🔹يسعدنا اشتراككم في منصاتنا ونشركم لها على الروابط التالية :
📱تويتر : ‏
twitter.com/monsit_
📱تيليجرام : ‏t.me/monsit
🎥يوتيوب : ‏buff.ly/2CNYLOS
🎧ساوند كلاود : ‏buff.ly/2CPP1U3 🎙
بودكسات :
- أيفون :
‏buff.ly/2CQwJSy
- أندرويد :
‏buff.ly/2CIGfHx
فيس بوك 🌐:
‏buff.ly/2CLsNTm
انستقرام ℹ️ :
‏buff.ly/32cLuJZ

الردود الذكية | أ. ياسر الحزيمي

الحلقة بيوتيوب : https://youtu.be/gLhqkfQ_Atw
يلا تحدي #روتين_التسعين ؟
قناة التيلجرام: https://t.me/Msaf_h1 (فيها جدول روتين العادات)
سناب شات اليوميات: https://t.snapchat.com/YGRoHDxw

بعد أسبوع من الاستيقاظ المبكر - روتين 90

ابدأ بطموح الآخرين | مع م.موسى الموسى و ياسر الحزيمي | بودكاست تدوينة | الحلقة (١)

فن الرد.. كيف ترد على من أحرجك وتفحمه بثقة وذكاء وبروود أعصاب بودكاست ياسر الحزيمي(MP3_320K).mp3

في هذه الحلقة وهي التاسعة من (بودكاست بريدي) نتحدث عن أمر قلَّ مَن سلم منه، هذا إن كان أصلًا، فما منَّا إلا وقد فقد عزيزًا من أبٍ أو أمٍ أو أخٍ أو صديق.
كلنا يحزن، كلنا يبكي، إلا أنَّ للحزن والبكاء أمدًا، والحصيف مَن ترجم مشاعره إلى دعوات تنفع حبيبه في قبره.


 #بودكاست_بريدي 

----------------
نسعدُ بمتابعتكم عَبر المنصات:

تويتر:
https://twitter.com/khotwaah 

فيسبوك:
https://facebook.com/khotwaah 

انستاجرام:
https://instagram.com/khotwah_khotwah 

تلجرام:
https://t.me/khotwaah 

لينكدان:
https://linkedin.com/company/khotwah 

بينترست:
https://pinterest.com/khotwaah/_created 

سوند كلاود:
https://soundcloud.com/khotwah 

أبل بودكاست:
https://podcasts.apple.com/tr/channel...


سناب شات:
https://snapchat.com/add/khotwah 

تيكتوك:
https://tiktok.com/@khotwaah

الاشتراك بخدمة واتساب:
https://wa.me/message/P6UDOZZX45ABP1

البريد الإلكتروني:
info@khotwah.net

موقعنا الرسمي:
https://www.khotwah.net

رسالة من فاقدٍ لعزيز | مع أ. ياسر الحزيمي | الحلقة (٩) | بودكاست بريدي

حيل نفسية استعملها بذكاء  كي لا يستغلك الآخرين لا تكن لطيفاً مع الكارهين للدكتور ياسر الحزيمي

هذه الحلقة بمشاركة
أرابيكا
شركة زين
المركز المالي 

نعود للحديث عن الصحة، وهي واحدة من أهم عناصر الحياة الطيبة للإنسان اليوم وكل يوم

ماذا نعني بالحرية الصحية؟ 

ما عناصر إطالة العمر الصحي للإنسان؟ 

وكيف يمكننا بناء روتين معقول ومتوازن لحياةٍ صحية؟

في بداية اللقاء شاركنا الدكتور آدم بطاينة مفهومًا أسماه الحرية الصحية، ويقصد به تقليل الوقت الذي تقضيه في مشكلاتك الصحية، ثم انتقلنا للحديث عن التناغم بين البيئتين الداخلية والخارجية للإنسان ودور الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي في تنظيم يومنا من شروق الشمس حتى الغروب. تكلمنا عن دورات النوم وديون النوم وآثار تراكمها على الجسم.
ثم تطرقنا إلى أهمية الحركة وبناء الكتلة العضلية لصحة الإنسان العامة وأكثر.

___________________________________________
هذه الحلقة من بدون ورق 

تقديم وإعداد
فيصل عبدالرحمن العقل

نسعد بدعمكم وتشجيعكم ونستمع إلى مقترحاتكم وملاحظاتكم عبر حساباتنا في منصات التواصل الاجتماعي المختلفة. 

 انستقرام  
https://www.instagram.com/bidonwaraq

  X
https://x.com/bidonwaraq

متجر بدون ورق
 https://www.bidonwaraq.com
___________________________________________

تنويه
يقوم هذا البودكاست على مبدأ السعة في قبول الآراء وتبادل الأفكار والتحاور بشأنها بموضوعية وانفتاح.
كل ما ورد من آراءٍ أو أفكار تمثّل الضيف دون أن تعبّر بأيّ حالٍ من الأحوال عن بدون ورق.

الحرية الصحية: النوم والرياضة | د. آدم بطاينة | 160

مستقطعات من محاضرات صوتية لكتاب الشخصية القوية

هل الخوف فطري أم مكتسب

رحلة مع الذات .. من الجذور إلى الفروع

الجزء الثالث

الجزء الثاني

🔹يسعدنا اشتراككم في منصاتنا ونشركم لها على الروابط التالية :
📱تويتر : ‏
twitter.com/monsit_
📱تيليجرام : ‏t.me/monsit
🎥يوتيوب : ‏buff.ly/2CNYLOS
🎧ساوند كلاود : ‏buff.ly/2CPP1U3 🎙
بودكسات :
- أيفون :
buff.ly/2CQwJSy
- أندرويد :
buff.ly/2CIGfHx
فيس بوك 🌐:
buff.ly/2CLsNTm
انستقرام ℹ️ :
buff.ly/32cLuJZ