt. We reageren vanuit aangeleerd oud gedrag, onze overlevingsmechanismen uit onze jeugd, belemmerende overtuigingen, onze culturele waarden en normen, 'het gehaaste leven' dat ertussen komt, noem maar op.
​
Ons 'volle' leven speelt zich steeds meer af in ons hoofd, terwijl we juist meer verlangen naar balans, mildheid en het contact met ons eigen gevoel. De (te) hoge eisen die we aan onszelf stellen, projecteren we veelal onbewust op onze (liefdes) partner, met als gevolg een hoop onbegrip, afwijzing en eenzaamheid.
​
Wat zou er gebeuren, als we allemaal meer vanuit ons hart zouden spreken? Wat, als we ons allemaal meer laten leiden door de oeroude vraag:
 "Wat zou liefde doen?!"

~~~~~~~~

Wil je meer lezen over mij, inzicht opdoen in jouw/ jullie vraagstukken of een gesprek inplannen? Ga dan naar mijn website:
www.goodconversations.nl

Je bent van harte welkom!
Tiny

________________________________________________________

Visualisatie- Ontmoeting met het beschermende deel

Good Conversations

Related tracks