جميل جدا يا مرام شكرا لك حلقة رائعة 😍💙💙

افضل شرح سمعته، أنا صارلى في الدوامة هذه اكثر من ٥ سنين

جميل جدل كلامك رائع طرحك 💕💕

مره استفد من كلامك، واحب اسلوبك وهدوء صوتك 

انا اول مره اجرب اسمع بودكاست وكنت ببحث كدا وبجرب يمكن الاقي اللي محتاجه اسمعه ومرره كلامك لامسني وجاوب على اسأله كثيره جواتي ومرره ارتحت مرره شكرا 💓💓

استماع

كم مره حاولنا نكتسب عادة جديه وفشلنا ؟
هل عزيمتنا ضعيفه لهالدو في سبب ثاني ؟
في هذه الحلقه راح اقولكم ليش 

كتاب الحلقة : 
العادات الذرية لجيمس كلير

شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
maram@shaihabak.com

ليش نفشل في بناء العادات  ؟

أشارككم خطوات عملية لبناء العادات 

مرجع الحلقة : كتاب العادات الذرية  لجيمس كلير 


لمشاركاتكم و لأرائكم 

maram@shaihabak.com

كيف نبني العادات بنجاح ؟

أحيانا  نكون سعيدين و فجأه يداهمنا شعور بالضيق و عدم الإرتياح 

 ! نسأل نفسنا ونحاول نسترجع أحداث اليوم بدوم مانلاقي سبب

ياترى ايش الي صار ؟ 

وايش تحاول مشاعرنا تقولنا ؟

ماذا تُخبرك مشاعرك ؟

ذكرى وعبرة - 35 - التربية الإيجابية دون وعظ أو عقاب - د. فاضل سليمان

ذاتَ يومٍ ستصحو من نومكِ على حياةٍ جديدة، وقتها،  لن تكون مدركًا لواقعك الذي انسلخ عن ماضيك،  ستجدُ نفسكَ محاصرًا بأشيائك التي تتناثرُ من حولك،  ستشعرُ ببرودةِ سريركَ الذي استبدلت به فراشك الدافئ،  ستنظرُ في جميعِ الجهات، تُحمّل الذاكرةَ عبأها الثقيل،  ستمسكُ رأسكَ بكلتيْ يديكَ حتى توقفَ أصواتك التي انبعثتْ بأنينها من بين لزوجةِ أيامك. 
غدًا،  حينَ تحنّ لكلّ شيء،  عندما لا تعتادُ غياب الأشياء التي ظننت أنك ستعتاد غيابها،  ستدركُ الفارقَ بين الماضي والحاضر،  بعدَ غد،  لما تُعانقُ ظلّ أمك الذي باتَ ينبعثُ لكَ في ظلام لياليكَ الموحشة،  ستحنّ إلى وجهها الشاحب،  ستتخيل الدمعَ الذي أخفتهُ عنك حينَ صرختَ في وجهها؛  لكنّ حنينكَ لن يُعطيكَ فرصةً لوضعِ يدها على قلبك علّه يهدأ. 
بعد عام ستنبتُ الملامح الشاحبةُ في وجهك الذي كان طازجًا،  لكنّه، لأمرٍ قُضيَ بليل، تخلّت عنه طزاجتُه. 
وسيبدو لكَ الأمرُ مرعبًا،  إنّنا لا نعيش الحاضرَ في الحاضر،  إنّما نعيشهُ في الماضي،  والذينَ يُفلحون في  الخروج من ماضيهم،  لا يعيشون إلا في مستقبلهم المأمول. 
يُخيّل إليّ أنّني سأعيش شيخوختي-إن عشتُها- كما عشتُ طفولتي،  لكنّ الفارق سيكونُ مؤلمًا،  لن يُدللني أحدٌ مثلما دلّلني أبواي!  لن أحظى بترفِ الطفولة التي تسبق الموت كما حظيت بترف الطفولة التي تلت الحياة. 

