Hedeture, søvnløse nætter, initiativløshed, konceptrationsbesvær – hvis det er noget, du oplever, så er du ikke alene! Heldigvis er der råd at hente. 
Vi har inviteret en af Danmarks førende specialister inden for overgangsalder, overlæge og PhD på Rigshospitalet Anette Tønnes Pedersen, som her fortæller, hvordan man kan lindre gener og symptomer.

undergang eller overgangsalder?

Fik du lavet et nytårsforsæt - og har du også allerede givet op? 
Hør adfærdsekspert Mikkel Holm Sørensens bud på, hvordan du kan hacke dine vaner, og hvad der skal til for at lykkes.

Hack Dine Vaner

Er du også en af de to millioner danskere med stillesiddende arbejde? Tælles fritiden med, sidder vi i gennemsnit ned 10 timer om dagen. Den vestlige livsstil har med andre ord forvandlet den fysisk aktive hulemand til en doven sofakartoffel, og det kan have store helbredsmæssige konsekvenser. Lyt her, hvordan du nemt kan ændre dine stillesiddende vaner og hvad det kan betyde for dig og dine omgivelser

Fra Fysisk Aktiv Hulemand Til Sofakartoffel

Bestemmer du selv, hvor store portioner du spiser, og hvor meget du drikker? Belønner du dig selv med noget sødt, når du har købt godt med grøntsager i supermarkedet? Eller er det måske din underbevidsthed og dine omgivelser, der spiller dig et puds? 
Lyt her, hvor Danmarks førende ekspert indenfor nudging og adfærdsdesign, Ph.D og forsker Pelle Guldborg Hansen fortæller om nudging og adfærdsdesign i hverdagen, og hvilken indflydelse det kan have på din hverdag.

Kan man nudge sig selv

Har du også brug for at høre, at der er lys for enden af corona-tunnellen? I tredje afsnit af vores temaserie om corona møder vi fremtidsforsker Anne Skare Nielsen, der fortæller os om sandsynlige scenarier og samfundsændringer efter Corona-krisen? Du finder afsnittet og de to foregående afsnit på vores hjemmeside eller i din foretrukne podcast app.

Tiden efter corona

De næste 2-3  minutter vil vi lave en mental pause for at samle ny energi og skærpe vores fokus. Du kan lave øvelsen uanset hvor du er, både siddende og stående

Mental pause - indtalt af Gitte K. Dybkjær, Potential Project

Anders Langballe er kendt for altid at være velforberedt på TV med en knivskarp politisk analyse af situationen i dansk politik - på et hvilket som helst tidspunkt på dagen. Men for et års tid siden, ændrede hans liv sig radikalt. Hør hans beretning om, hvordan han ignorerede sine stress symptomer og blev ramt af en alvorlig blodprop i hjernen. Og hans personlige oplevelser med den svære vej tilbage til arbejdslivet.

Rigtige Mænd Kan Også Få Stress

Tekst: Elisabeth Engell Jessen
Musik: Andreas B Stær

Nu hælder året på skrå.
De henkogte drømme er magre og få.
Og træernes arme
gi'r ikke meget varme
til skyernes kolde og grå.
 
En glød, der blusser et sted.
Et genskær af solen, som engang gik ned.
Vi misser med øjne
forblændet af løgne
og titusind tanker på gled.
 
Hvor er det, håbet om jul?
Om barnet i krybben, en far lidt i skjul?
Kan hjerterne klippes
så mismodet slippes
og håbsflager daler til jul?
 
Jeg tror på - Herre - dit ord
som lyder mod syd og mod øst, vest og nord.
En hvisken i mørke,
en klukken i tørke,
et veldækket julnadverbord.
 
Det er som stormende hav.
Som tanden, der ler mod et blodstænk af rav.
Med udstrakte arme
får korset sin varme.
Han stiger af kærligheds grav.
 
Lad fly, hvad ikke kan gå.
Luk portene op, skønt vi knap kan forstå
at håbet kan gløde
som ny morgenrøde.
Nu hælder vi året på skrå.

Salme

Nu hælder året på skrå (Elisabeths julesalme)

Sunde stemmer er en række af podcasts, hvor Danica Pension belyser forskellige sundhedsmæssige problemstillinger. Vores værter Ida Gaarde Andersen og Rikke Emilie Storm, har samtaler med både førende eksperter på sundhedsområdet og privatpersoner. Vi bestræber os på at belyse emnerne alsidigt og med en høj grad af faglighed.

Fra Fysisk Aktiv Hulemand Til Sofakartoffel

Sunde stemmer

Related tracks