Аудио статии от Framar.bg

Парене, пулсиране, срязване, пробождане – всички тези неприятни усещания могат да бъдат обобщени с една дума – болка. Въпреки, че е индикатор за процес, който се случва в тялото и е необходимо лечение, болката е неприятна и е последното нещо, което бихме искали да изпитваме. А за да я неутрализираме, е добре да научим какви са нейните разновидности и как да ги разпознаваме.
 (статията е пресъздадена през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Ставна или нервна е болката?“
https://frmr.bg/stavna-nervna-bolka
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Каква е разликата между ставната и невропатичната болка?

Айрянът е киселомлечна напитка, която е широко разпространена на Балканите, сред близкоизточните страни и сред тюркските народи. Родината му е Древна Персия.
В България айрянът традиционно се прави от разредено с вода краве кисело мляко, а гъстотата зависи от предпочитанията на човека, който ще го консумира. Обикновено в напитката се добавя сол и се пие охладена. Особено популярна е през лятото, защото разхлажда, утолява жаждата, засища и действа благоприятно върху организма през горещите дни. Научете повече за айряна!
 (статията е пресъздадена през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Как се прави айрян и за какво е полезен?“
https://frmr.bg/airyan
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Вкусният айрян - полезен и екзотичен (аудио статия)

Случвало ли Ви се е да не можете да се насладите на уютната вечер у дома, поради неприятното чувство на студ и дискомфорт в областта на краката, въпреки обутите термо чорапи и топли домашни пантофи? Усещането за студ в долните крайници може да има различни причини - от нездравословен живот и хранене до симптом на тежко заболяване. 
(дублажът е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Студените крайници – причини и полезни съвети“
https://frmr.bg/studeni-krainitsi
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Студените крака - причини и лечение

Подрастващите, подобно на възрастните, са също толкова способни да причиняват емоционално, словесно и физическо насилие, но поведението им често остава неразбрано или се пренебрегва заради възрастта им. Тя обаче не е индикация за способността на човек да упражнява насилие и да вреди на живота на друг човек – дори и на родителите си. Тийнейджърите могат да тормозят и злоупотребяват с родителите си по всяко време и никой да не разбере за това, ако родителят не сподели.
Родител, който е малтретиран от собственото си дете, независимо дали е тийнейджър, или е по-малко дете, може да почувства срам. Като майка или баща може да си мислите: "Това не е толкова голям проблем и не бива да се срамувам, само защото детето ми крещи или ме удря”.
Но тийнейджърите, които злоупотребяват – удрят, крещят, заплашват – трябва колкото е възможно по-скоро да научат, че поведението им води до последствия, и само защото жертвата на тормоза им е техен родител, не извинява престъпното им поведение. (дублажът е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Когато детето упражнява насилие върху своите родители“
https://frmr.bg/dete-nasilnik
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Когато насилникът е вашето собствено дете (аудио статия)

Въпреки че повечето хора на възраст над 40 години си правят редовни очни прегледи, мнозина не осъзнават колко много могат да кажат очите за цялостното им здраве. Всъщност очите са едни от първите органи в човешкото тяло, които показват признаци на високо кръвно налягане, често преди повечето хора да осъзнаят, че имат проблем.
Приблизително 1,3 милиарда души по света страдат от хипертония, но само половината от тях са диагностицирани. Много хора не знаят, че имат високо кръвно налягане, тъй като често липсват предупредителни знаци или симптоми. Това е и причината често хипертонията да бъде наричана „тихия убиец“. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Как очите могат да помогнат за диагностициране на хипертония“
https://frmr.bg/3oxlx4R
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Как се отразява хипертонията на очното здраве (аудио статия)