-أسامة مسلّم
-------
لو كانت هناك حياةٌ أخرى، لوددتُ 
أن أكون شجرة أقف إلى الأبد، بهيئةٍ 
غيرِ حزينةٍ ولا مبتهجة نصفي ساكنٌ في التربة
والآخرُ يتطايرُ في الرياح، نصفي ينثر ظلًّا رطبًا
والآخر يستحمُّ في ضوءِ شمس، غايةٌ في السكون، 
غايةٌ في الفخر، لا أتّكئ على أحدٍ أبدًا، ولا أسعى وراء شيءٍ قَط . . لو كانت هناك حياةٌ أخرى، لوددتُ أن 
أتحوّلَ إلى رياح أستطيع في لحظةٍ أيضًا أن أصير سرمديّة، لا أملك أحاسيسَ مرهفةً، ولا عينين 
ممتلئين بالمشاعر، نصفي ينسابُ في المطر، 
والآخرُ يرتحل في رونق الربيع، وحيدةً أسافرُ إلى 
بعيد حاملةً كلَّ الأشواق الباهتة، لا أشتاق أبدًا، 
لا أعشق مُطلقًا . . لو كانت هناك حياةٌ أخرى، 
لوددتُ أن أكون طيرًا أجتاز الخلودَ محلِّقًا، غيرَ 
قلقٍ من أن أضلّ الطريق، أملك آمالًا متوهّجةً 
في الشرق، وعشًّا دافئًا في الجنوب، أُلاحقُ مغيبَ الشمس غربًا، وأُثيرُ أريجًا صوبَ الشمال.
لو كانت هناك حياةٌ أخرى، لتمنّيتُ 
أنْ تصير كلُّ مرّةٍ نلتقي فيها أبديّةً.

-سان ماو.
------
هُدنة .. ماذا لو أن الحياة تُهدينا أيامًا نلتقط فيها أنفاسنا وشتاتنا المتناثرِ على أطراف السماء، ماذا لو أننا نحظى بأيام سلام تقف فيها ذاكرتنا عن العمل " لاشيء حدث بالماضي، ليس هنالك عداوة بيني وبين شخصٍ ما "، ماذا لو أن الحياة تعطِفُ على قلوبنا المتهشمة من حنينٍ لا ينقضي وتطوي مسافاتٍ صعبة على اقدامنا مضيناها، ماذا لو أننا حقاً نلتقي بشخصنا البعيد ونبقى في هدنة لأيام نضحك بها كثيراً، ولكن ما الذي سيحصل بعد الهدنة ان كانت ستنقضي،
 تعود الحياة لبؤسها ويخنقنا هواءها المستمد من حريق الحنين لقلوبنا ونعود لذلك الشتات الحائر بين العودة اليهم ام المضي نحو أنفسنا لنقف بيننا وبينهم حائرين تحت سقف السماء،عودتنا لما قبل الهدنة حيث البؤس والحزن في خضم الصراخ والجثث الملقاة على أبواب الذكريات، الهدنة لا تعني ايقاف المأساة، الهدنة هي أن تلتقط الحياة أنفاسها وتعود لتصفع بقوة.

-علي بن محمد.
------
ماذا لو جرت الأحداث بشكل عكسي؟ 
وسقطت أليس من بلاد العجائب إلى عالمنا، الذي كان مثيرًا للدهشة بقدر كبير مقيت من الواقعية جعلها تتجول فيه فاغرةً فاها وآثار الصدمة مرتسمة بإتقان على ملامحها، هل سنعي نحن من أرض العالم الحقيقي غرابتها؟ أم سنكون قد اعتدنا على كمّ غير عادي من الغرائبيات المُحاكة مع أبسط الأشياء التي تعبر مجال رؤيتنا وتفكيرنا كل يوم!. أعتقد أنّ بداخل كل واحد فينا أليس ما، سقطت أو ربما لم تسقط بعد من عالم إلى عالم، تُدعى إلى حفلات شاي مع صانعي قبعات مجانين، وتتكلم مع الأزهار في الحدائق العامة والمنتزهات، وتلتهم الكعك المكتوب عليه "كلني" أنّى وجدته.. 
كم واحد فينا لديه ابتسامة تشيشايرية في حياته؟ وحين يختفي تشيشاير خاصتها تظل وراءه دهرًا كما لو أنّها مرسومة في مخيلتنا لتستحضره أمامنا كلما دعت الحاجة إلى ذلك، وليس شرطا أن تكون ابتسامة قط مثل قط أليس، ربما بسمة من إنسان نحبه، أو إنسان لا نحبه..فهناك أنواع عديدة من الضحكات، تخفي بداخلها مشاعر مختلفة تتحدد بشكل وطريقة وزاوية ميلانها على الشفتين. لو أنّ أليس الخيالية بيننا الآن، ستتوقف طويلا في الطرقات مسترعيًا انتباهها أشياء أشد غرابة من أحجار الشطرنج الحيّة وأوراق اللعب التي تلعب وحدها في مباراة مستمرة، ستتعجب لهذا العالم الملموس وتقرر أن تبقى فيه لتعيش مغامرات مجازيّة غير عادية.

