Est-ce que vous vous êtes déjà sentie non écoutée, incomprise ou même négligée par vos proches ?Dans notre société actuelle, le manque de communication efficace est un problème courant qui affecte de nombreuses relations. Mais ne vous inquiétez pas, il y a de l'espoir. Dans cet épisode, on va explorer une solution puissante à ce problème : la Communication Non Violente qui permet de communiquer de manière agréable et claire tout en évitant les conflitsLa CNV est une méthode de communication qui vise à créer un espace d'échange où chacun se sent écouté et compris. C'est une voie vers une communication plus empathique et respectueuse, qui nous aide à exprimer nos sentiments et besoins de manière non agressive, et à entendre ceux des autres sans nous sentir attaqués. Top non ?Alors, comment la CNV peut-elle nous aider à surmonter le silence et la distance dans nos relations ? Comment peut-elle nous aider à nous sentir plus écoutées et comprises ? C'est ce qu’on va découvrir dans cet épisode. Alors, si vous êtes prête à ouvrir la voie de l'écoute et à surmonter le silence , allons-y !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au-delà du silence : Rétablir le dialogue et le respect mutuel

Plongez dans l'histoire incroyable de femmes qui ont osé tout ! ‍♀️ De Trudy Ederle, première femme à traverser la Manche à la nage, à Amelia Earhart, pionnière de l'aviation, en passant par Ada Lovelace, la mère de l'informatique moderne, cet épisode vous fera découvrir des parcours inspirants de femmes qui ont brisé les tabous et ouvert la voie à l'émancipation féminine. Nous parlons aussi del'astronaute qui a foulé le sol lunaire (enfin presque !), en passant par la programmatrice qui a inventé l'ordinateur avant même qu'on sachez ce que c'était, ces femmes ont toutes une chose en commun : elles ont dit NON à l'impossible ! Alors, installez-vous confortablement, prenez une tasse de thé (ou un verre de champagne, pourquoi pas ?), et préparez-vous à être inspirée par ces pionnières qui ont changé le monde !Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=frhttps://www.ellesetlalune.ch/https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnwhttps://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Indomptables : Les femmes qui ont réinventé la féminité


Et si je vous disais qu'il y a une raison pour laquelle vous attirez toujours les mêmes personnes toxiques dans votre vie ? Préparez-vous à découvrir des révélations surprenantes et à mettre le doigt sur ce qui vous bloque. Cet épisode va bouleverser votre vision des relations.


Dans cet épisode, nous explorerons les raisons pour lesquelles certaines personnes sont plus vulnérables à la manipulation. Nous décoderons les comportements typiques des manipulateurs et nous verrons comment ils parviennent à nous influencer. Mais surtout, je vous donnerai les clés pour vous libérer de ces relations toxiques et retrouver votre pouvoir personnel. Vous apprendrez à reconnaître les signes d'alerte, à fixer des limites, à renforcer votre estime de vous et à construire des relations saines et épanouissantes. Alors, prête à vous transformer en super-héroïne et à dire adieu aux manipulateurs ?


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les gentilles finissent-elles toujours par se faire avoir ?


Vous croyez aux pouvoirs de la lune ? Alors cet épisode est fait pour vous ! Je vais vous révéler tous les secrets de notre satellite pour enfin comprendre pourquoi vous passez vos nuits à compter les moutons (ou les cratères lunaires). Préparez-vous à une enquête tirée d’une histoire vraie (la mienne) ! et instructive sur les causes de vos insomnies et comment vous en débarrasser !
Il y a de cela quelques années, je me sentais comme une coquille vide, ballottée par les tourments de mon quotidien. Le stress était mon compagnon inséparable, l'anxiété mon ombre. Je passais mes journées à me comparer aux autres, à me dévaloriser et à douter de moi. J'avais l'impression de porter un masque, de ne jamais être assez bien. Je rêvais d'une vie plus légère, d'une paix intérieure que je croyais inaccessible.
Chaque soir, c'était le même scénario : je me couchais, épuisée, mais mon cerveau refusait de s'éteindre. Les pensées tourbillonnaient dans ma tête, alimentées par l'anxiété et le stress du quotidien. Les crises d'angoisse, ces ombres menaçantes, me réveillaient en sursaut, me laissant épuisée et désespérée. Je me sentais prisonnière de mes propres pensées, incapable de trouver le sommeil réparateur dont j'avais tant besoin.
Un soir, en regardant le ciel étoilé, j'ai eu un déclic. J'ai réalisé que je ne pouvais plus continuer comme ça. Je méritais d'être heureuse, d'avoir confiance en moi et de vivre pleinement. J'ai décidé de reprendre les rênes de ma vie et de me lancer dans un voyage intérieur pour me retrouver.
Alors j’ai cherché comment stopper ces pensées qui n’avaient rien à faire dans ma tête au moment de dormir.
Alors, la lune a-t-elle vraiment un impact sur notre sommeil ? Les études scientifiques penchent plutôt vers un léger décalage de notre horloge interne pendant les nuits de pleine lune, mais ce n'est pas la seule raison de nos nuits agitées.
C'est bien souvent dans notre tête que se jouent les plus grandes batailles. Les ruminations, les inquiétudes, les regrets... autant de pensées parasites qui nous empêchent de nous endormir paisiblement. Mais rassurez-vous, il existe des solutions, je les ai testées et approuvées pour vous et je vous les partage dans cet épisode.