Религиозните хора често привеждат като доказателство за съществуването на Бог "дългия тъмен тунел" при близки срещи със смъртта. Но истината е малко по-различна.
Белгийски учени са анализирали сблъсъка със смъртта при 400 души от целия свят и открили, че преживяванията им са много близки по смисъл, независимо от религията и културата им. Това означава, че "срещата със смъртта" всъщност е биологичен, не религиозен или психологически процес. Тази теза застъпва д-р Стивън Лорис, който е сканирал онази част на мозъка, която отговаря за тези преживявания. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Дългият тъмен тунел преди настъпването на смъртта“
https://frmr.bg/3oCfhsI
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Истина или мит е дългият тъмен тунел преди смъртта (аудио статия)

Късен Паркинсон е етапът, когато животът на пациента безвъзвратно се променя и той осъзнава, че има нужда от чужда помощ, за да се справи дори с най-елементарните си ежедневни занимания. Симптомите на болестта стават все по-комплексни, а тяхното контролиране все по-трудно. 13 са най-честите симптоми, които могат да се проявят и в други фази на болестта, но се обострят по време на късния Паркинсон като по този начин поставят отпечатък върху целия начин на живот на паркинсоника .
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„13 проблема за хората с късен стадий на Паркинсон“
https://bit.ly/3ScmCg8
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Късен стадий на Паркинсон - 13 проблема (аудио статия)

Високите температури през лятото може да предизвикат редица здравословни проблеми, свързани с понижаване на кръвното налягане, прилошаване, обезводняване и други. При такива метеорологични условия от съществено значение е хидратацията на организма, защото недостатъчният прием на течности може да доведе до сериозни последици за здравето.

При температури над 30 градуса тялото ни се опитва да се охлади, отделяйки излишната топлина. Нормалното количество течност, което се освобождава от човешкия организъм е до 2,5 литра на ден (чрез урината, с дишането и при изпотяване), но през лятото това количество рязко се повишава до 4 литра за едно денонощие. Така се стига до загуба на минерали и понижаване на кръвното налягане. Ниското кръвно пък блокира оросяването както на централната нервна система, така и нормалното кръвоснабдяване на всички органи. При хората с хипотония (ниско кръвно налягане) ситуацията се усложнява допълнително, затова те още по-тежко понасят жегите.

За да се поддържат жизнените функции, е необходимо изгубените течности да се възстановяват. Освен това е важно излишните количества да не се задържат в организма, а това няма да се случи, ако се ограничи употребата на сол.
 (дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Най-подходящите напитки за горещите летни дни“
https://frmr.bg/napitki-liato
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Най-подходящите напитки за лятото

С напредването на възрастта телата ни неизбежно се променят. И въпреки че физическите промени, като отпусната кожа или схванати стави, са най-забележими, мозъкът ни също претърпява определени промени с напредването на годините. Какво предизвиква тези промени и можем ли да предприемем нещо за тях?
По-бавно мислене и запаметяване на нова информация, трудно намиране на думи и възпроизвеждане на имена – тези изменения се появяват постепенно и могат да бъдат доста смущаващи. Но докато тези когнитивни промени обикновено са признаци за нормално остаряване, при когнитивно увреждане, каквото е деменцията например, спадът в мисленето и паметта може да причини доста тежки мозъчни увреждания и да попречи на способността на човек да извършва ежедневни дейности. Състояния като тези са сериозни и не са за пренебрегване – понякога хората с деменция губят контрол върху емоциите си, а личността им се променя напълно.
 (дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Можем ли да предскажем деменцията“
https://frmr.bg/demencia-harakter
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Можем ли да предскажем появата на деменцията

Независимо дали периодичното гладуване се нарича диета 5:2 (ограничаване на калориите през 2 дни от седмицата) или метод 16/8, много хора заявяват, че този режим на хранене е чудесен начин за отслабване. От известно време постенето е модерно, но науката подкрепя твърденията, че гладуването два дни в седмицата или ограничаването на храненето до осемчасов прозорец всеки ден води до загуба на тегло.
Учени откриват също, че периодичното гладуване има ползи за здравето, които не са свързани с теглото. Редица проучвания върху мишки и други животни разкриват, че цикличното хранене може да удължи живота. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Гладуването и продължителността на живота са свързани“
https://frmr.bg/gladuvane-produljitelnost-jivot
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Как продължителното гладуване влияе върху качеството ни на живот

