спасибо вам за все медитации 😊

ОдноНо — Хроническая Болезнь

Практика расслабления - выполняется лёжа и помогает хорошо отдохнуть.

Практика расслабления 2

Практика наполнения себя благодарностью на ночь.

Скачать её можно здесь:
https://www.dropbox.com/s/30ay9gtrzm499su/2%20gratitude_evening.mp3?dl=0

let go and create

Вечер благодарения

Object

Очень часто, уровень стресса в нашей жизни, повышается из-за чувства нехватки ресурса. И хотя, это может быть объективным фактом, тем не менее, в каждый момент времени своей жизни, мы можем найти хотя бы что-то, на что можем опереться, чем можем подпитаться. 
Практика благодарности тому, что мы имеем сейчас, ведёт нас к восполнению ресурса, и понижению уровня страха и стресса.

Для этой практики вам понадобятся ручка и блокнот, или компьютер, чтобы после медитативной настройки, можно было написать небольшой текст, в стиле свободного письма. 

Подробнее об идеях стоящих за этой практикой, можно прочитать здесь:
http://buddhavgorode.com/no-stranger-to-goodbad/

let go and embody

Практика благодарности тому, что есть

Make Like a Tree  & Mt. Mélodie - Ebow, Moog (Norway)
https://www.facebook.com/mtmelodie/ 

Long time ago i was listening tons of new music every day trying to follow all brand new released albums. Now I'm more into listening on repeat bands that I’m already in love with. Back then I found a great band “The Samuel Jackson 5” from Norway. They are still in my playlist since i have heard them more than 10 years ago. Once they came to Ukraine and I was in a front raw watching them. They were not only genius and talented musicians but also a very humble and cool guys with who we were hanging out after the show and I even managed to make an interview with them. After bunch of years I visited Oslo and I met with Thomas Meidell - guitar player of “The Samuel Jackson 5” in his studio for an impro collaboration that ended up in a small experimental 3 tracks EP. I really enjoyed playing with him and seeing the way he works in a studio. I proposed him to make a song for my future EP and also do a mastering of the entire album. I recorded Sad Baobab Song in sunny Kenya and then sent it to Thomass into snowy Norway. Literally from summer to winter. I feel that it added some nice contrast and shape to the whole idea of the song. After one of the shows someone asked me: Why is your baobab sad?”. And my reply was: “The baobab from the song is sad because he has never seen snow and he realized that he does not have a chance to see it for his entire life.”

Mothernight

Sad Baobab Song

Практика фокусирования внимания на удобном и приятном дыхании.
Смысл именно такого упражнения, я описываю в этом видео:
https://www.youtube.com/watch?v=KzO0N1VyJOE

whole day

Фокусирование на удобном и приятном дыхании

Даше Белоглазовой всего 22 года, а она уже успела создать свою образовательную платформу, выпустить несколько онлайн-курсов и регулярно вдохновляет тысячи девушек на гармоничную жизнь в согласии с собой и окружающим миром.

Начав свой путь с йоги и медитации тогда, когда это еще не было так популярно, Даша определила своей миссией помочь как можно большему количеству людей стать счастливыми.
Для этого она сама много практикует и соединяет в своем подходе древние знания и актуальные научные исследования.

Мы встретились впервые для интервью и проговорили несколько часов взахлеб, как близкие подруги, поэтому я решила разделить нашу беседу на две части, и сегодня делюсь первым выпуском.

Рекомендации от Даши
Фильмы:
– Земляне
– Спасти планету
– Скотозаговор
– Гонка на вымирание
– Вилки вместо ножей
– Корпорация «Еда»

Книги:
– «Аюрведа», Томас Ярема, Дэниел Рода, Джонни Бранниган
– «Здоровая, счастливая, сексуальная» Кэйти Силкокс

Другие ссылки и заметки:
Подкаст Кейти Силкокс https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-ghee-spot-sex-spirit-self-care/id1432539965?mt=2)

Кармическая астрология — астрология, рассматривающая не только планеты солнечной системы, но также фиктивные точки (Южный Узел, Северный Узел, Лилит и другие), которые, благодаря определенным методикам, дают ответы на вопросы о карме рода, кармической профессии (предназначение) и дальше по списку.


Как найти проект Даши:
Сайты: yourom.ru и om-university.ru
Instagram: instagram.com/yourom.ru
Telegram-канал: t.me/yourom
Бесплатные аудио-медитации: https://soundcloud.com/your_om/sets/meditations
Личный аккаунт: instagram.com/daria.beloglazova

Feel free to send me a message with positive feedback:))
Instagram @pinsiberia
Telegram @polinapinsiberia

Розыгрыш карточек для медитации «Oum» (Aloha Gaia x Your Om) пройдет в Инстаграме сразу после выпуска нового тиража.
Следите за новостями и анонсами – мы сразу сообщим условия и детали:)

Даша Белоглазова, создательница Your Om. Поток, смелость идти своей дорогой и гибкость выбора

«Все разные. И все классные. Никто не создатель эталона – мы сами эталоны».

Мы встретились с Анисией дождливым осенним вечером и поговорили о том, что волнует нас в последнее время:
это и отношения с телом, и усталость, о которой как будто неловко сообщать окружающим, и всепоглощающая красота, которую можно начать замечать, научившись наблюдать.

Еще немного затронули тему многообразия, социальных норм, стыда и влияния семьи на веру человека в доброе и светлое.
А еще Анисия признается в любви Никите, своему молодому человеку ♥

Ссылка на ролик о страхе, который мы упоминали в выпуске: https://www.youtube.com/watch?v=F6dJtnhOKrg
Сайт и инстаграм Анисии:
anisiakuzmina.com
instagram.com/aniskuss

---
Feel free to send me a message with positive feedback:)
Пишите мне свои впечатления, отмечайте в сториз, предлагайте героев для подкаста.
Instagram @pinsiberia
Telegram @polinapinsiberia
тег #министерстволюбви

Вечер благодарения

buddhavgorode

Recent comments

Camilla Isa Teleuova

Дарья Утюмова

User 825377841

Related tracks