At one point i felt like the back of my head was falling put of my body and had hotflashes and almost felt like i was about to have a panick attack.. weird

Is it better sleeping or sitting up straight ive only meditates while sitting

I've tried these taps so many times over the years but he got a wet ass mouth I can't handle the sound of so I use YouTube hemisync tracks instead.

“I will call you when it is time to return” 😳

För  en del år sedan bad Mindfulness-appen mig att spela in kortare meditationer. Vi gjorde det i en professionell studio, så ljudet är bra. Meditationerna är 8-12 minuter långa. Tack Mindfulness-appen för att jag nu får bjuda alla på dom gratis!

2. Hjärtat

The Awakening Body - Somatic Meditation for Discovering Our Deepest Life

Practice Five: Whole Body Breathing and Rooting

01 - Jon Kabat-Zinn - Mountain Meditation

Jon Kabat-Zinn Guided Meditation 
Tape 2 - Side 1

Jon Kabat-Zinn Guided Meditation  Tp2 Sd1

Gateway Experience Wave 2 Track 1 - Intro to Focus 12 THE GATEWAY TAPES (NO ADS) (1).mp3

Chances are you’ve heard of mindfulness and maybe even how it can enhance your life. But like all new things, it can be a challenge to know where to start. Meditation is a great and accessible way to introduce it into your daily routine. It can even fit in your schedule while you’re doing other routines, like taking a bath, for example. For now, start small with this 5 minute mindfulness meditation designed by expert Deborah and experience what it’s like to be present in the moment.

Practice Mindfulness with This 5-Minute Meditation

Shambhala Publications -The Practice of Pure Awareness - Guided Meditations

Guided Meditation III

Body Scan for Sleep by Vidyamala - Saturating The Body With The Breath

Om Chanting – 1 Hour Tibetan Monks Chanting Om Sound of the Universe for Meditation

Tibetan Monks Chantiing Om for Deep Meditation and Spiritual Awakening

The Gateway Experience Wave 1 Discovery orientation

Hemi-Sync - 4Hz

Návod na použití:
Soubor s název: Hemi-Sync - 4Hz, si nejdříve uložte do svého počítače a po té například do svého MP3 přehrávače (nejlepší metoda využití). Důrazně vás upozorňuji, že tento zvukový soubor, by se neměl přehrávat a používat s pomocí vašeho mobilního telefonu. Další podmínkou by mělo být přehrávání tohoto zvukového souboru pomocí stereo sluchátek.
Před tím, nežli se rozhodnete si tento zvukový soubor pustit, je potřeba si vypnout svůj mobilní telefon a zajistit si klid a soukromí ve svém bytě.
Pohodlně se položte na své lůžko, nasaďte si sluchátka a zkontrolujte hlasitost vašeho MP3 přehrávače. Z vlastní zkušenosti doporučuji, aby hlasitost byla co nejvíce snesitelná a nepůsobila vám žádné větší obtíže. Během začátku přehrávání, se snažte především co nejvíce soustředit na svůj dech. Snažte se dýchat v pravidelných intervalech. Dechová frekvence, by měla být klíčem k zdárnému pokračování. Nikam prosím nespěchejte. Je potřeba, co nejvíce vnímat své tělo a svoji mysl. Snažte se co nejvíce uvolnit. Zbavte se možnosti „přemýšlení“, o problémech nebo situacích, které vás momentálně trápí. Zapomeňte na ně prosím. Smyslem této relaxace, by mělo být celkové uvolnění organismu. Doba, za kterou bude vaše mysl schopná se „napojit“ na vyšší realitu, je zcela individuální. Za žádných okolností tu neexistuje přesný časový rámec, kdy bude vaše mysl schopna se „připojit“ na vyšší informační kanál. Vše je založeno zcela na individuálním přístupu. Délka této zvukové ukázky je 30min., a je možné ji využívat bez časového omezení. Přátelé, jsem přesvědčený, že za určitých okolností, je každá lidská bytost schopná nahlédnout do vyšších sfér a světů, kde může objevovat zajímavé zkušenosti a zážitky. 

The Gateway Experience Wave 1 Discovery orientation

HEMI-SYNC

Recent comments

Giga Berikashvili

HighestVibrations

Patricija

papa ⚡

Related tracks