Współczucie

To nagranie pozwoli Ci rozwijać w sobie współczujące ja, kontaktować się z uczuciami troski empatii i wyrozumiałości dla siebie
Ta praktyka pozwala odnaleźć spokój i pielęgnować w sobie łagodne podejście. 
Rozwijanie współczucia jest istotnym elementem terapii, pomaga radzić sobie z depresją, napięciem i lękami.
Tekst pochodzi z protokołu prof. Martina Bohusa do terapii DBT-PTSD (Terapia Dialektyczno-Behawioralna w leczeniu złożonego PTSD).

popomoc.pl

Współczujące Ja - uważność

To nagranie pozwoli Ci pracować nad trudną sytuacją, problemem w towarzystwie współczującego towarzysza. 
Ta praktyka pozwala ukoić trudne emocje i z więszym spokojem podejść do napotykanych trudności.Rozwijanie współczucia jest istotnym elementem terapii, pomaga radzić sobie z depresją, napięciem i lękami.
Tekst pochodzi z protokołu prof. Martina Bohusa do terapii DBT-PTSD (Terapia Dialektyczno-Behawioralna w leczeniu złożonego PTSD).

Praca ze współczującym towarzyszem nad trudnościami - uważność

To nagranie pozwoli Ci stworzyć wyobrażenie współczującego towarzysza, który będzie Cię wspierał w trudnych chwilach. Ta praktyka pozwala rozwijać w sobie empatię i troskę. 
Tekst pochodzi z protokołu prof. Martina Bohusa do terapii DBT-PTSD (Terapia Dialektyczno-Behawioralna w leczeniu złożonego PTSD)

Wizualizacja współczującego towarzysza - uważność

Nazywam się Magdalena Tylko, jestem psychologiem i psychoterapeutą. Na tej stronie zamieszczam moje nagrania medytacji oraz ćwiczeń relaksacyjnych dla moich pacjentów i wszystkich osób, które poszukują równowagi w życiu.

Współczucie

POPOMOC.PL