Name: Bewegen in aandacht – Staande oefeningen 40 minuten by Margôt van Stee
Duration: 39 min 17 s
Description: Dit zijn staande oefeningen met beweging in aandacht van 40 minuten behorend bij de mindfulnesstraining.

Dit zijn staande oefeningen met beweging in aandacht van 40 minuten behorend bij de mindfulnesstraining.

Bewegen in aandacht – Staande oefeningen 40 minuten

MSC meditaties

Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf

MSC Zelfcompassiemeditaties

Ademmeditatie met compassie

Adem-meditatie van 20 minuten. Behorend bij de mindfulness training.

Zitmeditatie 20 min

Zitmeditatie  volledig - Mila de Koning

Bodyscan

Liggende bewegingsoefeningen

Deze audiotracks bevatten de oefeningen die bij de mindfulnesstraining horen: de bodyscan, zitten in aandacht, aandacht voor de ademhaling en bewegen in aandacht.

Ze zijn een bewerking van de originele tapes die Jon Kabat-Zinn voor dit doel heeft ontwikkeld. De stem is van Rob Brandsma.

Mindfulness Meditatie Serie 1

Zitmeditatie

Deze audiotracks bevatten zit- en lig- en loop-meditaties van verschillende lengtes. In de hart- en bergmeditaties wordt met beelden gewerkt. De stem is van Rob Brandsma. Eén cd bevat belletjes met verschillende tussenpozen, zonder begeleiding.

Bewegen in aandacht – Staande oefeningen 40 minuten

Margôt van Stee

Related tracks