Runde für Runde bis nur noch einer übrig ist und dennoch ist jeder ein Gewinner. Aber was genau ist ein Backyard und warum fasziniert das immer mehr Läufer*innen? Wir sprechen mit Bianca Hartmann, Kevin Hartmann und Michael Schlamann, den Machern des Biber Backyard Ultras, über die Hintergründe und was es heißt, einen solchen Lauf zu veranstalten und was es 2023 noch geben wird.
Durch diese Folge führt Euch Holger
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https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
Links:
Biber Backyard Ultra am 03.06.2023:
https://www.biberbackyardultra.de/
Video Biber Backyard Ultra:
https://www.youtube.com/watch?v=017BwdkVjyU

#23 - Backyard Ultra- Ein ganz besonderes Format

Die neue Challenge, laufen ohne Uhr?
Wir begrüßen das neue Jahr und sprechen über das, was war und das, was kommt. 
Unsere Touren werden ausgedehnt. Die Spendenbereitschaft von euch war der Hammer!  Standortpositionierung? macht ihr das? Kennt ihr das?
Eine kleine Plauderstunde mit Holger und Hasret.
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Buch “Fastpacking”: https://www.trampelpfadlauf.de/fastpacking-buch/
Hardcore Help Foundation: https://www.hardcore-help.org/

#54 - Standortpositionierung, Laufen ohne Uhr und Spenden

In dieser Folge erzählt uns Hasret von seiner Reise nach Triest - Italien. Für ihn hat das Jahr 2024 mit einer Reise begonnen. Es ging zur Trailveranstaltung “Corsa della Bora” vom S1Trail an die Adriaküste. Er erzählt uns von seinen Erlebnisse und Eindrücken in dieser Region und dem besonderen Lauf mit verschiedenen Distanzen. Warum es während seiner Zeit in Triest mehr Pizza und Kaffee gab als sportliche Aktivitäten, erfahrt ihr in dieser Folge.
Durch diese Folge führt euch Holger Lapp.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Links:
Corsa della Bora: https://www.s1trail.com/de/
Höhlen Traillauf: https://caisag.ts.it/trail-grotta-gigante-%e2%80%a82023/
ZDF Beitrag bei 19:20 geht es los: 
https://www.zdf.de/nachrichten/zdf-mittagsmagazin/zdf-mittagsmagazin-vom-2-januar-2024-100.html#xtor=CS5-134
Touren: 
https://www.trampelpfadlauf.de/touren/

#55 - Kaffee, Pizza, Pasta und ein besonderer Lauf

In dieser Folge erzählt uns Christian Sander von seiner Reise nach Afrika zum Gipfel des Kilimanjaro. Mit seinen Freunden besteigt er den höchsten Berg Afrikas. Seine Eindrücke und Erlebnisse sind nicht nur beeindruckend, sondern auch abenteuerlich und witzig. Christian nimmt uns mit in die Ferne und weckt mit Sicherheit ein bisschen Fernweh in uns. Aber hört gerne selbst mal rein.
Durch diese Folge führen euch Holger Lapp und Hasret Mutlu

#56 - Hoch hinaus auf den Kilimanjaro

In dieser Folge sprechen wir mit Juliane Bruneß über das “Warum” und die Essenz des Laufens. Wir philosophieren über lange Laufabenteuer und erzählen uns gegenseitig von unseren Erfahrungen bei Ultra-Trail-Läufen. Was bewegt uns dazu, lange Laufabenteuer zu machen? Welchen Effekt hat es auf uns, sowohl mental als auch körperlich? Das Gespräch mit Juliane ist spannend, mitreißend und regt zum Nachdenken an. Fakt ist, beim Laufen geht es um viel mehr als Bewegung. Aber hört gerne selbst rein und lasst euch inspirieren.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Buch: https://www.dersportverlag.de/detailview?no=137810
“Vom Laufen” Podcast: https://vomlaufen.letscast.fm/ 
Juliane Bruneß: https://www.instagram.com/juliane.bruness/?hl=de

#57 - Über das Laufen philosophieren mit Juliane Bruneß

In dieser Folge gibt es wieder eine großartige Geschichte über einen Ultralauf. Jörg Ostrzinski aus Köln ist letztes Jahr den berühmten und härtesten Ultramarathon gelaufen. Und zwar ging es an den Start beim Badwater Ultramarathon im Death Valley. Er nimmt uns mit durch diesen Lauf und seine Erlebnisse. Hierbei geht es nicht nur um seine großartige Leistung, sondern es zeigt auch, dass Laufen ein Teamsport sein kann. Wir sind begeistert, aber hört gerne selber rein. 
Durch diese Folge führen euch Hasret Mutlu und Holger Lapp
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Links:
https://www.badwater.com/

