The Middle East is ripe for new ways of thinking and doing things. TMR is a Western perspective on the East, including conversations with open-minded thought leaders with innovative ideas. Writer and journalist Nadia Michel invites a diverse roster of friends and guests that include the most inspired CEOs, chefs, adventurers, entrepreneurs, musicians, authors, artists, and beyond.

ما أهمية تحضير الشريكين للزواج؟ كيف ينبغي أن يفعلوا ذلك؟ من الناحية الجنسية، ما الذي يجب أن يعرفه الشريكان؟ نستضيف الدكتورة غائل أبو غنام المتخصصة بالطب النسائي والتوليد ومقدمة بودكاست سيرة أم، لمناقشة كيفية التحضير للزواج.

انضمي إلى ورشة تحضير للزواج من 'متلي متلك' واستعدي ليومك الكبير! استفيدي من خصم خاص بنسبة 20% مع الرمز الترويجي HAKEHSAREEH20

لا تفوتي الفرصة – سجلي الآن وابدئي رحلتك

https://programs.metlemetlik.com/bridal-boot-camp?coupon=HAKEHSAREEH20

كيفية التحضير للزواج

في حلقة جديدة من معاني الأغاني، غاص هيثم مع غنوة في تفاصيل بعض أغنيات ماريلين نعمان، نادر الأتات، إليسا، ماهر جاه وغيرهم من النجوم العرب... فما أهمية المسافة في العلاقات؟ متى نشعر بحالة فوضى؟ متى نتحرر من حبسنا النفسي؟ ماذا لو كان الحبيب بلا أصل، وهل فعلاً حياتنا بلا عدل؟

شريك بلا أصل

في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات النفسية، العاطفية، الجسدية والحياتية إن كانت متراكمة، حدثت لمرة واحدة أو تحدث وتتكرر بشكلٍ يومي. 

أين تكمن أهمية فهم ما يحصل معنا، الإعتراف بالعوارض التي نشعر بها من دون الشعور بالخجل أو بالذنب، ومنح الجسم كل الراحة التي يحتاجها، اتخاذ قرار تغيير نمط حياتنا والتخفيف من الوتيرة السريعة وطلب المساعدة من أجل فهم كيفية التشافي وإعادة تهدئة وتنظيم الجهاز العصبي؟

كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات؟

ممكن كتير يمرّ علينا إيام كأهل نشعر فيها إنو اشتغلنا وتعبنا كتير، كان نهارنا طويل، انفعلنا، عصّبنا، حكينا بنبرة قاسية، زعلنا وهيدا شي كتير طبيعي. بس كيف ممكن ولادنا يتلقوا ردّات فعلنا، كيف ممكن يفهموها، قدي ممكن يحمّلوا حالهم تبعات مشاعرنا ؟ وليش مهم جداً نحكي معهم ونشرحلهم لي صار كرمال ما يبقوا حاملين طاقة مشاعرنا معهم؟ 

تابعوا معي هيدي الحلقة الجديدة من بودكاست 'بكل حب'.

ما بحب وقت تشتغلي كل النهار وتكوني معصّبة

أحيانًا، وكثيرًا ما يحدث داخل حياتنا الحميمية، نواجه اختبارًا حادًا على يد الحبيب الذي تعهدنا له بمشاعرنا. يُسألون، بحذر قليل، وبلهجة جدية: لماذا تحبني؟

IG:

https://www.instagram.com/janaboureslan/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@drjanaboureslan

FB:

https://www.facebook.com/JanaBouReslan?mibextid=LQQJ4d

لماذا تحبني؟

في الصيف، يتحسن مزاجنا، وترتفع مستويات التستوستيرون، فتزداد معها الرغبة الجنسية. في هذه الحلقة، نقدم نصائح حول كيفية الاستفادة من هذه الرغبة المتزايدة.

فن الاثارة اثناء فصل الصيف

هل كل ما يحصل معنا في الحياة صدفة، أم قدر؟ هل قدرّ لغنوة التعرّف على رامي؟ هل قدرّ لهيثم البقاء في لبنان؟ هل الصدفة جمعت بين هيثم وغنوة؟ هل نتحاسب على خياراتنا في الحياة؟ كل هذه الأسئلة حاولنا الإجابة عليها ولكن لا شك أن هذا الموضوع يبقى سرّ من أسرار الحياة.

مسيّر أو مخيّر؟

في هذه الحلقة، أتحدّث عن جرح الأب وعن أهمية فهمنا للأسباب التي تدفعنا إلى بناء صورة مثالية في رأسنا رغبةً منا في الحصول على الأب المثالي.

كيف نختار النظر إلى ما سبّبه غياب الأب في حياتنا ونختار التشافي من هذه الجروحات  بدلاً من خيار التعايش معها ضمن حلقة مغلقة ومؤلمة من الجراح والمعتقدات والسلوكيات والأعباء التي تُثقل كاهلنا وتُبعدنا عن العيش بهناء وأمان وثبات ونجاح ووفرة في كافة نواحي حياتنا؟ 

كيف يمكن لخيار تشافينا من جرح الأب عند جهوزيتنا والتحرر من مشاعر الذنب، واللوم، والندم، والخوف أن يساعدنا في التحرر من صورة الأب المثالية وبالتالي من عدم رمي تبعات هذا الجرح على أطفالنا أو من حولنا؟

طاقة حب لكل رجل وأب يحاول جاهداً أن يشفي جرح الوالد.

