Te dejo una práctica enfocada en el mantra ôm.

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#14 - Mantra Ôm

Te dejo una práctica para que conectes con la energía de amor infinito del chakra del corazón.

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#13 - Chakra del Corazón

Te dejo una practica de yôganidrá y descontracción, para que la hagas antes de dormir o en algún momento que necesites relajar.

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#09 - Yôganidrá

Esta semana te dejo una práctica de mindfulness y meditación con énfasis en dinamización del prāṇa a través de la respiración.

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#04 - Dinamización del Prāṇa

Esta semana te dejo una práctica para conectar con tu estado natural a través de la respiración y la meditación.

Tracks

1: The Sounds Of Nature - Forest Walks
2: Divine Dimension - Moshi Moshi Desu
3: Delta Aura - Sunniai
4: Hang Dream - Azure Lily
5: Birdsong - Poemme
6: Anti-Stress Meditation - Jane Peace

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#18 - Conexión Natural

Acá te comparto una práctica para aflorar y dejar ir emociones bloqueadas.

Tracks

1: Savasana Dreams - Dub Sutra
2: Equinox - Wolfgang Omer
3: The Secret Kissing of Sun and Moon - Hang Massive
4: Letting Go - Shaman's Dream

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#19 - Dejar Ir

Esta semana te comparto una práctica de breathwork y meditación para conectarte con el estado natural a travéz de una visualización.

Tracks

1: The Sounds of Nature - Forest Walks
2: Sinergia - Kren Organico
3: Flauta Magica - Populous
4: Samana - East Forest

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#21 - Meditación en la Naturaleza

Esta semana te comparto una práctica de autocompasión, para liberar emociones.

Tracks

1: The Blessings - Essie Jain
2: Cave Light - Eirlys
3: Meditation - Anton Monk

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#22 - Meditación de Autocompasión

Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y dinamizar el prana.

Tracks

1: The Union of Sun and Moon - Chinmaya Dunster
2: Tuva - Garth Stevenson
3: Fibonacci Spiral - Adham Shaik
4: Meditation - Anton Monk

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#23 - Meditación para Aumentar Energia y Dinamizar Prana

Esta semana te comparto una práctica para conectar el tercer chakra, el plexo solar y transmutar la energía emocional.

Tracks

1: Cave Lights - Eirlys
2: Vyana - East Forest
3: Moon’s Reflection On Countless Ponds - Hang Massive
4: Opening - Nada Sadhana & Kevin Coutney

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#24 - Meditación en el Plexo Solar

Esta semana te comparto una práctica de yoganidra en conjunto con una meditación.

Tracks

1: Moonlight Saptah - Shaman's Dream
2: Sunset Flow - Stevin McNamara
3: Land Of The Medicine Buddha - Manose

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#22 - Meditación de Autocompasión

nachobottinelli

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