Name: #83 - Harjoituskynnykset ja niiden määrittäminen, Elias Lehtonen, Helsingin urheilulääkäriasema by R5 Athletics
Duration: 1 h 21 min 9 s
Description: Helsingin urheilulääkäriaseman Elias Lehtonen taas vieraana juttelemassa harjoituskynnyksistä ja niiden määrittämisestä

Helsingin urheilulääkäriaseman Elias Lehtonen taas vieraana juttelemassa harjoituskynnyksistä ja niiden määrittämisestä

#83 - Harjoituskynnykset ja niiden määrittäminen, Elias Lehtonen, Helsingin urheilulääkäriasema

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tällä kertaa käsitellään ravintokyssäreitä.
00:00 INTRO
04:00 ALKULÖPINÄT
08:58 Podcastien julkaisutahti
10:34 Heinäseiväs-Hietalan HST-höpinät
24:36 Suoritustekniikan resetointi säännöllisesti
31:08 Anabolic rebound dieetin jälkeen?
37:25 Peterin 3 viikon 10 kg pullabulkki
51:30 Aineenvaihdunnan sössiminen dieettaamalla?
1:01:07 Vankan treeni- ja ravintotaustan pysyvät vaikutukset?
1:05:05 Hulkin dieettihölmöilyt 2011-2013
1:14:36 Kahvisivuraide
1:17:38 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
1:19:18 Hiilareiden ajoitus päivän aikana
1:36:25 Rasva ja hiilari samalla aterialla
1:41:11 Kofeiinin haittavaikutukset
1:51:29 Snake Diet ja kuivapaasto
1:55:27 Kreatiini-HCL
1:57:24 Jauheruoka (Huel)
2:03:16 5 ruoka-ainetta loppuelämä?
2:07:58 LOPPULÖPINÄT
..................................................................... 
Muscle Challenge Pro INTENSE alkaa 6.1.2020:
► http://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/

#83 - Harjoituskynnykset ja niiden määrittäminen, Elias Lehtonen, Helsingin urheilulääkäriasema

R5 Athletics

Related tracks