Bien-être et vie pratique : A l'écoute de la sagesse

Lire & Méditer

Livres audio

meditation

À l'écoute de votre bien-être intérieur

“Méditer, c’est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin.” Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal. 

la méditation

Playlist spécial bien être

Le vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire  de Jonas Jonasson lu par Philippe Résimont
pour Audiolib, chroniqué par Isabelle 

Chronique septembre 2013 : Le vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire

Chapitre 01 Livre Audio "Ce que le jour doit à la nuit" de Yasmina Khadra

Extrait du livre audio "Du bonheur, un voyage philosophique" de Frédéric Lenoir, lu par Laurent Jacquet. Editions Audiolib.
http://www.audiolib.fr/livre-audio/du-bonheur-un-voyage-philosophique-de-frederic-lenoir-lu-par-laurent-jacquet

Qu’entendons-nous par « bonheur » ? Dépend-il de nos gènes, de la chance, de notre sensibilité ? Est-ce un état durable ou une suite de plaisirs fugaces ? N’est-il que subjectif ? Faut-il le rechercher ? Peut-on le cultiver ? Souffrance et bonheur peuvent-ils coexister ? Pour tenter de répondre à ces questions, Frédéric Lenoir propose un voyage philosophique, joyeux et plein de saveurs. Une promenade stimulante en compagnie des grands sages d’Orient et d’Occident. Où l’on traversera le jardin des plaisirs avec Épicure. Où l’on entendra raisonner le rire de Montaigne et de Tchouang-Tseu. Où l’on croisera le sourire paisible du Bouddha et d’Épictète. Où l’on goûtera à la joie de Spinoza et d’Etty Hillesum. Un cheminement vivant, ponctué d’exemples concrets et des dernières découvertes des neurosciences, pour nous aider à vivre mieux.

Une interprétation qui articule avec clarté l’aspect méditatif, philosophique et pratique de ce livre qui est d’abord une apologie de la simplicité.

"Du bonheur, un voyage philosophique" de Frédéric Lenoir, lu par Laurent Jacquet

Extrait du livre audio "Méditation sur l'amour bienveillant" de Fabrice Midal, lu par l'auteur. Editions Audiolib.
http://www.audiolib.fr/livre-audio/meditations-sur-lamour-bienveillant-de-fabrice-midal-lu-par-fabrice-midal

En ces temps tourmentés, qui ne s’est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s’aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et sociales plus harmonieuses et heureuses ? Comment favoriser un monde meilleur, apaisé ? La pratique de l’amour bienveillant vise à développer tendresse et chaleur envers soi, ses proches et tous les autres êtres. La bienveillance aimante métamorphose notre relation aux autres en nous révélant des capacités de guérison, de compassion et de compréhension. Elle permet d’apaiser nombre de nos blessures, d’ouvrir notre coeur et de vivre des relations plus humaines et vraies. Méditations sur l’amour bienveillant vous offre des pratiques simples, accessibles, sans langage ésotérique. Une proposition lumineuse pour, en renouant avec soi, restaurer ses liens avec le monde.

Sans l’amour, la vie n’est que calculs et combats.
Avec l’amour, elle s’éclaire et prend son sens.
Comment protéger nos capacités à aimer ?
Comment transformer nos âmes et le monde grâce à elles ?
Fabrice Midal, avec force et simplicité, nous apprend ici à offrir à la bienveillance aimante une place durable dans nos coeurs.
Christophe André

Ce coffret se compose de 3 CD qui vont vous aider à pratiquer la méditation, et faire naître et croître en vous la bienveillance aimante En soulevant chaque CD vous trouverez son contenu détaillé et la durée de chaque méditation.

"Méditations sur l'amour bienveillant" de Fabrice Midal

"L'Art du bonheur dans un monde incertain" de Le dalaï-lama et Howard Cutler lu par Laurent Jacquet. Editions Audiolib.
http://www.audiolib.fr/livre-audio/lart-du-bonheur-dans-un-monde-incertain-de-le-dalai-lama-howard-cutler-lu-par-laurent-jacquet

Le Dalaï-Lama poursuit sa réfl exion sur le bonheur en s’interrogeant sur la relation que chacun entretient avec les autres. D’un côté, il aborde sans concession la question des préjugés, de la violence, de la peur, du racisme… De l’autre, il souligne l’effet positif que
peuvent avoir l’empathie et la compassion sur notre capacité à atteindre le bonheur. Soucieux d’éviter la pure spéculation religieuse ou philosophique, le Dalaï-Lama propose dans ces entretiens avec Howard Cutler des conseils empreints d’une lumineuse sagesse, mais aussi pragmatiques et en phase avec notre temps.