#58 - Hitzeschlacht und ein Team beim Badwater Ultramarathon

In dieser Folge sprechen wir über die vergangenen Wochen. Es war einiges los und wir waren wieder unterwegs. Holger war im Harz unterwegs. Hasret ist voll im Training und es geht aufwärts. Wir verraten euch auch, wo es uns die nächsten Wochen hin verschlägt und tauschen ein paar Gedanken aus. 
Darüber hinaus gibt es News zu unserem Buch!
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Stubaier Höhenweg: https://youtu.be/RGdg0QMlmqE?si=-5QeOeSe-MMBq6Od 
Vorträge: https://www.trampelpfadlauf.de/vortrag/ 
Buchvorbestellung: https://www.trampelpfadlauf.de/fastpacking-buch/

#59 - Alltagsgeschichten, geplante Reisen und Vorträge

In dieser Folge erzählen wir von unseren letzten Reisen. Wir beide waren in Spanien unterwegs. Der eine auf einer wunderschönen Insel und der andere am Festland in einer beeindruckenden Stadt. Es geht nicht nur ums laufen, sondern auch um das Entdecken neuer Orte. Am Ende packt Holger dann noch eine schöne Mikroabenteuer Geschichte aus und berichtet über ein neues Abenteuer vor der Haustüre. Manchmal muss man auch gar nicht weit weg reisen, um abzuschalten.
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Links:
Biwak Plätze Hohes Venn Hautes Fagnes Eifel
https://botrange.be/activity/plateforme-de-reservation-des-zones-de-bivouac/
Barcelona Marathon:
https://www.zurichmaratobarcelona.es/en/ 
Sommerkind Trailrunning:
https://www.trailrunning-tours.com/

#60 - Unterwegs in der Ferne und vor der Haustüre

In dieser Folge sprechen wir mit Egon Theiner über verschiedene Trailveranstaltungen. Er selbst ist Sportjournalist, Buchautor und ein passionierter Ultra-Trail Läufer. Seine Reisen haben ihn schon an viele interessante Orte geführt. Wir unterhalten uns über große und kleine Trailrennen und schauen auch auf die Professionalisierung des Trailrunningsports. Eine lockere Quasselrunde unter Gleichgesinnten mit einigen spannenden Themen.
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#61 - Aus Passion Laufen

In dieser Folge sprechen wir über die Versorgung und Schuhen bei Fastpacking-Touren. Was essen wir eigentlich, wenn wir tagelang unterwegs in der Natur sind? Wie planen wir das Essen ein? Hier hauen wir ein paar hilfreiche und lustige Tipps raus für eure Outdoor-Abenteuer. Danach sprechen wir über Schuhe. Auf welche Schuhe wir bei langen Fastpacking-Abenteuern setzen und was bei uns bislang gut funktioniert hat, erfahrt ihr in dieser Folge. 
Durch diese Folge führen Euch Holger & Hasret.
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Links:
Vorträge:
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#62-Fastpacking - Versorgung und Schuhe. Leichtfüßig mit vollem Bauch

Höher, schneller, weiter – das ist das Motto unserer Zeit! Doch ist das wirklich alles? Wir stellen uns in der Folge fast schon philosophisch dem Thema und versuchen herauszufinden, was wirklich zählt. 
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Kinoabend “Trails in Motion” am 12.10.24: 
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Vorträge zum Buch Fastpacking:
https://www.trampelpfadlauf.de/vortrag/
14.06 und 30.08. Vortrag MedAix

#63 - Höher, schneller, weiter. Muss das sein?

Trailrunning ist Trampelpfadlaufen!
Beim Podcast von Trampelpfadlauf.de geht es um Outdoor-Abenteuer und „Draußen-Momente“. Hier teilen Holger Lapp und Hasret Mutlu ihre Abenteuer rund ums Laufen, Wandern und vielem mehr. Fokus liegt dabei auf Trailrunning, da wir leidenschaftliche Trailläufer sind. Mit inspirierenden Gästen sprechen wir über ihre unvergesslichen „Draußen-Momente“ und Erlebnisse. Wenn ihr euch für die Themen Trailrunning, Fastpacking, Wandern, Reisen, Natur und Outdoor interessiert, seit ihr bei unserem Podcast richtig.
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#23 - Backyard Ultra- Ein ganz besonderes Format

Trampelpfadlauf de

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