Op en neer, highs en lows, dat is hoe je als mens groeit en leert. Alleen, zijn we in deze maatschappij een beetje verleerd hoe we kunnen omgaan met de lows.

De highs worden geprezen: goed bezig! Knap! Sterk! Moedig!

Waardoor we de lowmomenten minder kunnen verdragen, of denken dat we ‘niet oké’ zijn. Op de low momenten zit daardoor vaak schaamte, angst om te falen, angst voor afwijzing. Waardoor je er misschien alles aan doet om zéker niet in zo’n lowmoment te komen. En dat kost je energie.

Weet dat je die ups and downs nodig hebt om te groeien, te leren, jezelf tegen te komen. It is the only way.

Vond je de podcast interessant, dan zijn wij bijzonder dankbaar voor enkele sterretjes op de podcast!

#40 - Ups én downs horen bij groeien

Je ontdekt in deze aflevering hoe je lichaam reageert op stress. We bespreken 4 fases, van rust naar volledige bevriezing.

Dit concept kennen en herkennen bij jezelf, kan een sneeuwbaleffect hebben op jezelf, in je relaties en op je werk.
Je leert hoe je deze fases kan herkennen en wat je hiermee kan doen.

Wil je hiermee aan de slag of meer info? Mail naar hello@koers.team

Vond je de podcast interessant, dan zijn wij bijzonder dankbaar voor enkele sterretjes op de podcast!

#41 - 4 fases van stress & impact op jou en je relaties

Rouw. Een gespreksonderwerp dat we als maatschappij nog wel is uit de weg gaan. En dat heeft best een impact op mensen die een rouwproces doorgaan. Irmy en Jeremy vertellen over hun persoonlijke rouwproces, hoe hun omgeving hiermee omging en wat de impact hiervan was op henzelf. 

Ook als jij momenteel niet in een rouwproces zit, is dit een mooie aflevering, zodat je mensen in jouw omgeving de steun kan geven die ze nodig hebben.

Website KOERS: www.koers.team
Instagram: @annesophie.koers.coach

Vond je de podcast interessant, dan zijn wij bijzonder dankbaar voor enkele sterretjes op de podcast!

#42 - Rouw - Hoe de dood blijft leven met Irmy Coeckelbergs en Jeremy Vanmaele

Wat is het ego?
Wat is de impact van het ego? 
Wanneer is het helpend en wanneer belemmerend? 
Hoe ga je hier dan mee om?  

Ontdek er alles over in deze aflevering!

Meer weten over onze coachingprogramma's: www.koers.team

Vond je de podcast interessant, dan zijn wij bijzonder dankbaar voor enkele sterretjes op de podcast!

#43 - EGO - welke impact heeft het op jou?

Kwetsbaarheid bij mannen in leiderschap. De drie ingrediënten voor deze podcast.

We houden een open gesprek over hoe Stefaan en Clovis kwetsbaarheid in leiderschap ervaren, en volgende thema's komen aan bod: niet willen falen, geleerd hebben om sterk te 'moeten' zijn, impact van kwetsbaarheid op de organisatie, de kracht van emoties op de werkvloer, de link tussen kwetsbaarheid en productiviteit, de uitdaging van echte openheid.

Wij vonden het alvast gezellig, hopelijk jij ook! 
PS: wij zijn heel blij met enkele sterretjes op de podcast als je het interessant vond!

KOERS: www.koers.team
Stefaan Bonte van Rubicon: www.hellorubicon.com/
Clovis Six van BloomUp: www.bloomup.org/

#44 - Leiderschap - kwetsbaarheid als bindmiddel - met Stefaan Bonte en Clovis Six

We zijn koppel, ouders én collega. Dit geeft heel wat voordelen, maar we ervaren ook best wel wat uitdagingen. We nemen je mee in een open gesprek :)

Werk jij samen met je partner / goede vriend(in) en wil je hiermee aan de slag? Contacteer ons voor een intakegesprek via hello@koers.team!  

Vond je de podcast interessant, dan zijn wij bijzonder dankbaar voor enkele sterretjes op de podcast!

www.koers.team

#45 - Als koppel een eigen zaak. De voordelen en uitdagingen.

We hebben niet geleerd te ademen, maar doen het elke dag.

In deze podcast vertelt Nathalie wat ademwerk juist is, welke vormen van ademwerk er zijn, en wat het belang hiervan is.

Je kan leren ademen, het brengt je dichterbij jezelf, het geeft een betere mindbody connectie, werkt stressverlagend en maakt emotionele blokkades los (en zo veel meer!). Binnen KOERS werken we steeds meer lichaamsgericht naar klanten toe, en ook wij krijgen regelmatig bezoek van Nathalie voor een ademsessie in team.

Samen met Nathalie organiseren wij ADEM (11 juli, 12 juli, 4 oktober), stuur me een mail naar anne-sophie@koers.team voor meer info!

Website Nathalie: www.ademgrond.be/

#46 - Ademwerk - Wat adem ons kan leren met Nathalie Lepage

Deel 1 van de inzichten uit het boek 'De mythe van normaal' van Gabor Maté. Een mindblowing boek, waaruit ik enkele inzichten met jou wil delen. 

De hoofdinsteek is dit: Het is ontnuchterend om te beseffen dat veel persoonlijkheidskenmerken waarvan we zijn gaan geloven dat ze uitmaken wie we zijn, en waar we trots op zijn, in werkelijkheid littekens zijn van hoe we lang geleden de verbinding met onszelf zijn kwijtgeraakt.

Hopelijk brengt deze aflevering wat helderheid!

Veel luisterplezier, en als je er iets aan had, deel hem met je netwerk of geef de podcast een sterretje!

#47 - De mythe van normaal 1/2

Twee weken geleden had ik een open gesprek met Katrien van Bibi en Alessia. De insteek was om het te hebben over intuïtief keuzes maken, eten en sporten. 

Maar we trokken het al gauw breder en het werd een gesprek over leven vanuit verwachtingen, sexy marketing dat enkel focust op de korte termijn, het wegduwen van emoties, over het belang van hulp vragen en mogen ontvangen, jezelf beter leren kennen op een dieper niveau, het leren aanvoelen en benoemen van je eigen behoeften, het mogen zijn en het mogen kiezen voor en vanuit jezelf.

website Anne-Sophie (KOERS): www.koers.team
website Alessia: www.themindsetdietitian.be
website Katrien (Bibi): www.bibifitstudio.be

#48 - Intuïtief leven, eten en sporten - met Alessia Couvreur en Katrien Sas

Hi! Welkom op de podcast waarin we spreken over identiteit, persoonlijk leiderschap en ondernemerschap. 

Ik ben Anne-Sophie, coach in persoonlijk leiderschap & ondernemerschap, en samen met mijn collega's van KOERS ondersteunen wij individuen, teams & organisaties. Onze missie is samen met onze klant te zoeken naar de kern van wie ze zijn, om van daaruit te kunnen groeien op de lange termijn. 

Meer info op: www.koers.team
https://www.instagram.com/annesophie.koers.coach/

Vind je de afleveringen interessant? Deel ze dan op je Instagram om meer mensen te bereiken! Want hoe meer mensen die zichzelf kunnen zijn, hoe mooier de wereld, toch?!

Tot snel en veel luisterplezier! Anne-Sophie

#46 - Ademwerk - Wat adem ons kan leren met Nathalie Lepage

GOESTING

Related tracks