Laurent Jacquet prête une voix chaleureuse et pleine de conviction à cet échange où rivalisent sagesse et intelligence.

"L'Art du bonheur dans un monde incertain" de Howard Cutler et Le Dalaï-Lama

"Méditations - 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres" de Fabrice Midal, lu par l'auteur.
Editions Audiolib.
http://www.audiolib.fr/livre-audio/meditations-12-meditations-guidees-pour-souvrir-soi-et-aux-autres-de-fabrice-midal-lu-par-fabrice-midal

“Méditer, c’est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin.” Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, au travers d’un apprentissage adapté aux Occidentaux.
Donner à chacun les clés d’authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s’est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète les deux CD et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l’on se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration. Parce que la pratique de la méditation est indépendante de tout dogme et de toute croyance, elle est un chemin privilégié pour la rencontre avec la liberté d’être soi, en toute sérénité.

"Méditations - 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres"

"L'Art de la méditation" de Matthieu Ricard lu par Eric Pierrot.
Editions Audiolib.
http://www.audiolib.fr/livre-audio/lart-de-la-meditation-de-matthieu-ricard-lu-par-eric-pierrot

Apprendre à méditer n'est pas réservé aux seuls sages ou aspirants à une vie monacale: chacun peut en retirer un bénéfice personnel. Aussi Matthieu Ricard a souhaité faire partager son savoir et son expérience de "L'Art de la méditation" dans ce livre qui! traite aussi de spiritualité et de philosophie. Méditer au quotidien, une manière de changer son regard sur le monde comme sur soi-même.

Un texte inspiré, mis en valeur par la voix sereine d'Éric Pierrot.

"L'Art de la méditation" de Matthieu Ricard, lu par Eric Pierrot

"Sages paroles du Dalaï-Lama" par Le dalaï-lama et Catherine Barry lu par Daniel Nicodème et Véronique Biefnot. Editions Audiolib.
http://www.audiolib.fr/livre-audio/sages-paroles-du-dalai-lama-de-le-dalai-lama-catherine-barry-lu-par-daniel-nicodeme-veronique-biefnot

Introduction à la spiritualité millénaire du Tibet mais aussi véritable initiation à une sagesse universelle, cet ouvrage rassemble des paroles prononcées par le dalaï-lama autour des thèmes du bonheur, de l’amour et de l’autre.

"Sages paroles du Dalaï Lama" de Catherine Barry

Extrait du livre audio "Votre poids et vous : arrêtez la lutte" de Clarisse Gardet, 4 séances de sophrologie pour réguler vos sensations de faim et retrouver l'équilibre.
Editions Audiolib. 

http://www.audiolib.fr/livre-audio/votre-poids-et-vous-arretez-la-lutte-regulez-vos-sensations-et-retrouvez-lequilibre-de-clarisse-gardet-lu-par-claris

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d’une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?
Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :
• Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l’accepter tel qu’il est.
• Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.
• Vous mettre à l’écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.
• Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l’envie irrépressible de manger.

"Votre poids et vous : arrêtez la lutte" de Clarisse Gardet

Extrait du livre audio "Une autre idée du bonheur" de Marc Levy lu par Odile Cohen

http://www.audiolib.fr/livre-audio/une-autre-idee-du-bonheur-de-marc-levy-lu-par-odile-cohen

Philadelphie. Au premier jour du printemps 2010, Agatha sort de prison, mais pas par la grande porte. Après trente ans derrière les barreaux, il ne lui restait que quelques années à faire. Alors pourquoi cette évasion ? Dans une station-service proche du campus, elle s’invite à bord de la voiture de Milly et l’entraîne dans sa cavale sans rien lui révéler de sa situation. Dotée d’un irrésistible appétit de vivre, Agatha fait voler en éclats la routine confortable de Milly. Vingt ans les séparent, mais au fil du voyage les deux femmes partagent ces rêves qu’il n’est jamais trop tard pour réaliser et évoquent ces amours qui ne s’éteignent pas. Cinq jours en voiture à travers les États-Unis… À chaque étape, une rencontre avec un personnage surgi du passé les rapprochera du secret d’Agatha. Jusqu’où devons-nous aller dans notre quête insatiable du bonheur ? À quoi ne faut-il jamais renoncer ? Dans ce roman, Marc Levy réaffirme notre besoin inconditionnel de liberté et nous fait aussi découvrir un pan méconnu de l’histoire américaine.

L’interprétation d’Odile Cohen se prête à merveille à ce « road movie » en forme de fugue à deux voix, où se mêlent tous les timbres de la vie vraie : rires et nostalgie, bonheur d’exister et souvenirs poignants d’amours révolues.

