Kavindu guía una meditación de Mindfulness (conciencia plena) enfocando en escuchar las sensaciones de tensión (estrés) en el cuerpo. Esta práctica propicia la desactivación de los patrones de tensión en cuerpo y mente.  incluye instrucción.  Kavindu es maestro de meditación en Yoga Espacio. yogaespacio.com   También visita meditacionparalavida.org

MINDFULNESS: ESCUCHAR TENSIONES EN EL CUERPO. GUIA KAVINDU

Trabajar por tu bienestar vale la pena.
Trabajar por tu cuidado interior también.
En esta meditación también encontrarás un pequeño ejercicio para comenzar a darte compasión.
Tal vez lo más importante al tener compasión por ti mismo sea que honras y aceptas tu humanidad. Las cosas no siempre salen como queremos. Te encontrarás con frustraciones, habrá pérdidas, cometerás errores, aparecerán momentos de debilidad o enfermedad. Esta es la condición humana, una realidad compartida por todos nosotros. Cuanto más abres tu corazón a esta realidad en lugar de estar constantemente luchando contra ella, más capaz serás de sentir compasión por ti mismo y por otros.

Meditación guiada - Compasión contigo - quieromeditar.com - 2

Una corta meditacion guiada de 10 minutos para calmar tu mente de ansiedad.

Meditación Para La Mañana 10mins

Vamos a hacer un ejercicio para que se reconcilien con su niño interior y les aseguro que van a flipar.

¿CUIDAS O MALTRATAS A TU NIÑO INTERIOR?

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Aprender a meditar nunca estuvo entre mis planes. En realidad, nunca imaginé que la meditación cambiara mi vida por completo y me rescatara de crisis emocionales, mentales y físicas. Aún más, que me ayudara a vivir una realidad diferente. Nunca me pregunté qué es la meditación, ni me interesé por esta práctica. Hoy solo sé, que la meditación es uno de los regalos más grandes que he recibido en mi vida, como el aire que respiro.

La meditación que cambió mi vida

La Meditación Que Cambió Mi Vida. Diana Fernández - Coach Espiritual

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Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión muy necesaria, pues estamos por terminar el año y tomarnos el tiempo para cerrar es importante. Obtén tu material bonus descargable de la sesión aquí:  Se parte de la Masterclass “Honrando el cierre y la apertura del año desde una intención poderosa” aquí:  Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG:  IG:  FB:  En  &nbsp; Bonita semana. Namaste, Mar.

Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro. MDT157

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una meditación que te ayudará a cultivar la habilidad de la paciencia. Si quieres explorar a profundidad esta y todas las habilidades de la Atención Plena, te invito a ser parte del curso “Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano” aquí:  Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG:  IG:  FB:  En  &nbsp; Bonita semana. Namaste, Mar.

Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro. MDT159

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Me encuentro comprometida a brindarte mi experiencia y conocimiento a través de mis servicios para que así descubras tu poder interior y lograr que vivas plenamente. 

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