Повишената телесна температура (хипертермия), е най-разпространеният симптом, подсказващ наличието на различни заболявания. Тя е защитна реакция на организма срещу проникване на бактерии и вируси в него. Процесът може да се смята за започнал при повишаване на телесната температура над 37 градуса.
За понижаването й са необходими адекватно лечение, терапия и, разбира се, правилно хранене.
При повишена температура се ускорява обмяната на веществата в организма. При нарастването й с 1 градус, метаболизмът се засилва с 13%, болният губи апетит, затова и силите отслабват. Въглехидратите се изгарят бързо, а те са основен източник на енергия, затова по-късно организмът черпи сила от мастните тъкани и мускулните протеини. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Хранене при висока температура – полезни съвети“
https://frmr.bg/hranene-visoka-temperatura
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Съвети как да се храним при висока температура

Една от най-големите пречки за перфектната фигура е нашият апетит и постоянното чувство на глад. Заедно с глада обикновено възникват и съпътстващи проблеми като раздразнителност, нарушения в съня, сънливост, намаляване на работоспособността и други подобни, което допълнително ни пречи. В тази статия ще засегнем адекватните мерки, които могат да ни помогнат в борбата с глада и по-скоро с неприятните странични ефекти, съпътстващи всеки стриктен хранителен режим. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад “
https://frmr.bg/postoyanen-glad
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Как да преборим постоянния глад

Консумацията на две ябълки на ден намалява нивата на холестерол в кръвта и риска от развитие на сърдечносъдови заболявания според ново проучване на учени от Университета „Рединг“ във Великобритания. Изследването, публикувано в „American Journal of Clinical Nutrition“, предполага, че всекидневната консумация на ябълки, които са източник на фибри и полифеноли, значително намалява нивата на лошия холестерол и подобрява маркерите, свързани със здравето на кръвоносните съдове при хора с повишени нива на холестерол в кръвта. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Как две ябълки на ден могат да повлияят на сърдечносъдовото здраве и на холестерола“
https://frmr.bg/2yabalki-holesterol
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Ябълки за нормален холестерол и добро сърдечно здраве

Изследване на учени от университета в Торонто разкрива, че хората обикновено се срещат с един и същи тип партньори и, без значение обстоятелствата, трудно променят предпочитанията си, като продължават да гравитират около точно този тип.
В него участват 332 души, които трябва да определят доколко те самите и техните романтични партньори притежават следните личностни характеристики: любезност, съвестност, екстравертност, невротизъм и отвореност към нови преживявания и емоции. Учените успяват да определят постоянството в избора на един и същи тип партньори въз основа на сходството между настоящия и предишните такива. Въпреки това при екстравертите се забелязва и склонност да започват връзки с различен тип хора.
 (дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Защо винаги допускаме една и съща грешка с партньорите“
https://frmr.bg/edin-sushti-partner
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Защо винаги избираме едни и същи партньори?

В САЩ е регистриран най-големият брой камери за видео наблюдение на глава на населението в целия свят. Можем да ги видим навсякъде – хотели, ресторанти, търговски центрове и офиси. Използват се и за сканиране на пътници от страна на Администрацията за безопасност на транспорта. Отделно можем да се снабдим и със смарт звънци за входната врата и други видове охранителни камери за дома.
Повечето американски граждани знаят, че биват наблюдавани на публичните места. Те знаят също и за онлайн проследяването и настояват Конгреса да вземе нужните мерки, за да гарантира сигурността на техните лични данни.
 (дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Кой и защо ни следи в интернет, къде отиват данните“
https://frmr.bg/koi-ni-sledi-v-internet
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Кой ни следи в интернет