"Une autre idée du bonheur" de Marc Levy lu par Odile Cohen

Extrait du livre audio "J'apprends à être zen" de Clarisse Gardet, lu par l'auteur.
Editions Audiolib. 

http://www.audiolib.fr/livre-audio/japprends-etre-zen-meditations-et-relaxations-guidees-la-maison-lecole-de-clarisse-gardet-lu-par-clarisse-gardet 
https://www.facebook.com/japprendsaetrezen

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l’agitation et à l’anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d’une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit.
 

Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions – colère, peur, tristesse – et s’endormir.
Trois méditations accompagnent l’enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance.
Ce CD deviendra un vrai « compagnon » avec une mine de ressources que l’enfant pourra retrouver dès qu’il en sentira le besoin.

"J'apprends à être zen" de Clarisse Gardet

Extrait du livre audio "Bien respirer, l'antistress naturel" d'Yvonne Paire, 11 séances guidées par l'auteure. ©Editions Audiolib. Parution le 14 janvier 2015.
http://www.audiolib.fr/livre-audio/bien-respirer-lantistress-naturel-de-yvonne-paire-lu-par-yvonne-paire

Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire. Grâce à ce CD, une voix vous guide à travers des exercices simples, courts et progressifs, pour vous apprendre des techniques rapides antistress et antifatigue applicables à tout moment de la journée. Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d’avoir l’esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.

"Bien respirer, l'antistress naturel" d'Yvonne Paire, 11 séances guidées par l'auteure

Extrait de "Méditer pour avoir confiance" de Fabrice Midal - 12 séances de méditation guidées par l'auteur pour surmonter peur, angoisse et découragement.©Editions Audiolib. Parution le 14 octobre 2015.

http://www.audiolib.fr/livre-audio/mediter-pour-avoir-confiance-de-fabrice-midal-lu-par-fabrice-midal

Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplement par faire l’expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites. Car loin d’être un nouvel outil de « bien-être », la richesse de la méditation est dans l’invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité. Avec l’aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l’amour, en l’autre : les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble.

"Méditer pour avoir confiance" de Fabrice Midal, 12 séances de méditation guidées par l'auteur

Extrait de "Méditer jour après jour" - 25 leçons pour vivre en pleine conscience de Christophe André,  lu pour la première fois par l'auteur. ©Editions Audiolib. Parution le 4 novembre 2015.

http://www.audiolib.fr/livre-audio/mediter-jour-apres-jour-de-christophe-andre-lu-par-christophe-andre

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…

"Méditer jour après jour" de Christophe André lu pour la première fois par l'auteur

Extrait de "La puissance de la joie" de Frédéric Lenoir lu par David Manet ©Editions Audiolib. Parution le 20 janvier 2016.

http://www.audiolib.fr/livre-audio/la-puissance-de-la-joie-de-fr%C3%A9d%C3%A9ric-lenoir-lu-par-david-manet

« Existe-t-il une expérience plus désirable que celle de la joie ?
Plus intense et plus profonde que le plaisir, plus concrète que le bonheur, la joie est la manifestation de notre puissance vitale. La joie ne se décrète pas, mais peut-on l’apprivoiser ? La provoquer ? La cultiver ? J’aimerais proposer ici une voie d’accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d’amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l’absence de souffrance et de trouble. Pour ma part, je préfère une sagesse de la joie, qui assume toutes les peines de l’existence. Qui les embrasse pour mieux les transfigurer. Sur les pas de Tchouangtseu, de Jésus, de Spinoza et de Nietzsche, une sagesse fondée sur la puissance du désir et sur un consentement à la vie, à toute la vie…
… Pour trouver ou retrouver la joie parfaite, qui n’est autre que la joie de vivre. » Frédéric Lenoir

"La puissance de la joie" de Frédéric Lenoir lu par David Manet

Extrait de "De l'âme" de François Cheng lu par Didier Sandre.
©Editions Audiolib. Parution le 17 mai 2017.

http://www.audiolib.fr/livre-audio/de-lame-9782367624068

Il y a une quarantaine d’années, François Cheng, auteur encore peu connu, est abordé dans le métro par une jeune femme qui l’a reconnu. D’une beauté rayonnante, elle lui inspire des interrogations sur le mystère de la beauté, qui seront au cœur des deux seules rencontres qui suivront. Quarante ans plus tard, cette femme lui écrit : elle a subi comme tous certaines épreuves, et à l’automne de sa vie elle questionne le poète : « Sur le tard, je me découvre une âme. Est-ce une illusion, une réalité ? »
Ce court livre est la suite des sept lettres par lesquelles François Cheng lui répond, avec la profondeur spirituelle et la qualité d’écriture qu’on lui connaît.

