Name: Introduction - Calmer L'anxiété by MeditBe
Duration: 2 min 37 s
Description: L'anxiété est souvent diffuse et enracinée dans la peur, l'une de nos émotions les plus anciennes, activée automatiquement dans de nombreuses situations. Sa fonction originelle était de nous avertir et de nous protéger du danger. Ces méditations nous apprennent à surfer sur notre angoisse plutôt que de nous perdre dans son tourbillon.

Les saisons célèbrent les changements naturels qui nous entourent, dont nous faisons partie. Sur le plan biologique, nous sommes également connectés au cycle naturel, tout comme nos pensées et nos mentalités. Ajustez-vous et renforcez-vous autant que possible dans nos vies.

Introduction - 4 Saisons

Quand on parle d'émotions, on se dit vite qu'il ne faut pas en être gêné. Gaffe! Nous avons essentiellement besoin de nos émotions pour vivre. Lorsque nous organisons nos vies, nos relations avec les émotions, nous nous sentons plus cohérents et déterminés sous une forme très puissante.

Introduction - Émotions

Le stress est une fonction de l'adaptation de notre corps à l'environnement. Ce programme de méditation pleine conscience régulera petit à petit notre stress et le transformera en stress positif qui nous mobilisera et nous rendra plus rapides et plus intelligents.

Introduction - Stress

La plupart des gens ont du mal à s'endormir. Pour y remédier, des méditations plus courtes et plus variées inspirées de la psychologie positive peuvent aider à améliorer le sommeil. Ces méditations vous plongent dans un état de somnolence apaisant et vous aident à récupérer.

Introduction - Sommeil

L'anxiété est souvent diffuse et enracinée dans la peur, l'une de nos émotions les plus anciennes, activée automatiquement dans de nombreuses situations. Sa fonction originelle était de nous avertir et de nous protéger du danger. Ces méditations nous apprennent à surfer sur notre angoisse plutôt que de nous perdre dans son tourbillon.

Introduction - Calmer L'anxiété

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