Les livres mentionnés :
Sortir des ruminations mentales du Dr Marine Colombel
Pour en finir avec les crises d'angoisse de Klaus Bernhardt


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sommeil perturbé ? C'est la faute à la Lune (et à vos pensées) !


Prête à célébrer ton cycle et à libérer ta créativité ? ✨


Dans cet épisode, on plonge au cœur de tes cycles féminins pour décrypter comment chaque phase est une source d'inspiration inépuisable.


Tu vas découvrir que ton corps est ton guide ultime. Il te murmure à l'oreille les secrets de ta féminité et t'invite à explorer les différentes facettes de ta personnalité.


Tu sauras aussi comment :
Synchroniser ta vie avec tes cycles pour plus d'énergie et de bien-être.
Transformer tes émotions en œuvres d'art.
Te reconnecter à ton intuition et à ta sagesse intérieure.
En bref, tu auras les clés en main pour devenir la créatrice de ta vie !


Et ce n'est que le début...


Prête à aller plus loin ?
Achète "Les 4 clés de la puissance féminine" et découvre comment libérer ton plein potentiel grâce à l'hypnose.
https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Partage cet épisode avec tes amies et laisse-moi un commentaire ! 
Ton retour est précieux pour moi.


À très vite pour de nouvelles aventures !
Anouk
Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Potion magique : le cocktail parfait pour décupler votre créativité (avec ou sans chaudron)


Marre d'être la super-héroïne toujours sur le qui-vive ? Vous rêvez de vous autoriser à être simplement vous-même, une femme douce et puissante à la fois ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de la féminité et on explore comment retrouver un équilibre entre nos énergies masculine et féminine.
On déconstruit les mythes de la femme forte qui doit tout gérer seule et on célèbre la vulnérabilité comme une force. Vous découvrirez comment intégrer la douceur, l'intuition et la créativité dans votre quotidien pour vous sentir plus épanouie et en paix avec vous-même.


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Yin et Yang : Le cocktail parfait pour une femme épanouie


Prête à embarquer pour une aventure intérieure ?
Dans ce nouvel épisode, nous explorons ensemble la quête de la mission de vie. C'est comme chercher un trésor caché : un voyage exaltant, parfois semé d'embûches, mais toujours riche en découverte
Je vous partage mon expérience personnelle et vous donne des clés pour vous aider à trouver votre voie. Vous découvrirez comment :


Écouter votre intuition : Les signes sont partout autour de nous, il suffit de savoir les décoder.
Faire le grand ménage intérieur : Libérez-vous des croyances limitantes et des émotions négatives.
Explorer vos passions et vos talents : Redécouvrez l'enfant que vous étiez et ses rêves les plus fous.
Sortir de votre zone de confort : L'aventure commence là où finit la routine.


Vous apprendrez également comment le tarot peut être un outil précieux pour vous guider dans cette quête. Et surtout, vous comprendrez que trouver sa mission de vie, c'est bien plus qu'un but à atteindre : c'est un voyage initiatique qui vous mènera vers une existence plus épanouie et alignée avec vos valeurs.
Alors, prête à vous lancer ? Écoutez dès maintenant ce nouvel épisode et rejoignez la communauté de celles qui ont décidé de vivre une vie authentique.


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.ellesetlalune.ch/tarots/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trouver sa voie : Un road trip cosmique (avec quelques détours) !


Vous en avez marre des soirées télé en pyjama et des chats qui vous regardent avec pitié ? Alors cet épisode est fait pour vous !
On vous propose une vision complètement nouvelle de la solitude, loin des clichés et des idées reçues. Préparez-vous à rire, à vous inspirer et à vous réconcilier avec votre célibat.
Au programme :
Des conseils pratiques pour sortir de votre zone de confort.
Des anecdotes pour vous faire sourire.
Une vision positive de la vie en solo.
Alors, qu'attendez-vous ? C'est l'heure de célébrer votre indépendance !


À bientôt,
Anouk


Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !


N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !
https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=fr


https://www.ellesetlalune.ch/


https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnw


https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bye-bye la solitude, bonjour le bonheur ! (et quelques amis)

Plongez dans l’univers d’Elles & la Lune, un podcast dédié à l’épanouissement au féminin. Chaque épisode aborde avec douceur et bienveillance les cycles féminins, l’hypnose, la spiritualité et le développement personnel.

Ressentez-vous cet appel intérieur, cette envie profonde de vous connecter à votre essence véritable ?

De vous libérer des schémas limitants et de rayonner dans toutes les sphères de votre vie ?

“Elles & la Lune” vous offre un espace d’écoute, de réflexion et d’inspiration pour vous accompagner sur ce chemin de transformation personnelle.

Au-delà du silence : Rétablir le dialogue et le respect mutuel

Elles & la Lune

Related tracks