DE_L_AME

"De l'âme" de François Cheng lu par Didier Sandre

Livre Audio - Laurent James - une lueur d espoir(Marc-Edouard Nabe)

Extrait de "Les Vertus de l'échec" de Charles Pépin lu par François Hatt.
©Editions Audiolib. Parution le 14 mars 2018.

http://www.audiolib.fr/livre-audio/les-vertus-de-lechec-9782367625843

Et si nous changions de regard sur l’échec ? En France, échouer est mal perçu. Nous y voyons une faiblesse, une faute, et non un gage d’audace et d’expérience. Pourtant, les succès viennent rarement sans accroc. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs, Thomas Edison, J.K. Rowling ou Barbara ont tous essuyé des revers cuisants avant de s’accomplir. Relisant leurs parcours et de nombreux autres à la lumière de Marc Aurèle, Saint Paul, Nietzsche, Freud, Bachelard ou Sartre, cet essai nous apprend à réussir nos échecs. Il nous montre comment chaque épreuve, parce qu’elle nous confronte au réel ou à notre désir profond, peut nous rendre plus lucide, plus combatif, plus vivant. Un petit traité de sagesse qui nous met sur la voie d’une authentique réussite.

LES_VERTUS_DE_L_ECHEC

"Les Vertus de l'échec" de Charles Pépin lu par François Hatt

Extrait de "Sauve-toi, la vie t'appelle" de Boris Cyrulnik lu par Vincent Schmitt.
©Editions Audiolib. Parution le 6 juin 2018

https://www.audiolib.fr/livre-audio/sauve-toi-la-vie-tappelle-9782367625676

« Lors de ma première naissance, je n’étais pas là. Mon corps est venu au monde le 26 juillet 1937 à Bordeaux. On me l’a dit. Je suis bien obligé d’y croire puisque je n’en ai aucun souvenir.
Ma seconde naissance, elle, est en pleine mémoire. Une nuit, j’ai été arrêté par des hommes armés qui entouraient mon lit. Ils venaient me chercher pour me mettre à mort. Mon histoire est née cette nuit-là. » B.C.
C’est cette histoire bouleversante que Boris Cyrulnik nous raconte pour la première fois en détail dans ce livre où l’émotion du survivant se conjugue au talent de l’écrivain, où le récit tragique se mêle à la construction de la mémoire, où l’évocation intime d’une enfance fracassée par la guerre exalte la volonté de surmonter le malheur et de répondre à l’appel de la vie. Une histoire poignante, hors du commun, qui retentit profondément en chacun d’entre nous.

SAUVE_TOI_LA_VIE_T_APPELLE

"Sauve-toi, la vie t'appelle" de Boris Cyrulnik lu par Vincent Schmitt

Extrait de "La confiance en soi" de Charles Pépin lu par François Hatt. 
©Editions Audiolib. Parution le 15 mai 2019.

En puisant dans les textes des philosophes et des sages, dans les travaux des psychanalystes et des psychologues, mais aussi dans l’expérience de grands sportifs, d’artistes ou d’anonymes, ce livre éclaire le mystère de la confiance.
Cultiver les bons liens, s’écouter, s’émerveiller, passer à l’acte, admirer… Charles Pépin nous livre les clés, d’une confiance tournée vers les autres et vers la vie pour nourrir la confiance en soi.
Dans le prolongement des Vertus de l’échec, l’écrivain-philosophe signe un livre enthousiasmant, mettant la philosophie au service et à la portée de tous.

https://www.audiolib.fr/livre-audio/la-confiance-en-soi-une-philosophie-9782367629391

LA_CONFIANCE_EN_SOI

"La confiance en soi" de Charles Pépin lu par François Hatt

Audiolib est l'éditeur N°1 de livres audio en France.

Nous souhaitons renouveler l'image du livre audio de langue française, et donner envie d'essayer cette nouvelle forme de lecture à un très large public, grâce à un choix de  livres actuels - parmi les plus lus, à des lecteurs de grande qualité, un format moderne, un prix attractif. Avec plus de 1 400 titres au catalogue, vous n’avez pas fini de nous entendre !

Passionnés par le livre sous toutes ses formes, nous sommes convaincus que ce mode de lecture, pourtant une très ancienne pratique, n'en est qu'à ses débuts en France. C’est une aventure exceptionnelle de développer une autre façon de lire auprès d'un nouveau public, à notre époque de loisirs nomades, en jouant également sur les nouvelles technologies.

Parce  que les mots écrits s'enrichissent d'une autre dimension artistique, vivante, incarnée, qui fait appel à un sens très subtil, l'ouïe, ils développent des émotions de façon étonnante, et créent un espace imaginaire différent de celui que l’on se crée seul, en silence.

Essayez… vous serez surpris !