Voici un "HypnoFlash" pour vous permettre de gérer votre stress et vos émotions instantanément.

Bonjour et bienvenue sur Hypnose Ressources. La chaîne qui vous permet d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

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Merci beaucoup et à bientôt ! 

(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Hypno Flash Gérer Son Stress Et Ses Émotions

Voici un audio pour vous permettre de Lâcher prise afin d'ouvrir la porte des possibles.

Bonjour et bienvenue sur Hypnose Ressources. La chaîne qui vous permet d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

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Merci beaucoup et à bientôt ! 

(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Développer La Confiance En Soi

Lâcher Prise pour ouvrir la Porte des Possibles

Voici un audio pour vous détendre et vous relaxer.

Bonjour et bienvenue sur Hypnose Ressources. La chaîne qui vous permet d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

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(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Se détendre et se relaxer

Voici un audio pour vous libérer du stress de la journée.

Bonjour et bienvenue sur Hypnose Ressources. La chaîne qui vous permet d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

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(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Se Libérer Du Stress De La Journée

Voici un audio d’auto-hypnose pour Mieux Manger en équilibre et Harmonie.

Ce premier enregistrement est conçu pour vous permettre de trouver un état intérieur calme et à l’écoute du corps. 
Certaines sensations corporelles sont très utiles pour mieux manger avec harmonie, à la juste dose, dans le bien-être et le confort.

Prenez le temps de l'écouter avec attention. Choisissez un moment et un lieu où vous pourrez rester tranquille une dizaine de minutes, si possible en fermant les yeux... (Ne l'écoutez pas en voiture !)

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(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Mieux Manger en équilibre et Harmonie

Voici un audio d’hypnose Flash à écouter avant les repas.

Après avoir écouté au moins une fois l'enregistrement de base "auto-hypnose", vous pouvez commencer à utiliser les enregistrements "hypno-flash" : ils sont brefs, pour être très faciles à utiliser. 
Ils servent de signal déclencheur pour que vous puissiez retrouver le calme et un état intérieur paisible au début des repas. 
Ecoutez-les aussi souvent que possible avant de vous mettre à table, au cours d'une mini-pause qui ne nécessite que quelques dizaines de secondes...

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(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

Hypno flash Avant Repas

Voici un audio d’hypnose Flash (court) à écouter avant les repas.

Après avoir écouté au moins une fois l'enregistrement de base "auto-hypnose", vous pouvez commencer à utiliser les enregistrements "hypno-flash" : ils sont brefs, pour être très faciles à utiliser. 
Ils servent de signal déclencheur pour que vous puissiez retrouver le calme et un état intérieur paisible au début des repas. 
Ecoutez-les aussi souvent que possible avant de vous mettre à table, au cours d'une mini-pause qui ne nécessite que quelques dizaines de secondes...

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Hypno flash Avant Repas (court)

Voici un second audio d’autohypnose pour Mieux Manger. Celui-ci vient en complément de l'audio précédent "Mieux Manger en Equilibre et Harmonie".

Cet enregistrement est conçu pour vous permettre de trouver un état intérieur calme, à l’écoute du corps et d'augmenter votre motivation à mieux manger.

Certaines sensations corporelles sont très utiles pour mieux manger avec harmonie, à la juste dose, dans le bien-être et le confort.
Prenez le temps de l'écouter avec attention. Choisissez un moment et un lieu où vous pourrez rester tranquille une dizaine de minutes, si possible en fermant les yeux... (Ne l'écoutez pas en voiture !)

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Augmenter sa Motivation à Mieux Manger

Cet audio est destiné à renforcer votre motivation pour l'arrêt du tabac grâce aux pensées affirmatives et positives. 

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Auto Suggestions pour se libérer du tabac

Cet audio est destiné aux personnes qui ont eu une consultation personnalisée pour se libérer du tabac.
Si ce n'est pas le cas, vous pouvez tout de même l'écouter pour vous préparer à votre futur arrêt tabac.

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Auto Hypnose pour se Libérer du Tabac

Cet audio est un HypnoFlash à écouter en cas d'envie de fumer.

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HypnoFlash Anti Envies de Tabac

Cet audio est un HypnoFlash à écouter en cas d'envie de fumer (version courte).

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HypnoFlash Anti Envies de Tabac (court)

Cet audio vous délivre des pensées, citations et proverbes sur la gratitude afin de vous libérer du tabac de jours en jours.

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Pensées Gratitude pour se Libérer du Tabac

Cet audio a pour but de vous familiariser avec l'hypnose et de vous initier à l'auto hypnose dans le but de vous détendre et de vous relaxer.

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Initiation à l'auto hypnose pour se Relaxer (n°1)

Cet audio a pour but de vous familiariser avec l'hypnose et de vous initier à l'auto hypnose.
De la conscience à la conscience source pour vous détendre et vous relaxer.

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Initiation à l'auto hypnose pour se Relaxer (n°2)

La respiration comme toutes les fonctions vitales de notre corps sont automatiques : Et heureusement ! 

Cet audio a pour but de vous rééduquer à intégrer les bienfaits naturels et immédiats de la respiration consciente. Elle permet une véritable reconnexion à soi, aux ressources intérieures pour se libérer du stress, de la fatigue, des problèmes divers et variés du quotidien.

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Respiration Consciente pour se Détendre et se Relaxer

Séance d'auto hypnose pour faciliter l'endormissement et reprogrammer un sommeil réparateur, profond .

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S'endormir facilement pour un sommeil réparateur

Séance d'auto-hypnose pour dormir toute la nuit et reprogrammer un sommeil réparateur, profond .

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Dormir Toute La Nuit d'un sommeil réparateur

Séance d'auto-hypnose pour stimuler la mélatonine, faciliter l'endormissement et reprogrammer un sommeil réparateur, profond .

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Sommeil Mélatonine

Hypnose Ressources vous propose des audios à écouter et à partager dans le but de vous faire découvrir l’auto-hypnose pour vous permettre d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

Plusieurs thèmes vous sont proposés et nous nous efforçons de publier des audios régulièrement.

Bienvenue et bon voyage dans l'Univers de l’hypnose.

A bientôt.

Aurélia Schils et Philomène Schils, Psychothérapeutes et Hypnothérapeutes.

(Les audios proposés et partagés ne remplacent pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

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