دانا عمر.
❤✨


نصوص مؤثرة..

لاتطيب الحكايات إلا بذكر الشعراء، وتاريخنا العربي يحفل بسير الكثير منهم، تركوا لنا إِرثًا أدبيًا عظيمًا خُطَّ بأحرف من ذهب. 
لذلك لا تحلو الأحاديث إلا بأخبارهم،  
بفصاحة وقوّة في البيان، تجدونها في أشعارهم.  
 نروي لكم اليوم في بودكاست "حكواتي" عن شاعر علم أشهر من نار على علم، وهو الشاعر أبو  نُواس المعتد بشعره بين الناس.

الحكواتي: محمود حسن
الممثلون:
أيمن السالك
نضال حمادي
جمال عقاد
بشير الحامد
أيهم سلمان
شهد قطريب
نص: علا جبر
تدقيق: إيمان العلي
هندسة الصوت: عرفات المنشد

حكواتي | عن أبي نُواس... وكيف فضّل السّجن والسّجان على التّزلف

مستوحى من مسلسل أهو ده اللي صار 
النص لـ عبد الرؤوف البكور

ملكش حقّ تلوم عليّا

9. أحمد ياسين

كشفية_الازهر_الاشهر_ الدورة القمية ال30 .mp3

اذا انطبقت عليك مواصفات الزومبي في الحلقة اللي فاتت , فإنت تحتاج تسمع الحلقة هادي وتطلع نفسك من الشخصية السلبية وتكتشف شغفك

   positive doses / بودكاست جرعات ايجابية

(5) Find your Passion \ اكتشف شغفك

ملخص كتاب : قواعد نبوية ، "خمسون قاعدة في العلم والأخلاق والسلوك"

اقرأ - #خلیها_عادە - #معتز_مشعل

بريطانيان يقطعان مسافة 250 ميلاً والسبب وجبة ماكدونالدز
ما أغرب شيء قمت به للحصول على شيء تحبه؟ أو لتعيش لحظة تتمناها؟
أبرز المحطات في حياة الفنان المصري الراحل حسن حسني
عادات متأصلة في حياتنا ستختفي بسبب كورونا
مواضيعنا بساعة عالهوا مع مها
استمعوا وشاركونا آراءكم

ساعة عالهوا | هل قمت بمغامرة لتحصل على شيء تحبه؟

البحث عن الشغف ، هذا السؤال الي تحول لموضه في الفتره الاخيره ،
ماحقيقة البحث عن الشغف ؟، وهل هو ضروري لحياه مهنيه ناجحه ؟
ليش الشغف مو سبب كافي لإختيار مجالك ؟ 
وماهي الطرق الي اعرف فيها مجالي ؟


مصدر الحلقه :
كتاب كال نيوبورت Cal Newport  : 
So Good they cant ignore you 



شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل
maram@shaihabak.com





حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود - أبل )
https://linktr.ee/shaihabak

ليش البحث عن الشغف خدعه ؟

الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة &nbsp; الموسيقى من إبداع:

17# كم يسرق الخوف من أعمارنا

اسم الله الستّير

في رحلة  لفهم ذاتي اشارككم محطاتها 
اما عن الشاي بالحبق  ، فهو رفيق الرحلة  
حضروا  كوب الشاي لنبدأ رحلتكم 


حسابات البودكاست
https://linktr.ee/shaihabak

اسعدوني بآرائكم واقتراحاتكم 
maram@shaihabak.com

ليش البحث عن الشغف خدعه ؟

Shaihabak | بودكاست شاي حبق

Recent comments

بسمة فاروق

user326305542

Reham Ali

Layla Naji

Related tracks