طاقة حب لكل أب سعى ويسعى في هذه الحرب وفي كل حرب حصلت إلى توفير الأمان لعائلته ولأولاده.

طاقة سلوان وسلام لكل أب فقد طفله وطفلته واضطُر إلى حملهم ودفنهم أشلاءً ولكل ابن وابنة فقدوا والدهم.

كيف نتصالح مع صورة الأب المثالية التي بنيناها في رأسنا؟

هيدي الجملة قالتها طفلة من غزّة بأول العام بس كانوا عم يسألوها عن أمنيتها للعام الجديد وكانت أمنيتها يرجع والدها جنبها، والدها لي كان سندها متل ما حكيت وتم اعتقاله. نحن وعم نحتفل بيوم الأب قدي مهم نتذكّر كيف عم نكون حاضرين عن وعي وبحب غير مشروط بحياة أطفالنا وكيف عم نختار نداوي جروحاتنا كرمال ما نرميها عأطفالنا وكرمال نكون سند أمان حقيقي بحياتهم من دون تربيح جميلة. 

تابعوا معي هيدي الحلقة الجديدة من بودكاست 'بكل حب'.

طفلة من غزّة: لما بابا ساب إيدي، راح الحب

يقوم الاشخاص الذين يعانون من الخوف من الحميمية بابعاد الآخر او افساد العلاقة على الرغم من اشتياقهم للقرب. لا بد من فهم الاسباب العميقة وراء الخوف من ااقتراب و تطوير مهارات التواصل العاطفي من اجل التغلب على هذا الخوف.

IG:

https://www.instagram.com/janaboureslan/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@drjanaboureslan

FB:

https://www.facebook.com/JanaBouReslan?mibextid=LQQJ4d

الخوف من الاقتراب في العلاقة

The Dalai Lama, Bill Gates and HM Queen Noor Al Hussein of Jordan- Ricardo Karam has interviewed some of the world's biggest personalities. This pioneer of TV reporting in the Middle East has plenty of stories to tell as we discuss his current projects, including Al Khatef Moukabel Al Fidya (Kidnapping for A Ransom) on Abu Dhabi TV, an investigative series documenting the world of kidnappers.

Documenting real stories in the Middle East with Ricardo Karam

Meet one of the influencers of regional politics. Dirk Kunze is the new head of the Friedrich Naumann Foundation for Freedom MENA, a German think-tank devoted to the promotion of liberal principles and to political education. Find out how the organization is tactically contributing to shaping a new Middle East.

A German think-tank in the Middle East with Dirk Kunze

Are men getting into plastic surgery? Jaw implants, chin injections and nose jobs are just a few of the procedures being sought out by men who want to look more attractive. In this episode, Dr. Paul Yazbek, a well known facial plastic surgeon and ENT doctor, shares his thoughts and anecdotes on this growing trend and discusses how men in the Middle Eastern compare with those in the West when it comes to their attitudes towards plastic surgery and their genetically determined physical traits.


http://www.drpaulyazbek.com/

Incels, Arab men and plastic surgery with Dr. Paul Yazbek

Mario Haddad is the Head of Distribution at Empire Group, a family business established in 1919. He oversees all Empire Cinemas and film distribution across the Middle East. He is also a passionate foodie and busy restaurateur, overseeing several restaurants in Lebanon and Dubai.

From the first cinemas to ushering in sushi bars with Mario Haddad

Eli Khoury is the CEO of M&C Saatchi MENA and the founder and CEO of Quantum Group, a strategic communication firm that has rolled out campaigns in Iraq, Jordan and the US aimed at shaping public opinion. He is also a political activist who was heavily involved in Lebanon's Cedar revolution and he is vocal about his desire to see regime change in that country.

http://www.quantum.com.lb/
http://www.mcsaatchi.me/

Effecting political change in the stratcom industry with Eli Khoury

Michel Zoghzoghi is a Lebanese businessman who has turned a passion for wildlife photography into a way of life, regularly traveling to remote parts of our planet to capture candid portrait of the world's most beautiful creatures. With his photographs, he aims to raise awareness about endangered animals and the catastrophic effects of pollution, global warming and deforestation.  When he's not trekking around the world or auctioning off his work for charity, he is the founder and CEO of Dima Healthcare, a successful medical supplies company.

Wildlife photography and our vanishing planet with Michel Zoghzoghi

A podcast network dedicated to creating premium spoken audio content that caters to Arabic speakers worldwide.
حكواتي هي شبكة بودكاست تعنى بإنتاج وتقديم محتوى صوتي متميّز للمتحدثين باللغة العربية في جميع انحاء العالم

Wildlife photography and our vanishing planet with Michel Zoghzoghi

Hakawati.fm

Related tracks