Изследване на Lumina Intelligence върху онлайн търсенията за пробиотици през последните две години най-изненадващо разкрива, че не имунитетът е най-проучваната област. Фокусът вече е насочен към въпроса как пробиотиците могат да помогнат за справяне със стреса, засилен от пандемията COVID 19. Но нека не забравяме, че „стресът е начинът, по който хората осъзнават, идентифицират и реагират на своите проблеми“. Ето защо след първоначалния шок изследователите насочиха усилията си към търсене на лечение на новата SARS-CoV-2 инфекция.
 (дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Каква е връзката между пробиотиците и COVID-19“
https://frmr.bg/probiotici-covid-19
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Пробиотично здраве и COVID-19

Около 70% от възрастните се сблъскват с хемороидалните симптоми, но при продължително седене вероятността от хемороиди се увеличава. От съприкосновението на тялото със стола се образува т. нар. топлинен компрес. Той води до застой на кръвта в тазовите органи. Ако по-голямата част от деня сте седнали и вече се оплаквате от запек, хемороидалната болест няма да закъснее. Констипацията (запекът) е характерен за хора, които прекарват повече от 10 часа пред компютъра или шофират ежедневно в продължение на часове. Това е така, защото по принцип те не се хранят рационално и не спазват здравословен режим.
Смята се, че ако 10 или повече години работите зад бюро, рискът от рак на дебелото черво се увеличава. Затова се старайте да се движите колкото се може повече в ежедневието си.
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Повече движение, за да намалите риска от хемороиди и други полезни съвети“
https://frmr.bg/dvijenie-hemoroidi
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Хемороидите - повече движение и полезни съвети

Диабетът води до много ограничения в живота на човек. В случай на по-тежко състояние, всичко трябва да е добре изчислено и планирано. Не само с храната трябва да се внимава, някои напитки повишават кръвната захар за секунди, което може и да ви накара да се чувствате зле, а дори да бъде и опасно. Но това не означава, че трябва да се лишите от всички любими и освежаващи питиета, просто трябва да избирате такива, с подходящ състав. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Позволените и забранените напитки при диабет“
https://frmr.bg/napitki-diabet
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Позволените и забранените напитки при диабет

Колко важни са витамините за кожата на лицето? Те играят важна роля в синтеза на колаген, като поддържат еластичността и хидратацията на кожата и я предпазват от неблагоприятни фактори на околната среда като свободни радикали и слънчева светлина.
Слънчевата радиация е един от основните фактори за стареенето на кожата. Доказано е, че слънчевата UV радиация унищожава колагена и също така инхибира активността на фибробластите, които произвеждат колаген, еластин и хиалуронова киселина в дермалния слой на кожата. За тези процеси дори е измислен специален термин - фотостареене на кожата.
Нашата кожа се нуждае от правилния баланс на хранителните вещества, за да остане млада и здрава. Тогава тя ще се справи успешно с възложената й задача и ще предпази тялото от въздействието на вредните външни фактори. Ние можем да й помогнем - просто трябва да я храните правилно отвътре и не забравяйте да се грижите за външната страна. Основните витамини, от които се нуждае нашата кожа, могат да бъдат получени от храна или добавки, но те се намират и в козметиката. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Витамините, които правят кожата бляскава“
https://frmr.bg/vitamini-koja-shiny
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Важните витамини за красивата кожа

Сексуалната интимност е нещо прекрасно. Не е нито мръсно, нито страшно или пък неморално, и все пак води след себе си дискусии, смях и дори срам. Защо обаче носи сълзи?
В природата целта на половия акт е размножаване. Само няколко животински вида, освен нас, се сношават с цел удоволствие. Като можем да кажем, че всеки от тези видове е силно социален и сексът е инструмент за създаване на интимни, близки взаимоотношения, също толкова, колкото и за доставяне на удоволствие.
В човешкия свят нормалният полов акт - доброволен, приятен, взаимен - би трябвало да носи хубави емоции, но все пак се случва след секс дамите да се разплачат. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Нормално ли е да плачем след полов акт ?“
https://frmr.bg/salzi-intimnost
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Защо плачем след секс? (аудио статия)

Фрамар.бг е български здравен портал.

Аудио статии от Framar.bg

FRAMAR.BG