Voici un nouvel accompagnement pour vous aider à vous endormir.
Le langage reste vague, afin de vous permettre de voyager dans votre "Pays Imaginaire", dans vos mondes intérieurs, au pays des rêves 🙂 
Selon votre imagination, vous pourrez rejoindre différents paysages, différentes aventures, en réécoutant cette même séance un autre soir...

Une petite suggestion finale prend en compte le mouvement que vous ferez, sans vous réveiller, pour éteindre la musique...

Bonne nuit !

Hypnose

S'endormir au Pays Imaginaire (Hypnose)

Cette séance est conçue pour agir sur votre Inconscient, sur les mécanismes cachés en vous qui provoquent votre peur incontrôlable... Vous n'avez donc pas besoin d'écouter ce que je vais vous raconter, mais vous pouvez le faire aussi. Ou vous pouvez n'écouter que la moitié des choses et vous permettre de vous souvenir d'oublier que ce qui est vraiment important pour vous... ou pas... C'est comme vous voulez 🙂

Faites disparaître vos phobies

Séance d'hypnose enregistrée en 2006. Très générale pour prendre du recul.

Hypnose - Prendre -du - Recul - Protection - Confiance En Soi

Cette séance d'Hypnose Humaniste vous aidera à "nettoyer", alléger, soulager... les soucis qui vous pèsent actuellement, afin de vous sentir mieux à la suite.
Au lieu de le faire de manière traditionnelle, avec un thérapeute qui fait tout pour vous... aujourd'hui, vous allez apprendre à être autonome, afin de pouvoir soulager d'autres soucis, par vous-même, plus tard, même sans séance d'Hypnose toute faite.
Pour cela, au lieu de vous laisser aller jusqu'à perdre conscience, vous allez plutôt apprendre à gagner en conscience. Rassurez-vous, c'est très facile à faire. Ensuite, vous serez guidé dans le processus simple qui vous permettra de "nettoyer" vos soucis.

♬ CRÉDITS AUDIO ♬
- "Regenerate-iii" - E-J-R-M
- "A new deep" - Dear Gravity
- "All things new" - Simon Wester
- "Clean water upon you" - Borrtex
- "Ascension" - Dear Gravity
- "Horizon" - Dear Gravity

Nettoyage Emotionnel

Vous souffrez d'insomnie ? C'est-à-dire que vous n'avez pas juste "du mal à vous endormir" : vous ne dormez pas du tout !... La première chose à faire et de consulter votre médecin, afin de vérifier avec lui que l'insomnie n'a pas de cause physique (hormones, anémie, etc.). Si cela vient de là, votre médecin vous prescrira ce qu'il faut.
Si tout va bien physiquement et que vous êtes peut-être stressé(e) ou anxieux(se) : alors écoutez plutôt les séances de cette chaîne "anti-stress" et contre l'anxiété... 
Mais si tout semble à peu près correct dans votre vie, "dans la normale", pas de stress particulier ni de caractère anxieux, mais que vous êtes hypersensible, surtout à cause du manque de sommeil, à certaines idées ou pensées, ou aux choses du quotidien, au point que cela vous empêche vraiment de dormir (ce serait la cause de 40% des insomnies, parait-il) : alors cette séance d'hypnose est faite pour vous !

Dormir : le Bouclier de Rêve

Cette séance dynamique vous apprend un "petit rituel", simple et efficace, pour mettre vos soucis de côté, le temps de profiter de la vie, de vous ressourcer, et refaire le plein d'énergie... afin de gérer au mieux, plus tard, tout ce qui doit l'être.

🔺 Vous serez plus à l'aise pour pratiquer cette séance en vous installant assis, dos assez droit... car vous aurez besoin de bouger ;-)
Comme d'habitude, utilisez un casque d'écoute afin de profiter d'un bon équilibre sonore : bonne séance !

Oubliez vos Soucis avec l'Hypnose

Séance d'auto-hypnose à écouter pour maintenir la motivation à guérir, son envie de guérir.

Maintenir sa motivation à guérir

Accompagnement d'Hypnose Humaniste. Version complète, avec toutes les explications. Quand vous l'aurez intégré, utilisez la version courte.

Texte et musique d'Olivier Lockert.

Créateur de Réalité (version longue)

Exemple d'induction hypnotique "en ouverture", de type Hypnose Humaniste, suivie d'un exemple d'intervention thérapeutique (simplifiée, auto-hypnose).

Texte et musique d'Olivier Lockert.

Induction Hypnose Humaniste

Séance d'auto hypnose pour faciliter l'endormissement et reprogrammer un sommeil réparateur, profond .

Bonjour et bienvenue sur Hypnose Ressources. La chaîne qui vous permet d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

Partagez avec les personnes intéressées.

Merci beaucoup et à bientôt ! 

(Cet audio ne remplace pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

S'endormir facilement pour un sommeil réparateur

Démonstration des exercices du livre "Auto-hypnose pour Débutants" de Patricia d'Angeli et Olivier Lockert (IFHE Editions).
Suite de la préparation à une intervention médicale (type dentiste, accouchement, etc.) et du contrôle de la douleur.

❗️Il va sans dire que ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace absolument pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit seulement de vous aider à dépasser vos peurs, à rester zen pendant l’intervention et, si possible, à gérer la douleur. Tout l’aspect médical est, bien entendu, confié au professionnel médical qui vous accompagne.

Pour votre préparation, vous aurez trois techniques d'hypnose. Voici la seconde : « Rester zen pendant l'intervention »...

La première technique est ici :
- https://soundcloud.com/mp3-hypnose-gratuit/ah-5-1-nettoyer-un-mauvais-souvenir-en-auto-hypnose
Et la dernière, sur la douleur, est ici :
- https://soundcloud.com/mp3-hypnose-gratuit/ah-5-3-gerer-la-douleur

AH 5 - 2 Être Zen pendant une intervention médicale (hypnose)

Hypnose Ressources vous propose des audios à écouter et à partager dans le but de vous faire découvrir l’auto-hypnose pour vous permettre d’améliorer votre quotidien grâce à vos propres ressources.

Plusieurs thèmes vous sont proposés et nous nous efforçons de publier des audios régulièrement.

Bienvenue et bon voyage dans l'Univers de l’hypnose.

A bientôt.

Aurélia Schils et Philomène Schils, Psychothérapeutes et Hypnothérapeutes.

(Les audios proposés et partagés ne remplacent pas une consultation et un suivi chez votre hypnothérapeute)

S'endormir facilement pour un sommeil réparateur

Hypnose Ressources

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